2020.04.02 登録
[ 東京都 ]
バイブラ：5分 × 1
超音波：5分 × 1
サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
一言：過去1熱かった120℃。バイブラも気持ちよかった。
受付のおじさんありがとうございました。
男
-
120℃
-
18℃
[ 東京都 ]
温泉：5分 × 2
バイブラ：5分 × 1
サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 2
合計：2セット
一言：温度計は120℃と表示していたが、果たして…。
一部のサウナーで、サウナは前菜、水風呂はメインディッシュ、休憩はデザートというらしい。最後、お湯に浸かって水風呂（メイン）で締めたがそれもよかった。ただ、なんだかんだ、このサ活を書いてる時間が一番のデザートだと思う。
男
-
120℃
-
17℃
[ 東京都 ]
バイブラ：5分 × 1
超音波：5分 × 1
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2 + 10分 × 1
合計：2セット
一言：今日はドライサウナが112℃で一気に体温上昇→水風呂→休憩で整う。
最後に仮眠室で10分休憩。
心が深海の如く穏やか。
男
-
112℃
-
17℃
男
-
94℃
-
20℃
[ 東京都 ]
温泉：5分 × 1
バイブラ：5分 × 1
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット
一言：『社会人としてのマナーはサウナでも通ずる』
浴槽で大声で話す人。
体の汗や水滴を拭かずサウナに入り、マットを濡らす人。
水風呂で友だちと笑う人。
外の椅子で休んで、椅子がびちゃびちゃのまま移動する人。
…全て同じ2人組のお客さんなのですが(^o^;)
サウナを愛する者であれば、他のサウナーの気持ちも分かるはずです。
自分が整ってるときにジロジロ見られたり、大きな笑い声が聞こえたら、決して心地よくならないでしょう。
緊急事態宣言が解除され、お客さんも次第に増えていくと思います。
公共の場であるサウナでひとりひとりが気持ちよく整える環境をみんなで作っていけたらと感じました。
男
-
104℃
-
17℃
[ 東京都 ]
温泉：5分 × 2
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット
コメント：緊急事態宣言が解除されてようやく投稿できるようになりました。オフィス寝泊まりのためお風呂がなく、ネカフェも玉の湯もやってない中、2.3日に1回アスカで湯船に浸かることだけが心の拠り所でした。ありがとうございました。
[ 東京都 ]
温泉：5分 × 1
ラドン：10分 × 1
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：2セット
一言：先輩と2人でアスカ。
1周目は温泉で激しく体温を温め、バクバク整える。
2周目はラドンで内側からじんわり温め、静かに整える。
静と動の使い分けで自律神経を整える。
[ 東京都 ]
温泉：5分 × 1
ラドン：10分 × 1
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
一言：1周目は温泉(超音波)、2周目はラドン。動→静の整い。汗をかく直前でお風呂から上がり、体を拭いてポカリ飲んでサウナ。
汗をかいてからより、かく直前の方が整いが静かな印象。
[ 東京都 ]
温泉：5分 × 1
ラドン：10分 × 1
サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：1セット(途中でリタイア)
一言：朝サウナを決めるも、仕事疲れで途中苦しくなってしまった。
蕁麻疹が出たのははじめて。
コロナの影響で、ネカフェのシャワーも休業のため使えず、所持金が少ないためにお風呂に2.3日に1度しか浸かれない毎日。
アスカも大変だし、みんな大変。
[ 東京都 ]
緊急事態宣言下で投稿できなかったため、過去投稿。
トントゥは貯まらないが記録として。
温泉：5分 × 2
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット
一言：しばらくアスカ来れなくなります。
大変だと思いますががんばってください。
[ 東京都 ]
緊急事態宣言下で投稿できなかったため、過去投稿。
トントゥは貯まらないが記録として。
温泉：5分 × 2
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット
一言:地震が多かったですね。
[ 東京都 ]
緊急事態宣言下で投稿できなかったため、過去投稿。
トントゥは貯まらないが記録として。
温泉：5分 × 2
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット
一言：この頃サウナにいる時間が9分から6分になった。単純に苦しい。
[ 東京都 ]
緊急事態宣言下で投稿できなかったため、過去投稿。
トントゥは貯まらないが記録として。
温泉：5分 × 1
ラドン：10分 × 1
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット
一言：ラドンいいかもしれない。
[ 東京都 ]
緊急事態宣言直下で投稿できなかったため、過去投稿。
温泉：5分 × 2
サウナ：9分 × 1 + 7分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
一言：水風呂は長くつからず、ちょっと冷えたと思ったときにさっと出る。
立ったときに音が消えるのがちょうどいい？
目に見えない湯気みたいなものが見えた。
[ 東京都 ]
緊急事態宣言直下で投稿できなかったため、過去投稿。
温泉：5分 × 2
サウナ：6分 × 1 + 9分 × 1
水風呂：1.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
一言：1セット目整わず、体が温まってなかった。
2セット目、今に集中する。水風呂に浸かる時間が難しい。
[ 東京都 ]
温泉：5分 × 2
サウナ：9分 × 1 + 6分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
一言：お風呂は体を洗ってから入ってほしいよ。。。
二本目キツかったけど水風呂でキマッた。
本日の汗1.3L
[ 東京都 ]
温泉：5分 × 2
サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
一言：今日のアスカはいつもより熱く感じた。
ポカリ900ml-汗xml=体重-0.6kg
X=1700
1.7Lの汗をかく。
半分意識がイッてしまった。
反省。
[ 東京都 ]
温泉：5 × 2
サウナ：9分 × 1 + 6分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット
感想：2日ぶりのサウナ。
サウナの前に温泉にしっかり浸かる。
顔から汗が出てからサウナに入ると、体の芯から温まる。
ポカリ700ml-汗xml=体重-0.4kg
x=1100
1.1Lの汗をかき、今日もまた、整う。
