ミ

ジムに行けてないので運動がてら歩いて訪問。
主に入りたいのはお風呂だったので高温サウナ無し。
スチームサウナで8,8,2セット。
黒の湯と源泉の温冷浴がやはり強い。

10,10,2セット。
座面が硬いフェルト地でちょっと痛い。
稲荷とつくだけあって近くに立派な武信稲荷神社があります。

GULLMAN

あさりと春キャベツの梅クリームソース

春限定。めちゃくちゃ美味しかった。。

おスギラストと言うことで仕事帰りに。
急いだ甲斐あり、20:30のアウフグースに滑り込みでした。
20:30→Mino
21:30→金谷、永井
22:30→おスギ
※敬称略

おスギ回の列形成早すぎて45分くらい並ぶことに(笑)

ウェイトトレーニングからのランニングマシン5km。
サウナ10,8,2セット。
今日も湿度高めで体感温度熱々でした。

水曜サ活にいいださんのアウフグース！と思ったものの新人指導回でした。
15,10,7,15,5,7,15,諸々刻んで7セット。
最近ちょくちょくあるんですけど、ラストの回くらいからめっちゃ混んで来て、最終13人とか入ってたのは宿泊利用が有るんかなぁなんて。
(館内着がチラホラ目についた)
ジムがお休みなので今回も往復歩きでした。

いつものウェイトトレーニングからのランニングマシン5km。
サウナは10,10,2セット。

眠気MAXでしたがウェイトだけでも、、と帰りに立ち寄る。
サウナ10,8,2セット。
湿気が強いのか90℃ほどを指しているにしては熱気が強くて2セット目はちょい短めに。
浅い時間はカラッとしてるので湿度の抜けが悪い気がします。

京都水族館→鉄道博物館と散々歩き回った後に訪問。
平日夕方早めということもあってほぼ貸切でした。
サウナは10,8,8,3セット。
サウナ入場制限で枠取れれば自動的に貸切になるのは○
サウナ出たとこに整い椅子が欲しいところ。。

梅酒のみ比べセット

ぽて湯すぐ向かい。日替わりで、塩梅酒、布袋福梅、アールグレイ梅酒の3種でした。

じゃらんクーポンで宿泊利用。
久し振りに来訪となりましたが、ガッツリサウナ―になってから改めて来ると設備の良さが良く分かります。
この週末からグッと外気温が上がったので屋上での外気浴が夜も朝も最the高でした。
ロッキーサウナのみ入りましたが、アウフグースの際？オートロウリュ？いずれか分かりませんが、サウナ室内にミントっぽい匂いが充満していて非常に心地よかったですね。

夜は10,8,6,3セット
朝は10,10,10,3セット

宿泊利用は初めてだったんですが、カプセル側の設備も良かったです。

五塔熱子イベントアウフグース回！と言うことで時間に合わせて1時間のショートで凸。
抽選〆切ギリギリでしたが何とか間に合い、抽選も当選。
有馬温泉のテントサウナイベント振りの熱子さんでした。

フィンランド10,ロッキー15の2セット。
アウフグースの内容はYouTubeに上がるみたいなのでそちらを参照。アウフグース終わりにちょこっとおかわりも頂きました。
丁寧なクールスイングも含めて今日来れて良かったなーと短時間ながら満足。

Pasteria＆Dolce MARRONE パステリア＆ドルチェ マローネ

季節の果物のパフェ

いちごがフレッシュで美味でした。

休みの朝トレ。ウェイトトレーニングのみ。
サウナ10,10,2セット。
inBodyで筋肉量とか測ったらスタート時から比べてかなり効果出てて喜。
体重は2ヶ月で8kgほど落としました。

