ジェクサー・フィットネス&スパ新川崎
スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ
今日は7:30イン
1.5時間筋トレ後
パーソナルでストレッチと筋トレ指導を受け
10:15に浴場へ
身体を清め
クールダウンの水通しを30秒。
この時間帯のサウナは珍しいですが
空いててとても快適
水風呂も冷たく気持ち良い
外気浴はもっと風が入ってくれると気持ち良いのに‥
サウナ 12-10-10
水風呂 2-2-2
外気浴 7-8-5
男
-
95℃
-
16.1℃
0
67
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