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ジェクサー・フィットネス&スパ新川崎

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

サウナマン

2022.08.02

156回目の訪問

今日は11時前にイン。
2時間半ほどガッツリ筋トレ。
13時半に浴場へ
水シャワーで身体を清め
水通し16.3℃と気持ち良い。
サ室も出入り少なく外も暑いせいか
90℃を少し越えてます。
しっかり3セット蒸され
炭酸泉38.1℃とこちらも良き。
軽めに5分ほど浮かび
最後に再度水風呂で締め。

サウナ 10-10-12
水風呂 1.5-2-2
外気浴 8-10-10

川崎に移動して
いつものプラチナで
クラフトビールを🍺
志賀高原のSHIGA KOGEN HELLES!?
モルト弱めでさっぱりしていて
サウナ上がりにピッタリ。
2杯目はワイマのルプリンネクター。
1杯目と正反対なしっかりホップ香る濃厚な味わい。