ミ

今日は早上がりだったので久し振りにセンチュリオンで小泉くんのアウフグースを受けに訪問。
20時の回は5人と贅沢に風を受けられました。
アロマはラベンダーとスーパーミントのキューゲルを使用。
1セットで一曲丸々あおいでいたんですが、後半になってもしっかり熱い風が来るのは流石。
セットを重ねる毎にガンガン熱くなる訳ですが、淀み無く風を送り続けてくれるのでめちゃくちゃ気持ち良かったです。
トークも必要以上には入れず、技を見せるよりもしっかりと風を送る、ホスピタリティーの高いアウフグースでした。

10,6,10,10,4セット。
進化した小泉くんのアウフグース、これはまた来ないと勿体ないなーと思う出来映えだと思います。

SCOOP

グリーンカレー

ココナッツの風味豊かでしっかり辛くめっちゃ美味しかった。

森ノ宮ついでにどこか無いかなーと検索して訪問。
言うほど近くはないけど時間があったので歩きました。
所謂下町銭湯な趣きでサウナは入って3人で扉に張り紙で2人までの表記な為、訪問時待ちが出るくらいでした。
サウナ自体はしっかり熱く温度表記100℃。
水風呂は広くはないがしっかり肩までつかれる。
10,10,10,3セット。
奥以外は時計が見えないのがちょいネックかなぁ。
タイミング的に混んでいたけど、静かに入れたのでこういうところは好きですね。

いいだ。さんのアウフグースイベント、と言うことで前回に引き続きの訪問。
前回は平日でラストの回しか受けられませんでしたが、今回は１日時間もあったので早めの訪問(初回13時は受けられてないけど)
演目は16時はカフェ、18時は焼肉、21時はタイタニックでした。
カフェアウフグースでアップルティーからのシナモンのアロマを重ねてたんですが、このコンボが非常にアップルパイの香りが出てておぉ、、となった。とても美味しそう。。
タイタニックアウフグースは何度も受けている演目ではあったんですが、音源の繋ぎが変わっていて諸々のタイミングが良い感じに(尺が伸びた分、いいだ。さんがバテてたけど(笑)
とりま、どの回もしっかり埋まってて、これまた次に繋がる物になったら良いですね。次は松井山手かな？

サウナは15,10,15,10,15,間間に休憩挟んで5セットほど。
ここは露天のかけ流しの温泉が熱くてとても良いので、普通に温泉→外気浴も気持ち良いんですよね。

甘鯛の焼き魚定食

限定メニュー。思ってたよりずっと立派なお魚出てきて◎でした。

仕事帰りで今回も遅めの訪問。
ウェイトトレーニングレギュラー-5からのランニングマシン4km
有酸素運動多めに。
サウナは10,10,2セット。
5月に入って前は見なかった人が増えて客層がちょっと変わった？
22時以降のサウナが混みがちな気がします。

仕事早上がりだったのだが帰宅後寝落ちしてしまい、閉館時間ギリギリにサウナのみ利用。
10,10,2セット。

じゃらん県民割使用で宿泊利用。
12,10,アカスリ,10,3セット。
アカスリ後の発汗が、めちゃくちゃスムーズで滝汗でした。

朝ウナ
10,8,2セット
〆に温泉にしっかり浸かって湯上がりにコーヒー。
朝からスッキリしたところで仕事行ってきます。

大阪王将 三宮駅前店

冷やし中華

最近リバウンド気味なので、時間無い時はウェイトトレーニング減らしてでもランニングマシン(有酸素運動)のが良いのかなーと、レギュラー-5で5kmラン。
サウナは10,10,6,3セット。
マツコの知らない世界見てたら中華食べたくなった。

残業で遅めの訪問。
ウェイトトレーニングレギュラー-3
ランニングマシン3km
サウナは8,6,6,3セット。

イベントで都内へ。帰りの都合で立ち寄った八王子でのサ活。
銭湯サウナと侮っていたが広さもあり、オートロウリュ有りとなかなかどうして良いサウナでした。
10×5セット。
所謂公園のベンチですが、外気浴も心地よく帰りの夜行バスもぐっすり眠れそうです。

