SORA

10:00〜14:00利用
天気が良くて暖かい日
めちゃくちゃ悩んだけどやっぱり澄流へ

美人が生まれる１週間やってる
絶対ハニーパックしにスチームサウナ入らなきゃ
いつもの泥パックも良いけど
このハニーパックやると肌ツヤツヤになる

外気の温度が高いからなのか
サウナの温度もいつもより少し高めなよう

ロウリュウサウナ10〜12分
水風呂1分
外気10〜20分
×4セット

最後の外気浴は気持ち良すぎてそのまま寝てしまい
気がついたら20分経ってた
絶対日焼けしたな

真っ青な空に木々の緑
暖かい日差しでここは天国か
今日はウグイスも鳴いてる
春告げ鳥
やっと春が来たって実感

売店にもさくらのお菓子がたくさん並んでた
今日は伊良コーラを飲んでみたいねとなって
旦那さんと初めての伊良コーラ
美味しい！
養命酒をコーラで割ったような味だねと
旦那さんと感想が一致
家で養命酒をコーラで割ってみようかな

また回数券を買ったので
日帰り温泉旅行とドライブ兼ねてまたお邪魔します
今日も気持ちの良い接客してくださって
スタッフさん、いつもありがとう

スンドゥブセット

あさり沢山入ってて美味しかった

15:00〜17:00利用
久しぶりに湯処葛西へ

今日は良い天気の祝日
中途半端な時間だし、空いてることを願って行ったら
空いてて嬉しい
16時過ぎくらいから少しお風呂が混んできたけど

今日はmoeruさんのアウフグースイベント
ずいぶんお久しぶり

強めですごく良い香り〜
moeruさん、3番目の香りが強かったですねって
謝ってらしたけど
すごく良いです、香り強め！
1人づつ扇いでくださって
ガッツリ汗もかけました
外気浴の時の、ローズの香りも優しい風も
すごく癒されました〜
ありがとうございました♪

ロウリュウサウナ12〜15分
水風呂50秒
外気浴10分
×3セット

なんだか生まれ変わったようにスッキリ

明日から暖かくなるみたいだし
春本番かな
外気浴が気持ち良い季節、どこにいこうか迷っちゃう

お風呂までに行く廊下で
ハーブティーの試飲どうですかと声をかけられ
3種類ご馳走になりました
どれも美味しかったので、
1番気になったデトックスハーブティーを購入
帰宅して早速旦那さんと飲みました
美味しくてやっぱり好みの味かも

身体に良いことしたような気分の1日になりました

デトックスハーブティー

ティーパックで手軽にハーブティー

13:00〜15:00利用

朝から1日雨
そしてこんな寒い日は
私の中では和(なごみ)一択

晴れたら回数券買いに澄流に行きたかったけど
この寒さと風じゃととのえない
いつもは
他に候補を挙げる旦那さんの意見を汲んだりするけど
今日は「和」に行きたいと言い切った

雑音のない、人でごった返していない静かな中で
天気や気温に左右されず
ひたすら熱いサウナに入りたかった

2時間で身を清めた後に4セット

ドライサウナはかなり暗い
あれ、前もこんなに暗かったっけ？
他の人の顔は暗くてまず見えない
入ってる人数も少ないけど
この暗さかなり落ち着く
温度計は100度
ストーブ前の上段でひたすらじっとする事10分　

水風呂は16〜17度くらい
ちょっと高め
首まで浸かって50秒

インフィニティチェアで内気浴
やばい
身体が浮かんで沈んでく

和でのととのいは、本当に必ずすごい気持ちいい　

4セット繰り返して
最後に3分くらい慌ててお風呂であったまって出る

合流した旦那さんとチェックアウトした後
ここでご飯食べて行こうかということに

ご飯食べてる間は、滞在時間にカウントされないって知らなかった

料理待ちの時間にお互いどうだったかを報告
男性の方はサウナの数も多いし、熱いし
セルフロウリュウも出来て
水風呂もシングルがあって
空いてたし
とにかく気持ちよかった
との旦那さんの嬉しそうな報告を聞いても
羨ましがったりしないよ
だって私もすご〜く気持ち良くて満足したから

もう少し近くにあったらなぁ
もっと来られるのにな

タコライス(並)

