20時〜23時

サウナ:100度 6回
水風呂:16度 
休憩:脱衣所 5分〜10分
   クーラーが効いていて涼しい
合計:3セット

一言:水風呂が、先週より2度冷たくなっていた。

1set目
サ6分→水30秒→休5分

2set目
サ6分→水30秒→サ8分→水30秒→休7分

3set目
サ8分→水1分
→サ7分→水1分
→サ6分→水2分→休10分

なんとなくサウナ旅日記さんのガーデンサウナ蒲田 (カプセルイン蒲田)のサ活写真

唐揚げとノンアル

😋

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃
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