Yoki

サウナ入浴回数：2回(遠赤外線1回,瞑想1回)
水風呂時間：1分30秒
ととのい：デッキチェア

今日はサウナに長いこと入れた
外気浴中に仕事のこと少し考えたが、ポジティブ思考になって「また明日も頑張るか」という気持ちになれた

ポジティブシンキングに切り替えられるサウナは最高！！！

サウナ入浴回数：1回(遠赤外線1回)
水風呂時間：1分30秒
ととのい：デッキチェア

今日はタイミング良くオートロウリュを浴びることができた日。
入ってすぐだとすぐ熱くなっちゃう、限界近くになってからだとしんどすぎる。入って3,4分くらいにロウリュを浴びると、熱さに良い感じに慣れてきた身体に熱波が包み込んで発汗促進して気持ち良くなれる。
今日はまさにそのベストタイミングでロウリュを浴びれた！超最高！！

1回で十分満足できるくらいにととのいました！！！

明日から仕事のため、GW最後に気持ちを切り替えるためにサウナ新規開拓

サウナ入浴回数：2回
水風呂時間：1分30秒
ととのい：椅子

サウナ入る前まで水分摂取量少なかったからか、温度の割には熱く感じて汗が止まらなかった
セルフロウリュの方はロウリュでさらに発汗促進されて、とても気持ち良かった

湯船が天然温泉なのもGood！
ちょっとした遠出でしたけど、とても気持ちよくなれました！！！

サウナ入浴回数：2回(遠赤外線1回、バレル1回)
水風呂時間：1分30秒
ととのい：デッキチェア、椅子

アウフグースサービスはタイミング合わずに断念
そのアウフグース終了直後に今日最初のサウナin

アウフグース直後のサウナは室内にアウフグースの熱気が残っているから良い、ということを聞いたことがあったので試したら、突き刺さるくらいの熱波が身体中を包み、いつもより短い時間なのにぶっ飛びました、、、

いつも以上に最高でした！！！

ナイトクラブで楽しんだ後のサウナ
クラブが渋谷だったので渋谷で朝からやってる所を探したら、ここが当たったので新規開拓

サウナ入浴回数：1回
水風呂時間：30秒
ととのい：デッキチェア

60分という時間制限もあったので、1回でサッと済ませた
サウナ室入って1分くらいでオートロウリュが発動して、良い感じに汗が出た

水風呂は11℃台で冷たい！
まだこれくらいの温度の水風呂には慣れていないので、いつもより短めの30秒でサッと脱出
ただ、ととのい時はいつもより鼓動が強く打っていたような気がした...

本当は複数回入りたかったが、今回はこのくらいで。
今回は朝サウナだから安く済ませれたけど、日中価格でサウナ1種類だけはコスパ悪いような､､､
まあ渋谷という立地を考えると、よくやってる方なのかな？

ラーメン二郎 環七一之江店

小ラーメン ニンニク ヤサイ アブラ

朝二郎。普通に難なく食べれた。

土日と音楽LIVEを満喫し、LIVE明けにサウナ来訪
サウナ好きの友達に誘われて新規開拓

サウナ入浴回数：4回(手酌蒸気1回、瞑想1回、戸棚蒸風呂1回、蒸喜乱舞1回(ロウリュサービス有り))
水風呂時間：1分30秒～2分
ととのい：椅子、畳

総合的にとても良い空間でした！！！

①手酌蒸気
木の香りが楽しめるサウナは温度低めのイメージだが、ここは100℃以上としっかりと熱い！
セルフロウリュで発汗促進したら、すぐぶっ飛び🥵

②瞑想
ここで事件発生。
脚を伸ばしたら、急に椅子ごと前のめりなって階段の上をスゾゾゾソ！とウォータースライダーのように滑ってしまう大惨事。
幸い怪我なく済んだが、椅子はもう少し接地安定性の良いものでお願いします🙏
サウナ自体は半個室みたいになっていて、温度はそこまで高くないが両側の壁のお陰で体感温度はもっと高く感じて良かった