カレー風味で美味。トマトがもっと多い方が好み。旦那さんは親子丼の大。大だとかなり多い。

9:30〜12:30
今日は寒くて晴れている
こんな日は幻想的な湯煙を観ようと澄流へ

炭酸泉の真っ白な湯煙、良い感じ
しっかり20分浸かってしまった

今日はサウナが混んでる
上段が埋まってることが多くて澄流では珍しい
赤い注意書きのある三角コーンはまだ置いてある

4セット全部オートロウリュウにあたるように入ったけど、やはり前より熱くない

ロウリュウサウナ10分
水風呂1分
外気浴4〜6分
×4セット
4セットがあっという間で気持ちよかった

外気浴でととのった後目を開けたとき
青い空と白い雲、緑の木々を見ていつも思う
平和で幸せだな


回数券プラス1枚キャンペーンは来週から
また来週も来なくちゃ

帰る時に出入り口付近で咲いてる花を見つけた
なんだろう、桜…？
来週はもっと咲いてるかな

9:15〜13:00利用
今日の東京はかなり暖かくなるらしい
昨日はサウナに行けなかったから
今日は少し早起きして澄流へ

天気も良いし、混んでるかと思いきや
駐車場からして空いている

中も珍しく空いていた
暖かいし天気も良いから
みんな別の何処かへレジャーで行ってるのかな

一部のシャワーブースのシャンプー類が
さくらになってる
もう春ですね

炭酸泉は3人しかしない
ゆったり脚を伸ばして入る
快適〜

スチームサウナのマッサージの塩が青色
何の青？
どっかに書いてあるんだろうけど見つけられず

ロウリュウサウナは
相変わらず赤いポールに
床に注意するよにとの内容の注意書
温度計は92℃くらいだけど
やっぱりかつての熱さが感じられないような　

水風呂は12℃くらいだけど
柔らかく全然冷たいって感じしない
ほんと不思議
サウナウィークでミントの水風呂
多分ミントの葉？が入った白い布の袋が水風呂に浮かんでる
香りが良い

ロウリュウサウナ12分
水風呂1分〜1分30秒
外気浴12〜18分
×4セット

水風呂と外気浴の時間が長くなった事に春を感じる
外気浴がとにかく暖かくて気持ちいい
天気が良くて相変わらず景色も良い
青い空、白い雲、木々の緑、水の音
山中の温泉宿にでも来たような景色

お昼ご飯を澄流でしっかり食べて
帰りは寄り道して買い物へ

明日からまた寒くなるみたいだけど春はすぐそこ
サウナも外気浴が気持ち良い季節
ウキウキがとまらないな

石焼きビビンバ

辛さ自分で調整出来る。私は全部入れちゃうけど。旦那さんはカキフライ定食。

12:30〜17:00利用
今日は良い天気で暖かくなることを知っていたので
昨日からお湯むすびに行こうと決めていた

行きに渋滞に巻き込まれ
到着が遅くなったら駐車場がいっぱい
道の駅も賑わっていてなかなかの人出

でもお湯むすびのサウナエリアはまだ空いてて良かった
水着に着替えてポンチョ着て
サウナマットがわりに使う大盤バスタオルを持って
サウナエリアへ

今日は貸切専用サウナが開放されていて無料で使えた
セルフロウリュウ出来て寝られる
なんだか得した気分

1番熱いサウナは人気だけど2回入って2回とも上段に座れた
セルフロウリュウするとぐっと熱くなる
男女4人組のグループが賑やかにおしゃべりしてるけど
共用サウナはみんなで入れるのが楽しくて良いのかな
若い子達、楽しそう

とにかくどこかしら空いてて
どこでもセルフロウリュウできるのが良い

途中ゲリラ的にアウフグースイベントがあったけど
ちょうど水風呂出て、これから外気浴って時だったので断念
うけたかったなぁ

なんといっても今日は外気浴が気持ちいい
お日様ポカポカな上にサウナマット代わりのタオルを上からかけられるので冷え知らず
寝てしまいそうな気持ちよさ
外気浴のベッドも豊富で難民になる心配全くなし

飲み放題の熱々のあごだしも美味しい
デトックスウォーターもありがたい

サウナエリアで4セット
お風呂エリアのサウナで2セット

最後にゆっくり温泉に浸かって身体ポカポカ
大満足の休日になりました

15:15〜17:30利用
明日は遠出して、今日は近場に行こうかとなり
湯処葛西へ

脱衣所に入ると
なんと！髪の毛を乾かす場所が増設されてるっ
えーー、めちゃくちゃ嬉しい
しかもヘアアイロンも一台置いてある
使えなかったけどこれも嬉しい
いつも混んでると並んでたけど
これからは並ばずに髪の毛乾かせるかも〜

