神戸サウナ&スパ
カプセルホテル - 兵庫県 神戸市
先日からサウナへ誘っていた友人と時間を合わせられたので満を持して神戸サウナへ。
サウナ初心者、というか普段あまりサウナには馴染みがない(温泉派)ので自分がリードしてセトリを組みました。
ハ15,ロ10,フ5,ロ12,休憩,ロ10,塩10,ロ6の合計7セット。
(ハ→ハマーム、ロ→ロウリュ含むドライ、フ→フィンランド)
ハマーム→温い方の水風呂スタートで、最初のドライサウナも下段から。ゆっくり体を馴染ませていくスタイル。
ぼちぼちサウナ&スパを楽しんで貰えたようで何よりですね。
次はバッチバチのアウフグースを体験させるぞ、、
歩いた距離 1.8km
男
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45℃,84℃,95℃,108℃
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22℃,11.7℃
0
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