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ジェクサー・フィットネス&スパ新川崎

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

サウナマン

2023.03.15

199回目の訪問

今日は11:30イン。
いつものしっかり2時間筋トレ後に
13:30に浴場へ
昼間は出入りが少ないので
サ室はしっかりと熱くて
平均で95℃と気持ち良い温度。
水風呂も冷ためで16℃と
温度差80℃近く整いやすい設定でとても良いです🙂
ただ昼間はテレビのボリューム大き過ぎて少しうるさい。
途中音量下げましたが
何とボリューム25まで上がっていました笑
ボリュームはせめて18くらいまでにしてほしいものですね。
今日のサ酒は横浜でクラフトビールを飲むのですが
移動のタイミングで
まずは軽めにヱビスオリジン🍻

サウナ 8-10-10
水風呂 1.5-1.5-1.5
外気浴 7-7-8