今まで少しづつ設備がアップグレードされてきてたけど
シャワーヘッドが全部リファになった時と同じくらいうれしいかもしれない


サウナは結構混んでたけど
上段に毎回座れての3セット気持ちよかったです

またお邪魔させていただきます

13:30〜16:30利用
株主優待を利用しに極楽湯和光店へ

駐車場からして混んでいる
案の定浴室もサウナも混んでる

5段のドライサウナ
4セット入ったけど1セット目はほぼ満席で1番下の席しか空いてない
1席空くごとに少しずつ上段へ
最終的に1番上へ行けたけど
16分入ってやっと熱くなった

水風呂は17.7度くらい
炭が置いてあってなんとなく気持ちがいい

外気浴のベットは3台
4セット目はベットが埋まっていて椅子ととのいに

ドライサウナ13〜16分
水風呂50秒
外気浴5〜7分
×4セット

テレビの音が大きめで
ベットで休んでるとテレビの音が気になる

サウナはご年配の常連客さんが多数いて
今日は祝日だから
いつもいないような人達が沢山いてね〜
とぼやかれていた
すいません、たまにしかこないのに
3人しか座れない最上段の一席使っちゃって

とにかく常連さん、お知り合い同士でよく喋る
普通の音量でずっと喋っていらっしゃる
隣のご婦人はテレビを見ながらの独り言が多い
サウナでは静かに、なんてどこにも書いてないから
ここはそれがアリなんだろう
実にアットホーム

ここはお風呂がとても良い
黒湯の温泉は肌がしっとりスベスベになる
炭酸泉も今日は黒湯で
いつまでも入っていたくなる温度

外の温泉はしっかり熱く
冷たい風が頭を涼しくしてくれて
これまた気持ち良い

脱衣所もドライヤーも混んでたけど
人気施設だから仕方ないね

レストランも美味しそうだったけど
家に食べなきゃいけないものが沢山あるので
今日はまっすぐ帰ることに

旦那さんに聞いたら
男性の方は炭酸泉が人気で常に混んでいて
全く入れなかったのだそう
それは残念だったね…
またリベンジしよう

10:00〜13:00利用
今週は寒い
平日の夜、寒すぎてサウナに行くのを断念したので
サウナは１週間ぶり

昨夜「明日は早起きして澄流に行こうね」と言ったのに
旦那さんは8時になっても起きてこない
私は5時から起きて待ってるけど
怒ったりしないよ
だって今日はサウナに連れて行ってもらう立場だから

というわけで出遅れてしまったけど
朝一利用者が帰った後なのか混んでない

すごく良い天気で日差しが暖かい
寝湯の隣のベッドは陽があたるので
冷えすぎることなくととのえた

ただちょっと問題だったのはサウナの温度
今日、なんだかいつもより熱くない
温度計を見ると90度ちょっと越してるくらい
4セットともオートロウリュウ狙って入ったけど
前みたいに熱くない
途中で出て行く人が何人かいて
オートロウリュウ終わって温度計見たら88度くらい
出入りで温度下がった？
前は熱くて6分が限界だったのに
今は12分経っても出ようか迷うくらい

その代わり水風呂は10度くらい
もうちょっとでシングル
冬で外気が寒いと
サウナの温度上がりづらい&水風呂冷たい
ということなのかな

でも相変わらず
青空と木々の緑と太陽の光で景色はとても良い
気持ちいいのは冬でも変わらずだよね
　
最後冷えた身体で寝湯に入ったら気持ち良くて爆睡してしまった
　
今日もありがとうございました
またお邪魔します

12:20〜14:20利用

雪かもしれないとの天気予報だったけど
朝起きたら雨だった
「雪だからサウナは行けないね」
と昨日話していたけど

行けるな

旦那さんが前から行きたいと言っていたTOTOPAへ
会社の方に「すごく良い」と勧められたのだそう

寒いから、駐車場はない事承知で車でいくことに

入り口からして男女別なの初めて
男性は3階、女性は2階

女性は館内着で入る「すちこ」と
裸で入る「かおるこ」
まずは館内着を着て大盤のタオルを持ってトトパラウンジへ

ドリンクがフリーで
冷たい2種類のデトックスウォーター
2種類のホットのハーブティ
冷水と温水
ノンアルコールビールが飲み放題
館内着を入れた袋の中に指南書があって
呼吸ルームからすちこの流れでと書いてあったので
その通り呼吸ルームへ
熱くも無く寒くも無く
とにかく良い香りの部屋
軽くストレッチしてすちこへ
個々に仕切られていて
ハーブ？草っぽいのが長方形方に敷き詰めてあって
その上に網が貼ってあり出てこないようになってる
その上に大きめのバスタオルをひいて寝る
5分計の砂時計あり

