あひる3

2023.11.12

22回目の訪問

サウナ:15分×2分
水風呂:1分半×2
外気浴:5分×2
サ室:75℃
水風呂:15℃前後


今日は7時にはホテルを出なくてはいけなかったので5時に起きて身体を起こしてからスカイスパへ。サ室は6時からのため、温度が上がり切っておらず長めにゆっくり🧖
しっかり温まったので身体は整いました👍
さて、頑張っていこう!

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