仕事帰りに頑張れば間に合うかも！と気合いで退社して20時のMinoちゃんアウフグース回から。
喫茶店ロウリュウでピーチなティーやマスカットのティーを頂く。
アロマとはまた違うフレッシュな甘みの強い香り。
途中、孫支配人を弄る一幕も(笑)
〆はイチゴの香りで乾杯ロウリュウ。
21時のアウフグースはヴィンテージ神戸ではラストとなるおスギ回。
就職に伴うアウフギーサー卒業、という節目にこうして店舗でイベントが出来るのは良いことだと思います。
使ったのはブラックベリーと春っぽいミックスのアロマ。いきものがかりの「ありがとう」にのせてのアウフグースは卒業するには惜しい、と思わざるを得ない素晴らしいアウフグースでした。
個人的におスギのアウフグースはもっと受けたかったなーなんて(まだ機会はあるけど)
終了の挨拶後、残ってた4人だけおかわり個人熱波を頂きました。

15,10,10,18の4セット。6連勤ラスト仕事帰りに受ける熱波はやはり格別でした。。

仕事が気持ち早く終わったので電車を使わずに歩きで帰り、ランニングマシン代わりに5km。
ウェイトトレーニング一通りやって時間に余裕があったので結局ランニングマシンで2km追加。
サウナ10,10,2セット。
体重の減少は鈍化してるけど、ウェイトの負荷は少しずつ上がってきてるのでめげずに続けます。

仕事で遅くなったためウェイトトレーニングのみのランニング無し。
サウナは10,10,2セット。

ジムサウナやってないので新規開拓。
ランニングマシンの代わりに歩いて訪問です。
サウナはカラカラドライサウナで熱いは熱いがしんどくなく良いコンディション。
10,10,10,3セット。
水風呂体感17～18℃といったところ。
これまた冷たすぎずでじっくり入っていられる良い温度。
整いスペースは広いとは言いがたいですが、銭湯サウナでしっかり内気浴出来るのは○

時間帯故か地域柄かパンチの効いたお兄さん方が多く、元々多い土地柄の神戸でもここまで多いのは初めて見たレベルでした(笑)

金曜～昨日とトレーニング出来てなかったので久し振り感。
体調崩してたりもあって、ウェイトトレーニングからのランニングマシン5kmのレギュラーセットもかなり久し振りでした。
サウナは10,10,2セット。

アムザで19:30のアウフグースを受けてからダッシュで移動して20:30のアウフグースに間に合わせる(笑)
19:45に浴室を出て、着替え、精算からの日本橋駅へ移動。快速→各駅へ乗り継いで待ち時間無しで布施駅へ到着→なにけんまでダッシュで移動し浴室inが20:15。
丁度待機列が出来てきたところだったので危なかった。。
20:30のいいださんのアウフグース回は満員も満員で床にも座らせるほどサウナ室はギッチギチでした。
新作のタイタニックアウフグースで大盛り上がり。
ショーアウフグースはオーディエンスのノリの良さも絡むと非常に盛り上がりますね。

21:30はいいだ、りゅーきイケダ、世界観のバトンアウフグース。三者三様のアウフグースで、ラストは3人入り乱れてのアチチタイム。改めて外から撮ってる動画(なにけんインスタ参照)を見ると狂気の世界だなぁと思うけど楽しかったですね(笑)

22:30はいいだ、世界観コラボ回。
焼肉アウフグースだったんですが、この回はサウナ室に入った時点でかなり熱かった。最上段で完走するのはなかなかキツかったすね。。
しっかりガッツリ蒸されてラストはヘロヘロでした。

イベントアウフグースの列形成があったためサウナ自体は15,15,15,3セットのみ。
待機20,アウフグース15,休憩10,他15分て感じであっという間に次の列待機って流れで塩サウナ入る暇無かった。

満37歳だったのでアムザ、なにけん共に無銭の恩恵を受けていた訳ですが、ここなにけんではロッカーキーまで37。良い一日の〆になりましたね。
唯一の誤算としては夕食を食べる暇が一切なかった事(笑)

サウナの日！と言うことで久し振りのアムザへ。
18:30と19:30のアウフグース回を含む、15,10,15,3セット。