整った♨️

3.23サ活♨️
昨日はゴルフ後にやまなみに寄れず、そのまま山梨学院の野球応援へ⚾️
熱い試合に気持ちは高まったけど、どこか整いきれないまま一日終了。

写真は昨日の昼ごはん。しっかりエネルギー補給してたのに、サウナに行けないだけで少し物足りないのが不思議。
そしてふと見上げた先には、うっすらと浮かぶ富士山🗻
なんとなく心が落ち着く、そんな景色でした。

そして今日はホームやまなみへ。
いつもの常連さんと他愛もない話をしながら、静かに3セット。
サ室の熱と水風呂の冷たさが、昨日の余韻と疲れをゆっくりほどいてくれる。

やっぱりここに来ると、心も体も自然と整っていく。
特別じゃない時間が、いちばん贅沢に感じる瞬間。
昨日の景色と今日の整いが、ゆるく繋がった気がする。

明日もまた、穏やかに過ごせそうです。

穴子、海老天丼

美味しかった😋

3.21サ活♨️
今日もいつもの平日と同じ時間にホームやまなみにイン😆
…がしかし、三連休中日ナメてた🤣しっかり混み混み💦

サ室もほぼ満席で、温度より人口密度で汗かくスタイル😂
そんな中、クマちゃんをサ室越しに発見👀
（あ、いた！）と思った瞬間にはタイミング逃して声かけられず…距離感バグったまま終了😓笑

それでもしっかり整って、明日はゴルフ🏌️‍♂️
サウナで仕上げた身体、果たしてナイスショット出るのか…それともナイス空振りか😏

とりあえず明日は“ととのいスイング”狙ってきます👍
朝イチの一打目で今日の整いが活きるか勝負どころ🤣
OBだけは回避したいところ…メンタルも水風呂レベルでキンキンに締めていきます🥶
スコアよりも“整ったかどうか”が明日の評価基準になりそうです😆

らーめん井出

正油ラーメン🍜チャーハン😋餃子🥟

お袋の実家のお墓参り後😌 ラーメン井出さんに訪問して 王道の注文👍 最高に美味しい😋 食レポ下手🙇

3.19サ活♨️
昨日はやまなみ休館日明けでサウナ欲パンパン状態からのホームイン😆
やっぱりやまなみ、裏切らない安定感。「あ〜これこれ」って1セット目から優勝🏆
今日もいつもの常連さんとゆる〜く談笑しながら、しっかり4セットでバッチリ整い👍

火曜・水曜は休肝日だったので体も軽めでコンディション良し😊
その反動で今日は風呂上がりの一杯が確定演出🍺これはもう外せないやつ笑
サウナ→水風呂→外気浴→ビールの黄金ルート完成です😎

明日はお墓参りなので今日はほどほどに…と言いながら多分ほどほどじゃ済まない予感🤣
早起きできるかは、今夜の自分の理性にすべて託します笑

3.17サ活♨️
今日も安定のホームやまなみ😁
常連さんと時事ネタであーだこーだ話しながら、ゆる〜く整い😆

サ室はいつも通り落ち着くし、水風呂でシャキッとして外気浴でふわ〜っと👍
やっぱやまなみ、なんだかんだ最強説あるよね笑

…なのに明日休みとかマジか😓
ホームロス確定コース😂

さてどこ行くか問題発生中🤔
新規開拓で攻めるか、無難に安心ルート行くか迷うやつ笑

とりあえず明日も整う気満々😎♨️
たまには遠征もアリだなこれ🚗💨
ハズしたらそれはそれでネタにするしかない笑

3.16サ活♨️
今日は甲府で会議。
思ったより早く終わったので、その足でホームやまなみへ直行😆

サ室はいつもの常連さんメンバー。
あーでもないこーでもないとゆるく談笑しながら安定の4セット🔥
今日もしっかり整いました👍

サウナ上がりの酒がまたうまい！
これで明日の仕事もなんとか頑張れそうです🍺
最近はサウナというより常連さんとの世間話がメインな気も…笑
気づいたらサウナより長くしゃべってるかもしれません😂

