なんとなくサウナ旅日記

久しぶりのガーデンサウナ
最近、仕事が忙しかったので、
サウナ自体も久しぶり。2週間ぶり。

0時〜3時

サウナ：5,6,7分 × 3
水風呂：25度1分、15度20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ室の座面と床のスノコが
張り替えられていてとても綺麗になっていた。
脱衣所のウォータークーラーが無くなり、
整い椅子が1脚増えました。

サウナ室が綺麗になると、気持ちも良くなる😍

cake zero sugar

初訪問♪

11時20分〜14時

サウナ：× 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

サウナは、
ボナサウナ　上段85度位
ロッキーサウナ　下段90度位　遠赤外線
テルマーレ　45度　塩スチームサウナ

ロッキー→ボナ→テルマーレ
→ボナ→ロッキーの5セット

ボナサウナは、7分に一度オートロウリュが
発動しているので、湿度が高い。お勧め。

水風呂は、17度。冬は17度が丁度良いです。

休憩スペースは、屋外。12時頃で約13度位。
日に当たる所は、とても気持ち良い。
風もあり日陰は寒い。

行きませんでしたが、岩盤浴も
充実していました。
食堂もあり、時間制限もなく、
漫画もあって1日過ごせる施設でした。

水風呂の温度と休憩スペースを鑑みると
冬向けの施設です。

またイキタイ。

毎　両国湯屋江戸遊

初訪問♪

13時〜16時

サウナ：10分 × 4
水風呂：20秒 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

サウナは、
中温サウナ　80度　ボナサウナ
高温サウナ　90度　フィンランドサウナ

残念ながら高温サウナの
オートロウリュは故障中。
上段で90度、下段で75度でした。

水風呂は16度。冬は丁度良いです。

休憩スペースは、屋外スペース。
外気温14時頃で10度位で丁度良いです。
薬湯露天風呂と同じところにあり、
若い人達の憩いの場となっており
とても賑やかでした。
全く整いませんでした。

サウナは、おしゃべり禁止の張り紙があり
誰も会話せず静かでした。

つまり、マナーがとても良いのです。

休憩スペースには、おしゃべり禁止には
なっていないので賑やかなのです。

その他、全体的にとても良い施設
だっただけに、とても残念でした。

施設の方は、是非、屋外の
露天風呂スペースは
サウナと同じく私語禁止に
して欲しいなーと思いました。

コメトステーキ

コメトステーキ（2000円）

美味しい😋 ステーキではなく、コメがメインのお店 コメ大盛り300g お腹いっぱいになりましたー🤤

朝日湯源泉ゆいる♪

12月1日から風邪を引いてしまい。
治ったと思ったら、また風邪を
ひいてしまった。
結局、治るのに1ヶ月以上かかって
しまいました。

年が明けて今年記念すべき1回目。
何処に行こうかと迷いましたが、
せっかく行くのであれば、
ゆいるのアウフグースが
真っ先に頭に思い浮かび川崎へ。

10時着、13時40分退館。
11時と12時のアウフグース込みで
サウナは、7セット。

アウフグースは、終わったと思って
退出したら、少し経ってから
戻って来られて残っている人向けに、
もう一度アウフグースを実施されていました。

最後、終わったらぐったりされて
地面に倒れていました。
本当にお疲れ様でした。
全力投球で実施されていて頭が下がります。

休憩スペースは、屋外スペースが出来ていて
びっくりしました。

外気温は10時で7度位。12時で9度位。
真冬なのでとても寒いですが、
サウナ上がりに、服を着て3階の屋上で
太陽に当たるととても気持ち良いです。
クールダウンがとても良かったです。

今回も全般的に大満足でした。
またイキタイ‼️

日曜日 男湯2階

タオル、ボディーソープ、シャンプー持参。
サウナはバスタオル無料貸出。

21時半〜23時

サウナ約90度。6分×2
水風呂18度。約20秒×2
外気浴約10度。休憩約5分×2
寒い🥶

内湯約40度、露天風呂
最後は46度の高温風呂。

冬は、お風呂がとても気持ち良く。
露天風呂が最高でした😀

サウナセンター鶯谷本店　2回目
有休を頂き訪問♪

15時30分〜19時

平日8時間2300円
※2024年11月1日から300円値上げ。

サウナ：90度　5セット
水風呂：20秒× 5
休憩：8分×5
合計：5セット

5回目は、17時アウフグース。
クロスさん。素晴らしかったです！
ありがとうございまさした。

サ飯は、
ビール🍺セット　1080円×2
パリパリピーマン🫑×2
ポテトサラダ×1、冷トマト🍅×1

ビールセット×2

パリパリピーマン×2 肉味噌とピーマンは最強💪

20時〜23時

サウナ：90度　5回
水風呂：16度　5回
休憩：　10分　1回　脱衣所
　　　クーラーが効いていて涼しい
合計：1セット

一言：5回繰り返して休憩すると、
　　　多幸感が凄かったです。

1set
サ8分→水30秒→
サ8分→水30秒→
サ7分→水1分→
サ6分→水1分→
サ5分→水1分30秒→休10分

ビール🍺と唐揚げ（スパイス）

ここの唐揚げ最高です😃😃

20時〜23時

サウナ：100度　6回
水風呂：16度　
休憩：脱衣所　5分〜10分
　　　クーラーが効いていて涼しい
合計：3セット

一言：水風呂が、先週より2度冷たくなっていた。

1set目
サ6分→水30秒→休5分

2set目
サ6分→水30秒→サ8分→水30秒→休7分

3set目
サ8分→水1分
→サ7分→水1分
→サ6分→水2分→休10分

唐揚げとノンアル

😋

15時15分〜18時15分

サウナ：100度　5回
水風呂：18度　
休憩：脱衣所　10分×2回
　　　クーラーが効いていて涼しい
合計：2セット

一言：いつも通り。

1set目
サ6分（氷ロウリュ🧊）→水1分
→サ8分→水2分→休10分

2set目
サ8分→水1分
→サ7分→水1分
→サ6分→水2分→休10分

チキンステーキと唐揚げとライス

美味しい😋

朝日源泉ゆいる

7回目？

久しぶりのゆいる。調べると、3月末以来。
日本も、アメリカも、野球が終わり、
寒くなってきたので、冬のスポーツと
サウナシーズンが到来しました。
今日は、夕方神奈川の方に行く予定があり
帰りにゆいるに行こう！と決めていました。

