地図からサウナが探せる！

ジェクサー・フィットネス&スパ新川崎

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

サウナマン

2022.05.03

134回目の訪問

今日は休日の火曜で
混雑が嫌なので
早めに9時前にイン。
まずは混む前に
フリーウェイトで筋トレ。
その後マシンもこなし1.5時間ちょっと筋トレ。
10:30過ぎに浴場へ
しっかり身体を清め
1セット目はサ室に誰もいなかったので床ロウリュ。
空いてるので温度計90℃。
水風呂も16.1℃といい感じ。
外気浴椅子もガラガラで
3セットとも好きなポジションゲット。
早起きは三文の得ですね🙂

サウナ 10-12-12
水風呂 1-1.5-1.5
外気浴 8-10-10

ジム後は横浜高島屋の
サウナグラデーションへ
北欧のバッジと
値段見ないで買ったら結構高かった（2600円）
サウナロッカーブレスレットを購入。