帰りにやまなみでパンも買って帰宅🥐
整って、しゃべって、パンまで買う。
もう完全にやまなみフルコースです♨️

3.15サ活♨️
今日は朝からWBCを見て日本敗退…残念😢
ショックを引きずりながらホームやまなみへ。

サ室では常連さん達とWBC談義。
「あそこ決めてればな〜」「采配どうだった？」なんて、気づけばサ室が完全に反省会会場🤣

テレビはなくても話題はずっとWBC。
日本は敗退したけど、サ室の熱戦は継続中🔥

最近やまなみもいろいろ頑張っていていい感じ👍
今日はその様子を何枚か写真載せておきます📸

悔しさを汗で流して、水風呂でクールダウン。
気づけば日本の敗戦より、ととのいの方が気になってる自分…笑
結論、野球は負けたけどサ活は今日も完全勝利でした😆♨️

蓬来軒 本店

支那そば🍜

相変わらず混んでます。 支那そば最高！餃子、チャーハンも旨し😋写真忘れた🤣

3.14サ活♨️
今日も休日出勤を終えてホームやまなみへ直行😁

サ室はいつもの常連さんたち。
「お疲れ〜」から始まる安定の談笑タイム😆

じっくり蒸されて、水風呂キンッ。
外気浴で空見ながら完全リセット👍

気づけば今日もいつも通り最高の整い😀
仕事の疲れも全部どっか行った感じ。

結論、仕事で汗かいてサウナで汗かく。
これが一番ととのうルーティンでした♨️😂

明日も仕事だけど、ととのった体ならなんとかなる気がする。
サウナがある限り、まだまだ頑張れそうです😎🔥

カフェ&鉄板レストラン 藤川

1ポンドステーキランチ🥩

特別に1ポンドにしてもらった😙 美味しくいただきました😋

3.13サ活♨️
昨日は無尽のためサ活できずストレス😭
今日は仕事が早く終わったのでホーム やまなみの湯 へGo！

最初はまさかのボッチサウナでゆっくりスタート😎
途中からいつもの常連さんと合流して談笑しながら4セット！昨日行けなかった分までしっかり蒸されて整いました👍
やっぱり1日抜くとサウナのありがたみ倍増ですね笑

しかも今日は発汗量がいつもより多め…昨日のストレスが全部汗で出た気がする😂
常連さんにも「今日は気合い入ってるじゃん！」とツッコまれながらのサ活でした笑
帰る頃にはしっかり整って、昨日のストレスは無事サウナに置いてきました😆♨️

食彩しん坊

アジフライ、焼肉弁当🍱

何食べても美味しい😋

3.10サ活♨️

本日もホームやまなみへ😆
仕事終わりにサクッとイン！

脱衣所で常連さんに軽く挨拶してサ活スタート。
サ室はいつもの落ち着く雰囲気で、なんだかホッとする感じ👍

ゆっくり汗かいてからの水風呂がこれまた最高。
外気浴も気持ちよくて、しっかり整いました。

常連さんともゆるく世間話しながらのサウナ時間。
やっぱりホームは落ち着くし安心感ありますね〜😆
今日もいいリフレッシュになりました。

3.9サ活♨️
ホームやまなみ。
今日は仕事終わりで少し遅めにイン！

サ室はほぼ常連さんばかりで、いつもの落ち着くメンバー😆
軽く挨拶して世間話しながら1セット目スタート。
やっぱりこの空気感がホームって感じで落ち着きます。

2セット目の後半はまさかのボッチサウナ。
テレビもなく静かなサ室で、じっくり汗と向き合う時間👍
こういう静かな時間もサウナの醍醐味ですね。

水風呂からの外気浴でしっかり整い。
遅い時間のやまなみもなかなか良い感じ。
今日もゆるく気持ちよくサ活終了です😆

3.8サ活♨️

今日も休日出勤！
本日はクマちゃんとあらかじめ時間を合わせてイン😆
今日はクマちゃんと一緒に3セット。

サ室ではいつもの常連さんとも軽く談笑👍
仕事終わりのサウナはやっぱり最高ですね。
しっかり汗かいてリフレッシュ！
最高、明日からの活力チャージ完了😀

外気浴はまだ少し寒いけど、それもまた気持ちいい季節。
クマちゃんともゆるく世間話しながらのんびり整い。
サウナ、水風呂、外気浴の流れが今日もバッチリ決まりました。
やっぱりホームの安心感はいいですね〜😆

3.7サ活♨️
本日はサウナの日！ホームやまなみ🫡
水曜日から仕事がバタバタしていて、なんと3日間サウナに行けず…やっと解禁😂

いつものやまなみにインして、いつもの常連さんたちと談笑しながらじっくり蒸される。
WBCもあるし、気持ちも体もしっかり整いました😁

ただ今日はクマちゃん不在で少し寂しめ😓
サウナの日なのに欠席とは…これは次回いじられるやつだな笑😆
そして明日もまさかの休日出勤😅
とりあえず今日はサウナパワー充電して、また仕事がんばります💪

