あひる3

2024.01.26

39回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:8分×3
水風呂:1分×3
外気浴:3分×3
サ室:86℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:15℃

本日も5時半に起床☀️ランニングへ🏃
3月と4月のレースに向けて調整中💨
寒い中走るの、しんどい😓
ランニング後は汗を流しにSkySpaへ🧖
しっかり3セット入って整いました〜
今週は体調戻り、充実したサ活ができました😌
来週も出張しながらサ活を楽しむぞ笑

朝食ビュッフェ

安定の朝カレー🍛

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 86℃
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