これはサウナというより岩盤浴っぽい
寝れるな、ここ

時間もないのですぐに館内着を脱いで
かおるこへ
　
洗い場は仕切られたシャワー室が3つ
座らず立って身を清めるタイプ

お風呂はただのお湯だったので一瞬だけ浸かって
もう2度と入ることはないかも、と思いながらサウナへ

かおるこ(サウナ)は思ってたより小さめ
定員は6〜8ってところか
ゆったり座ると上段3人下段3人かなぁ
セルフロウリュウ出来るけど砂時計が壊れてるのか砂が動かない
人が入ってくるたび無言でロウリュウしている
一言声かけないの⁇
1杯の人もいれば2杯の人もいる
確かにどこにも注意書きがない
温度計は86度くらい
下段だと全く熱くない
上段でもロウリュウしないと熱くない

水風呂16.6度
浅くて寝そべるように入らないと肩までつかれない

外気浴スペースはインフィニティチェアが2脚
部屋の窓が開いてて外気が入ってくるタイプなので
寒すぎなくて良い感じ

内気浴は椅子が2脚

今日は空いてるみたいで3セットともインフィニティチェア使えた

サウナ12〜13分
水風呂30〜40秒
外気浴5分
×3セット

サウナ後はもう一度館内着を着てすちこで冷えた体を温め、その後コールドルームへ
ここには化粧水と保湿液が置いてあるのでそこで保湿

2時間利用ではちょっと慌ただしかったかな
気持ち良かったけど、高温サウナ好き女性にはちょっと物足りないかも
とにかく綺麗でどこも良い香りの施設でした

16:00〜18:00利用

午前中の運動を終えた後ダラダラしてしまった
旦那さんは昨夜の飲み会のせいで半分くさってる
今日は頑張って遠出せずに近所の湯処葛西にしよう

土曜日だから混雑覚悟してたけど空いてる
サウナも半分くらい空いてる
3セット目なんて私入れて3人しかいない
おしゃべりする人もいないし
イベントやマット交換もなくて好きなタイミングで入れて気持ち良い
空いてると出入りも激しく無いから
サウナの温度が下がりづらくてちゃんと熱くなれる

そう、ここはドアが1枚だから、
出入りがあるたびに冷たい外気が入って来て涼しくなっちゃうのが難点なんだよね
でも今日は1番奥の上段に座れたし
しっかり汗かけた

サウナ12分
水風呂30〜50秒
外気浴6〜8分
×3セット

最後はジェットバスで締め
温泉とか、シルキーバスとか
お肌ツルツルになりそうなお風呂がないのが残念

でも近いっていうのは何よりの利点
ありがとう湯処葛西
またお邪魔します

9:00〜12:00利用
今日も癒しと熱さを求めて澄流へ

早い時間の晴れの日の澄流は本当に素敵

まずは炭酸泉
太陽の光で炭酸泉の湯煙がキラキラ綺麗
幻想的な景色から離れられず30分も入ってしまった

そして今日は美人が生まれる1週間の最終日
スチームサウナのハニーパックはマスト
ローズソルトで全身マッサージ

ロウリュウサウナは空いている
4回中1回はずっと私だけ
他の回もちらほらしかいない

ロウリュウサウナ10〜13分
水風呂30秒
外気浴6〜10分
×4セット

外気浴は4回ともお気に入りのベット
午前中は陽が当たって暖かい
今日はありがたいことに顔の部分は日影
ポカポカ暖かくて気持ち良すぎ
青い空をバックに光を浴びて
キラキラした木々の緑が綺麗
今日は雲一つない

今日はまた一段と価値ある澄流でした
また次回も早起きして来られたらいいな

17:00〜19:00利用

今日は遅くなったので近所の湯処葛西へ
土曜日なので混んでるの覚悟してたけど
やっぱり混んでる

それでもサウナは上段に座れるし
もちろん並んだりしないけど
男性の方はサウナに並んだそう

なんだか私だけしっかりサウナ堪能できて
旦那さんに申し訳ない…

サウナ12分
水風呂30秒
外気浴6〜8分
×3セット

午前中の運動の疲れと
サウナで
今夜は爆睡だな

20:00〜22:00利用
今日急に早く帰れるとの旦那さんからのLINE
なんですとっ
今夜サウナに行けると思ってなかった
嬉しすぎ

熱波イベントカレンダー見たら
なんと今夜はみーさんの日じゃないですか
ダブルで嬉しすぎ

旦那さんからサウォッチのおさがりをもらってから
心拍数を気にするようになった
湯処葛西では普段はあまり心拍数が上がらない私
心拍数135になったら振動で知らせてくれるが
湯処葛西ではそこまで上がったことがない