トトノイHOUSE SAUNA FOOD MUSIC
テントサウナイベントに参加。
道中お昼食べてから行こうと思ってたのに微妙に入りそびれてイベント前に1Fのカフェでパスタを食べてからのサウナに。
屋上のテントサウナは入った瞬間からやたら熱いな？と思っていたが、温度を計ってみると120℃を余裕で振り切ってました。
よくよく聞いたらめっちゃ良い薪をガッツリパンパンにストーブ2台に投入していたらしい(笑)

いいだ。さんのアウフグースは焼肉アウフグース改めロコモコアウフグース。
レモンだれ→ライムに変わってたり細かい違いが(笑)
テント内熱すぎて換気をしつつのアウフグースだったが、プラのラドルも素手でもつのがキツいくらいで大変そうでした。

りつさんのアウフグースもイベントのハワイにテーマを寄せてゆったりとしたアウフグース。
いいだ。さんの時よりは大分熱さもマイルドになってましたが、それでも110℃ほどをキープしていて良い発汗が出来ました。

丁度男女半々だったんですが、和やかなイベントだったなーと。

ハワイアンジェノベーゼ

トトノイHouse限定メニュー

連休続きで普通に行けなかったのでトレーニングは都合十日振りくらい。
言うて今日もしっかり残業してたので遅くなりウェイトトレーニングレギュラー-2からのランニングマシン3km。
間空いたので負荷はおさえ目に。
サウナは10,8,6,3セット。
水シャワーがぬるくなってる気がする。。

今日も今日とて仕事帰りに。
こどもの日(端午の節句)、と言うことで菖蒲湯でした。
サウナは10,10,10,3セット。
90→100℃に上がるタイミングだとやはりまぁまぁ熱い。。
晩ごはん食べてなかったので最後の方は軽く貧血っぽくなったりも。
貧血っぽいのも手伝ってか水風呂→源泉→温泉のローテがキマるキマる。。

サウナ後はしっかり食べようってことで大阪王将。
大盛り無料で大盛りにしなくなった辺り、自制が効くようになったなと自分を誉めています。
しっかり食べた後はカロリー消費に歩いて帰宅片道5kmちょっと。

大阪王将 六甲道店

肉だくルースーニラ玉天津飯

普通盛りでもボリューム満点

仕事帰りで大阪方面まで行ったのでそっちで入ろうかとも思ったんですが、何だかんだ三宮へ帰ってきてしまった為、二宮へ。
浴室は混んでいたし、サウナ用のタオルも沢山かかっていたんですが、サウナ利用はほぼおらず空いてた。
12,12,10,3セット。
ぬるめでゆっくりテレビ見ながらのサウナ。
湯上がりはいつものポカリ500ml缶を一気。明日も仕事頑張りましょ。

GWといえども普通に仕事なので仕事帰りの訪問。
サウナは12,12,10,3セット。
一昨日は気付かなかったけど、サウナ室のベンチのガタつきが結構ありますね。。
ビス浮きしてるとこもあるし。
中高生くらいのグループも居たりで混んでたので早めに退店。

あけぼの

唐揚げミックス定食

唐揚げはもちろん、コロッケが本当に旨い。

京都観光ついでに前から気になっていたこちらへ。
連休効果と思われるが訪問時ロッカー空き無し、サ室も待ちがほぼずっと出ている状況でした。
混んではいたけど仲間内で来ている感じの人がほぼおらず、ソロサウナーが沢山、、だったのかな？
マナーも良くじっくりサウナを堪能できました。

サウナはドライでキャパ7(マットも7つのみ)
自分が確認した時は120℃を指していたが、段差一段で天井も特別低くはないのでそこまで強烈に熱い、という感じは受けませんでした。
サ室に入って気になったのはアロマ？何かいい匂いがする。。ストーブ前とガラス窓前にタブレットのようなものが置いてあって、後からスタッフさんに聞いたら香太くんという芳香剤らしい。
たった2錠であれだけ常時パンパンに入っているサ室の匂いが良くなるならマジで全国のサウナ施設で導入して欲しいレベル。。
水風呂は水量豊かで深さもあり、肌触りもよく気持ちいい。。

