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ゆートピア21

銭湯 - 東京都葛飾区

トーマ

2024.11.08

2回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：100秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：サウナの師に教えてもらった銭湯。
ロウリュが20分ごとにあるというのが、
サウナの基本ローテーションを繰り返すのにすごくちょうどいい。

5分のアウフグース•ロウリュでちゃんと汗をかけて、水風呂入って、休憩して一息つくとだいたい15分くらい。
60分1本勝負みたいな日でもだらだらせずに短時間でほわほわシャキになって出られる。
あわてなくとも、だらだら湯のお風呂も味わえる。

あまり短時間でロウリュまわすのも体の負担になるから。そこは調整しつつ。
またここは水が柔らかくていいんだ