③戸棚蒸風呂
今日は「ほうじ茶」の香り
ただ個人的には鼻呼吸ができないくらいキツく感じた。
別の香りならもっと良い香りなのかも？

④蒸喜乱舞
本日のメインディッシュ
自分が行った時間はスタッフロウリュで熱波師によるものではなかったが、下段でも十分すぎるくらいとても良いアウフグースでした！
イチョウの香りのアロマでリラックスしたところにアウフグースの熱波が突き刺さって緩急の差が激しい！！！

水風呂は事前にサウナ関連動画を見て、低温水風呂に一瞬浸かってから普通の水風呂に入るのが良いらしいということで実践。
低温むっちゃ寒い！！！でもそのおかげか普通の水風呂が全然冷たく感じないし、いつもより長い時間浸かれるという不思議現象。

外気浴は申し分なし。座りやすい椅子でいつまでも目を瞑って休めてしまう...

平日なら土日祝より少し安い値段で利用できるので、平日利用がオススメ

東京、しかも赤坂にこんな良いサウナがあるなんて、とても驚きでした！！！

サウナ入浴回数：2回(遠赤外線1回、バレル1回)
水風呂時間：1分30秒
ととのい：デッキチェア

3週間ぶりのサウナ
こんなにサウナ行く日が空いたのは久しぶり
やはりここは安定して気持ちよくととのえる良い場所

今日はバレルサウナも空いていて気分が良い
久しぶりのバレルサウナは、香り良しセルフロウリュの熱波良しで最高でした♨️

サウナ入浴回数：2回(遠赤外線1回、瞑想1回)
水風呂時間：1分30秒
ととのい：椅子(室内)、デッキチェア

そろそろバレルサウナに入っておきたいが、入りたいタイミングでいつも満室で断念している
利用者が多いのは良いことだが、やはりゆとりがある時間帯に行くべきか？

サウナ入浴回数：1回(遠赤外線1回、アウフグース有)
水風呂時間：1分30秒
ととのい：デッキチェア

SPAキセラ川西では初のアウフグースサービス体験！
サウナ入って10分以上経ってからのアウフグースだったから、1回目の熱波は耐えられたが2回目で我慢の限界🥵

今日はこの1回で十分と思えるくらい最高のぶっ飛び具合！

もう1、2回は入りたかったが、人多すぎて湯船すら芋洗い状態でリラックスできる状況じゃなかったので、サッと入ってすぐ退散

混雑具合を考えるとやっぱり平日の方が良いのかな？

サウナ入浴回数：2回(瞑想1回、遠赤外線1回)
水風呂時間：1分10秒
ととのい：椅子(室内)

自動販売機にMATCHが追加されていて、サウナ上がりはMATCH派の自分にとっては激アツだった🔥

旅行で石川県宿泊
どこか良さそうなサウナないかなーと探していたら、水風呂に霊峰白山の伏流水が使われているというここを見つけたので、迷わず新規開拓

ちょっと前に石川県に住んでいたことはあるが、その時はサウナに全く興味なかったので、馴染みの石川県でも新鮮な気持ち

サウナ入浴回数：2回
水風呂時間：1分30秒(1回目)、1分(2回目)
ととのい：室内椅子

サウナ室は普通に良い。オートロウリュがもっと水を出してくれたら良い湿気感になったかも。

注目の水風呂は、文句なし！
17℃前後の程よい冷たさに加えて、白山の伏流水だから水道水みたいな濁った感じがなく、体の芯まで透き通るような心地良さ！！
これは何度でも入りたい水風呂だった

冬だからととのいは室内だったが。もっと暖かい時期で外気浴をするともっと気持ち良いだろうなと思った今日一日。

縁のある地で良いサウナと出会えたことに、感謝🙏

新年一発目のサウナ！

サウナ入浴回数：1回(遠赤外線1回)
水風呂時間：1分10秒
ととのい：椅子(室内)

