まえたかずき

2021.12.21

1回目の訪問

炭酸風呂:10分 × 2
露天風呂:10分 × 2
寝風呂:15分 × 1
ゲルマニウム風呂:10分 × 1
ミストサウナ:8分 × 1
サウナ(オートロウリュ):7分 × 1
水風呂:2分 × 2
休憩:15分 × 2
合計:2セット

ハイライト:サウナ自体は月2くらいで行ってるけど、今日はかなり整ったので久しぶりに投稿。ミストサウナで体が蒸発するくらい限界まで追い込んだ。頭から静かに水をかけ汗を流し水風呂へ。少しずつ周りの雑音が聞こえなくなり、“いま”を感じる。整った。
2回目はオートロウリュで一気に体を熱くし、水風呂へ。その後は椅子で静かに休憩。他にも炭酸風呂とか露天風呂とか諸々楽しんだ。風呂上がりはサウナ飯のしょうが焼き定食で優勝!

  • サウナ温度 62℃,80℃
  • 水風呂温度 17℃
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