でも今夜は振動した
イベント始まって15分くらいで

香りも良くて
サウナも熱々
1人3回づつの熱波の3セット
みーさん、最高に気持ちよかったです

その後の水風呂も気持ち良すぎて1分以上入ってしまった
外気浴も全く寒くなることなく
10分以上寒くなることなく
気持ちよーくととのえました

帰り道、星が綺麗で

湯処葛西では目隠しで空が見えなかったけど
こんなに星が綺麗に見えてたんだな
今夜はサウナーの皆さんも
同じ綺麗な星空をみてととのっているのだろうか
そして同じように癒されてるのかな

今日もサウナに行けて最高に幸せでした

サバ味噌定食

メニュー表の写真よりサバ小さめ。味は濃すぎず薄すぎずちょうど良い。 男性だと足りないかも？

15:00〜18:00利用
午前中の用事を済ませて
午後から安定の熱さを求めて澄流へ

今日は寒いからかお風呂が混んでる
炭酸泉に入ったら永遠に出られない
俯瞰の湯みたいになってる

ロウリュウサウナは空いてて
相変わらず毎回上段が空いてる
オートロウリュウが始まる5分前に合わせて入ると
始まってから大体4分くらいで心拍数が135になったとサウォッチが教えてくれる

ロウリュウサウナ10〜12分
水風呂40秒
外気浴5〜7分
×4セット

目の前の竹林にやっぱり癒される
このしっぽりした感じは
新しいサウナには無いのよね　

そして今日も気持ちの良い対応のスタッフさん
いつもありがとうございます
またお邪魔させていただきます

19:40〜22:00利用

正月休明けの仕事って何でこんなにしんどいんだろ
まだ2週間くらいしか働いてないのに
頭の中のイライラとか
胸の中のモヤモヤとか
リセットしにサウナに行きたいなーーー
という想いが旦那さんと一緒になって
湯処葛西へ

女性のサウナ混んでる
座れるけど、タイミング悪いと好きなところには座れない感じ

水風呂はいつもより少し低めの16.3度
寒いからかな

外気浴のベットガラガラ
いつも思うけど、サウナ混んでてベットに誰もないって
みんなサウナ出てどこに行くのかな

昨夜の寝不足とか
月曜日から木曜日までの疲れとか
それらのせいか1回目からかなり気持ち良い

3セット終わった時には
あれ、何にイライラしてたんだっけ
んーーー？まいっか
てな感じで綺麗にリセット

旦那さんもゾンビみたいに半分腐ってたのが
別人のようにほっぺたツヤツヤさせてニコニコ

ありがとうサウナ
ありがとう湯処葛西

今夜は2人ともぐっすり眠れそうだな

とんこつ麻辣湯

麻辣湯の辛さをとんこつがまろやかにしていて美味しい

11:15〜14:15利用
今日は比較的暖かく天気も良いので
日向でポカポカと外気浴が気持ち良いのではと思い
幕張の湯楽の里へ

11:30で駐車場待ちの車の列
諦めて離脱する人もチラホラ

15分ほど待ってやっと入れた
お風呂もサウナもそれなりに混んでいる
お目当ての外気浴は1セット目は暖かかったけど
2セット目あたりから風が強くなってきて
3セット目は強風で極寒
　
どこに行ってもサウナは4セットは入るけど
今日は流石にやめておいた

温度が低い方の温泉の熱湯よりからは
富士山が綺麗に見えた
温泉に浸かりながら
海と富士山
綺麗だなぁと思いながらしばらく眺める
この眺めがここの売りかな

レストランが混んでたので他でご飯を食べることに
休憩室もいっぱい
帰りも駐車場並んでた
夕日が綺麗だからこれからもっと混むのかな

11:00〜17:30利用
連休の中日は初めてのサウナへ行ってみようかとなり
昨年openした茨城のお湯むすびへ

お風呂にもサウナが1つあるけど、
入浴料にプラスでサウナ利用料を払うと2階の8種類のサウナを利用できる
水着持参でポンチョ、水着無しの場合は館内着
大きなバスタオルみたいなのはサウナマット代わり
なので2階のサウナには普通敷いてあるサウナマットのタオルがない