今日は人少ないからか、サウナ室が良い感じにカラッとしていて熱々🔥
短時間であっという間にホッカホカ

今日は水風呂がハッカ系のオイル入りで、温度以上に冷たさを感じた
今日も外気浴は室内で
大寒波が来ているらしいので、こんな日に室外ではととのえないかも、、、

入浴前は複数回入ろうと思っていたけど、今日は1回で最高のコンディションにととのった！！！

明日も仕事頑張って、良い週末を迎えます。

大学の友達との集まりで関東に来て、飲んだ翌日に新規開拓サウナ
これが本当の年内最後のサウナ

サウナ入浴回数：1回
水風呂時間：1分10秒
ととのい：椅子

まあ普通、もっと温度欲しいかなという感じがした
ロウリュで何とか良い感じの湿気感になったが、人の出入りですぐにぬるくなっていって、、、

けど露天風呂の源泉はとても良かった
サウナはレベルアップに期待！

コメダ珈琲店 海老名かしわ台店

カツカリーパン

普通に満足できるボリューム

サウナ入浴回数：2回(遠赤外線1回、瞑想1回)
水風呂時間：1分20秒
ととのい：椅子(室内)

おそらく年内最後のサウナ
この季節だと流石に外気浴を外でやるのは寒すぎてととのえなくなるので、室内に変更
室内のととのい場所の気温がちょうど夏場の外くらいの温度感でとても良かった
もうスッキリ、年内に思い残すことなし

行きつけのサウナに行っても良かったが、天然温泉に浸かりたい気分になっていたので、久しぶりの新規開拓

サウナ入浴回数：2回
水風呂時間：1分
ととのい：デッキチェア、腰掛湯

事前に見ていた情報的にはそんなに大したことないかなと思っていたが、想像以上に良いサウナでした♨️

最上段に座れば数分で汗が出てきて良い感じに
水風呂は15℃とややキンキンな上にバイブラが常に発動しているため、羽衣が作られない！これは寒い！！！

1回目はデッキチェアでととのえるかと思ったが、風が強すぎて全然気持ちよくなれず､､､
対策として2回目は腰掛湯の端に座って全身を壁に預けてやってみたら、これが正解！！！
背中に流れるお湯のおかげで風が全く気にならず、お湯の蒸気おかげで外気浴に調度良い体感温度でバッチシ決まった！！！

念願の天然風呂も、肌に優しい水質で満足！もう少し温度が高ければ尚良かったかな。

やや賭けに出た平日仕事終わりの新規開拓サウナは、賭け成功という形でフィニッシュ！
今日も良い気分になれる1日でした✨️

サウナ入浴回数：1回(遠赤外線1回)
水風呂時間：1分20秒
ととのい：デッキチェア

今日はいつもよりカラッとしていて、1回で十分なくらいホットだった

水風呂がやけに濁った感じになっていたが、あれは不純物が混ざっている訳じゃないよな...？

サウナ入浴回数：2回(遠赤外線1回、バレル1回)
水風呂時間：1分半
ととのい：デッキチェア

久しぶりにバレルサウナに入ったが、ロウリュってこんなに汗かくっけ？って思うくらい汗が止まらんかった

今日も良いぶっ飛び具合で最高！

CHILLOUT

某サウナ好きのプロ野球選手が飲んでいたので試してみた。微炭酸で調度良いが、少し値段高いのが難点。

サウナ入浴回数：2回(遠赤外線1回、瞑想サウナ1回)
水風呂時間：1分強
ととのい：デッキチェア

身体が慣れたのか、たまたま放送していたプレミア12の野球中継を集中して見ていたからか(しかもサウナ中に牧秀悟の満塁ホームランが見れたという偶然付き)分からないが、一番熱い最上段の壁際で12分以上も入り続けることができていた､､､

それとキンキンな水風呂のお陰で、副交感神経が活発になり過去一ととのった！！！

明日からは月曜日も含めて3連休にしているので、とても良い週末になれそうな気分🌟