サウナは10,12,12,3セット。
2セット目から10分じゃ足らんなぁと12分にしたが、しんどくないのは本当に良いセッティングだと思う。
素直に良いサウナだったのでグッズも買って売上貢献しました。
ぃゃー、本当銭湯、サウナ愛のある良い施設ね。

仕事帰りに久々の訪問。
ジムに通うようになってから平日はジム、水曜日や土日は神戸サウナなどに行くことが多かったのでほとんど来れていませんでした。
カラカラドライの100℃。
しんどくない心地よい発汗で10×3の3セット。
毎日入るならこういうサウナ、お風呂が良いんだろうなーと再確認。

〆はやっぱりサウナ→水風呂→源泉→温泉のローテ。
やったこと無い人マジで試して欲しい。本当に気持ち良いっす。

濃厚煮干しラーメン 麺屋 弍星 六甲道店

煮干しラーメン

濃厚じゃない方でもしっかり濃厚な煮干しを感じられて美味しかった。

TENT SAUNA® FES 2022 SPRING in ARIMA
2日目1部に参加。
今回で有馬でのテントサウナイベントは2回目の参加でした。
天候が心配でしたが1日目とはうって変わって好天に恵まれ、絶好のテントサウナ日和。
参加者は7名と混雑もしていなかったので非常に快適でした。
前回はあった水風呂がなくなっていてシャワーのみになっていたけど、外気温の気持ち良さが半端無かった。。
Metosさんが機材管理にも入られていたようで、テントの熱管理もバッチリ。
アウフグースをしていたモルジュ以外のテントは110℃をキープしていたし、Metosさんのicoyaというテント(連結できる構造になっている)の1基建てしているテントはめちゃくちゃ熱くて思わず声が出てしまったくらい(笑)
トップが低めなのでロウリュウするとダイレクトに熱気が感じられる構造になっているんだとか。。
2基建てされている方は窓をブラインドして暗室でのサウナを演出していたりしてなるほど、となりました。

アウフグースはいいだ。さんが焼肉アウフグース。
レモンだれ、ルーカス氏から頂いたと言うブラックペッパー、燻製、チシャ菜のヴィヒタ、〆のほうじ茶とコンセプトに沿ったアロマを使う度に感嘆の声が上がってました。
中でもブラックペッパーは自分も初めて体験しましたがちゃんと胡椒の香りを感じるアロマでおぉ、、となってしまった。

小泉くんの回はGTOをテーマにグレートティーチャー小泉GTKによるアウフグース。
豆知識なども挟みつつ和やかに楽しいアウフグースでした。
今回、アウフグースを初めて体験されるという方もいらっしゃって、口々にすごーい！と感嘆の声を上げていたのが、普段から受けている身としても嬉しかったですね。

サウナはトータル6セットほど。
サウナ後に水シャワーを浴びても全く寒さを感じない暖かさで、丁度良い風が吹いているロケーションだったので2時間は短すぎたなーという印象でした。
もう1時間くらいゆっくりしたかった(笑)


テントサウナ終わりは館内の施設も利用できるため、内風呂、露天風呂と回り、温泉もゆっくり楽しめました。
施設のサウナはミストサウナだけ利用(前回は混んでて入れなかった)

退館後は有馬温泉街を散策。
コロナ以降でこんなに人手が多くなっている有馬は初めてでやっと活気が戻ってきたなーと嬉しくなりました。
(いつも行ってるジェラート屋さんが死ぬほど混んでて行けなかったけど)

カフェ·ド·ボウ

有馬ピザ

山椒がきいていて美味しい。

サウナ利用のみ。
10,10,2セット

友人と飲み帰りに。
友人が終電無くて帰れない為、泊まりで利用するのに同行したんですが、途中で寝落ちしてしまったため、ほぼ一人でいつものようにサウナ利用(笑)
10×5セット。
週末と言うこともあり、日が変わる様な時間でもかなり混んでいた。

じゃらんの兵庫県民割利用ラスト。
今月は神戸サウナ猛連打でした。
サウナはハ10,塩10,フ10,ロ10,4セット。
ハマームぬるいので20分→10分に変えて塩サウナ用の余熱と割りきると丁度良い。
サウナ後はワンピース読むのにハマってます。

サ飯セット(唐揚げ抜き)