2階の共用エリア
1番真ん中にある広い劇場型のサウナは温度低め
他セルフロウリュウ出来るサウナが多い
どれも少し狭めだけどどこかしらには入れる
1番温度の高いサウナを探して上段にin
温度計は95度
セルフロウリュウするともっと熱くなる

水風呂は15.5度
半分深めになってて気持ち良い
8人は入れそう

休憩は外気浴も内気浴も出来る
外はフニフニしたベッド、インフィニティチェア
シーソーみたいなベッドなど種類があって迷っちゃう
空いていたので選びたい放題
フニフニベッドとシーソーを使ってみた
シーソーはガタンって音が大きいけど寝転んで足を高くしてととのえる
サウナマット代わりの大盤タオルを掛け布団のようにすると身体が冷えすぎずに気持ち良く長くととのえる
　　
内気浴は男女共用の休憩所に
足置き場とセットの椅子が沢山並んでる
椅子がリクライニングできなくて、もうちょっと背もたれの角度が無ければなぁと思いながら寝ちゃった
女性専用の休憩所もあって女性に優しい

レモン水とジンジャー水、あったかいあごだしの3種が無理で飲み放題
あごだし美味しかったぁ

1階お風呂とサウナ
内風呂の高濃度炭酸泉、広めだけど炭酸感ゼロだったのなんでだろう
露天風呂は普通の温度の温泉と、温泉の熱湯
湯船広め
温度が低い方の温泉にテレビがあって
テレビの前にジェットバスがある

内湯と反対側にサウナと水風呂
サウナ側の更衣室にはドリンク用の冷蔵庫がある
ペットボトルのドリンクはここで冷やせる
ビート版のサウナマットは無し
温度計はないけど体感92〜95度くらい？
頻繁にオートロウリュウあり
ストーブのすぐ横が1番熱いかなと思いきや、ストーブから1番離れた奥の席の上段の方が熱い気がした
オートロウリュウ後は100度位あるかも？
10分は入れる感じ

水風呂深めで立って入れる

外気浴は全部椅子
4台だけ足湯をしながらととのえる
寒かったのでこれが気持ち良い
水風呂からの椅子に座っての足湯が気持ち良くて
鳥肌がたった

2階で3セット、1階で4セット
しっかり堪能しました

ごはんがもっと充実してたらなぁ
でもすごく綺麗で気持ち良い施設でした
旦那さんと一緒に入れるのが良かっ

野菜味噌ラーメン

サウナ後で塩分欲してる身体に美味しかった。

14:30〜17:30利用
今日は寒い
とても寒い
こんな日は強烈な熱さをもとめて澄流へ

土曜日の午後、混んでいるかと思いきや空いている
炭酸泉だけちょっと混んでたけど、
あとはお風呂もサウナも空いていた
みんな岩盤浴の方に行っているのかしら

ロウリュウサウナは92〜94度
時間が経つにつれて人がすくなくなり
サウナの温度も上がっていった
オートロウリュウも人がいない方がより熱く感じる
それでも今日は寒かったので長めにはいれた

水風呂は11度くらい
超軟水でここは温度が低くてもサウナが熱いから
水風呂が本当に気持ち良い

外気浴のベットはガラガラ
毎回お気に入りのベッドでととのえた

ロウリュウサウナ10〜12分
水風呂30〜60秒
外気浴6分
×4セット

黄金湯の110度より澄流の92度の方が熱く感じるのは
やはり湿度なのだろうか

今日は旦那さんお下がりのサウォッチを忘れなかったので時間もちゃんと計れた
心拍数が130になったら振動で知らせてくれる設定にしたら、オートロウリュウ開始から4分経ったところで毎回振動した
右往左往しながら水風呂も外気浴もちゃんと記録したのに、携帯に転送したらデータがなかった
誤作動起こしていらない記録が取られてて、本来のデータが記録されなかったみたい
残念

最後にスーパージェットに入ったら、
いつもに増して威力が強いような
この強さ、事故は起きないんだろうかと思うほど強い
子供が入ったら壁に叩きつけられないのかな

出て旦那さんに会ったら
顔に「気持ちよかったー」って書いてあった
やっぱり澄流に来て良かったね

石焼きビビンバ

熱々で美味しい