セブンのざるそばに豚カルビ焼肉マヨ😆

ざるそば好き❤️

3.3サ活🎎ひな祭り♨️
昨日は仕事が遅くなりサ活できず、じわっと溜まるストレス。

今日は雨で現場は休み☔
デスクワークを終えて、少し早めにホーム やまなみの湯 にイン。
雨音を聞きながらのサウナは、いつもより静かで落ち着く。

昨日の分も含めて5セット。
汗と一緒に、頭の中のモヤっとしたものも少しずつ流れていく感じ。

合間には常連さんとぽつぽつ談笑。
深い話でもない、取り留めもない会話がちょうどいい。
無理に整わなくても、こういう時間があるだけで十分☺️

帰る頃には、
「まあ、また明日から頑張ればいいか」
そんな気持ちになれてた夜🌃

今日はお家でコンビニのつまみです😙

牛ホルモン、砂肝、豚タン一味をかけても旨し😁

３.1サ活♨️

本日はゴルフ終わってちょい仮眠してからの、やまなみにGo♨️
体バキバキのままインしたけど、サウナでしっかりリセット😆

クマちゃんと一緒に蒸されつつ、常連さんたちといつもの談笑タイム。
笑いながら整うって最高の贅沢ですね👍

ゴルフ→仮眠→サウナの黄金ルート。
今日もいい1日でしたとさ♨️✨

とり照り焼き重

ご飯少なかった🤣

2.27のサ活♨️
いつものホームやまなみにイン！

この日も安定の常連メンバー勢ぞろい😆
サ室は落ち着いた空気で、じっくり蒸されてしっかり整い。

水風呂はキリッと気持ちよくて、外気浴もばっちり👌
気づけばあっという間の3セット。

やっぱりホームは安心感が違う。
常連さんたちと軽く談笑して、心も体もリセット完了♨️✨

気づいたら仕事の疲れもどこへやら。
やまなみマジック、今回も発動でした😆

あめ家食堂

焼飯と中華そば

なんとも言えない美味さ😋 この組み合わせは鉄板笑！

2.23サ活♨️

3連休最終日はホームやまなみ！
今日は仕事だった為19時くらいにイン🫡

連休ラストだから混んでるかと思いきや、
サ室は安定のいつもの常連さんメンバー。落ち着く空気。笑

軽く挨拶して、そのまま自然と談笑モード👍
仕事終わりの疲れも、サウナとトークでじわじわ解凍。

今日は無理せず2セット。
でも2セットでも十分しっかり整うのがホームの力😎

連休は終わり！
明日からまた現場モード、気合い入れていきますか♨️🔥

2.22サ活♨️

本当は金曜日に サウナ&カプセルホテル北欧 予定だったのに体調不良で泣く泣くキャンセル😭
あの聖地の外気浴を想像しながら、実際は家でポカリ飲んで安静。
ととのう前に寝込むという失態。笑

今日は無事回復したのでシルクへ！
やまなみと違ってテレビがあるから12分が爆速😆
時計見て「え、壊れてる？」って思うレベル。

ニュースで真剣な顔しながら汗だく、
バラエティでニヤつきながら汗だく、
結局なに見ても汗だく。笑

体調明けなので今日は控えめ3セット。
でも水風呂入った瞬間「やっぱこれだわ…」って心の声ダダ漏れ。

北欧は逃げない。
次は万全で乗り込みます🔥

まずはホームで地道に仕上げますか😎♨️

2.19サ活♨️
いつものやまなみ！

まさかの冷泉風呂と露天風呂が故障で湯なし😭
テンション一瞬下がるやつ…笑

でもサウナと水風呂は安定の仕上がり🔥
常連さんともいつも通りの安心トーク👌

不完全でもちゃんと整うのがホームの強さ。
今日はサウナ一本勝負の日でした😎

2.17サ活♨️ やまなみ😎
今日は仕事がバタバタしてて19時過ぎにイン💦それでも常連さんが意外といて「みんな好きだなぁ」と謎の安心感笑軽く談笑しながらスタートして、今日は無理せず2セット！短時間なのにちゃんと整うあたりサウナの底力よ…さすがです🤣バタバタの一日の締めにこれは優勝。結局来てよかったって毎回思うやつ笑明日も頑張れる気がする単純な体で助かるわ〜😆

2.16サ活♨️
いつものやまなみの湯😊あいかわらずの月曜日はガラガラで、まさかのボッチサウナ笑。静かなサ室でじっくり汗かけて、今日はいつも以上に集中できた感じ。水風呂もキレッキレで、一気に整いモード突入🤣人が少ない日のホームはやっぱり最高、しっかりリフレッシュ完了👌