18時30分〜21時30分

サウナ：5分、アウフ、10分、10分、アウフ
水風呂：20秒〜30秒
休憩：7分位
合計：5セット

アウフグースは、渡辺さん、冬弥さん
お二人とも素晴らしい。
最上段でも、最後まで滞在出来て
以前より暑くなくなった気がします。
でも、これぐらいが丁度良いです。

水風呂は、13度。いつも通り。
これ以上冷たくなると、耐えきれない
ギリギリの温度。気持ち良いです。

外気浴は、16度位。素晴らしい。👍

20時30分に切り上げて食堂へ。

唐揚げとスパイスカレーと
アルコール🍺を頂きました。
21時ラストオーダーとのこと。
ほどほどで帰宅。
また、イキタイ。

胸肉唐揚げとスパイスカレーとビールとハイボール

美味しい😋

ナセンター稲荷町

初訪問♪
他の方々と同様に
先日、孤独のグルメを見て・・

つい最近、鶯谷本店に行ったのですが、
1時間おきのアロマロウリュと
キリッと冷えた水風呂と
凍えるようなペンギンルームが
サイコーだったので、もう一度行きたいと
思っていましたが、水風呂故障中とのことで
稲荷町店へ。

18時〜22時

サウナ：5set
水風呂：30秒〜1分
休憩：5分位
合計：5セット

サウナは、102度　
1set目 下段に陣取る熱い🥵　6分で退出。
2set目 19時のアロマロウリュとアウフグース
とても良い。
3set目 19時30分 6階にて移動して
アオさんのアウフグースショウ。
素晴らしい👍めちゃくちゃうまい😋😋😋。
もろもろ、かなり上手です。
横浜のスカイスパみたいに、ショウタイム。
4set目 20時のアロマロウリュとアウフグース
とても良い。
5set目 ミストサウナ。

水風呂は、14度 冷たくて気持ち良い。^_^

休憩スペースは、6階の屋上の屋外外気浴は、
工事中のため、中止ででした。残念😢。　

サウナ飯は、ビール🍺セットがお得。
パリパリピーマンとスタミナピーマンと
ビール🍺。サウナラーメンと
燻製カレーに燻製チキンをトッピング。
アルコールをたらふく飲んで整いましたー♪
店員さんに、アウフグースの方々が集結して
おられた事に、びっくりしました。

サウナセンター素晴らしい👍
また、イキタイです。

ビールセット。パリパリピーマンとスタミナピーマンとビール🍺

ビールセットお得🉐

昨日に続き、本日も近くに来た野暮用の帰り、
こちらも行きたいと思ってなかなか行けず、
本日こそはと、鶯谷駅で下車して、
暗闇の中ラプホテル街を抜けて、
たどり着きました。

サウナセンター鶯谷本店　初訪問♪

17時30分〜21時

土日8時間2000円
※2024年11月1日から300円値上げ。

サウナ：4セット
水風呂：30秒× 4
休憩：7分×4
合計：4セット

サウナ　対流式ストーン 90度位？
奥の温度計は、92度。
入口付近の天井付近の温度計は80度。

1set目　18時のアウフグース回　12分上段
アロマロウリュがとても嬉しい。
上段真ん中で受けました。
最後のロウリュは、熱すぎて🥵退出。

2set目　10分上段　
3set 目　10分上段

4set目　19時のアウフグース回　12分上段
上段真ん中で受けました。
全てのアウフグースが、
上段奥に集まって来ます。
アロマロウリュの香りが素晴らしい👍😀
3回アウフグースを受けて、最後の
アウフグース＆ロウリュは、
熱すぎて中段に退避。
素晴らしい熱波でした。
ありがとうございました。

水風呂　14度。冷たい。

休憩スペース　水風呂の前に4脚。

ペンギン🐧ルーム。
冷凍庫みたい⁉️
体感5度位？温度計が無く分からず。
3〜4分分位でキンキンに🥶身体が
冷え込みます。足裏が冷たい🧊です。
身体から凄い湯気が出ています。
真冬の外気浴のよう。
とても気持ちがよく、私はかなりお気に入り
🤩🤩🤩。
休憩がかなり短縮。

お風呂　41度。ジャグジーあり。
バキバキの筋肉痛の身体には、
とても気持ち良かったです。
最初と最後にゆっくりお風呂に浸かりました。

サウナ飯
ブログを読むと、ハムエッグと生姜焼きが
大人気の様子。
ハムエッグは、イメージ通りで美味しい😋
生姜焼きは、油ぽかったです。🙅‍♀️
パリパリピーマン🫑と
燻製カレー🍛と燻製チキン🍗は、
かなり美味でした。かなり美味しい😋
お勧めです♪

ビール🍺とホッピー3杯と生レモン🍋サワー
で、整いましたー♪

クライマックスシリーズの
巨人とDeNA戦が、3勝3敗で面白く
なってきました。

ハムエッグと生姜焼きとパリパリピーマンとビール🍺と燻製カレーと燻製チキンとホッピー3杯と生レモンサワー🍋で整いましたー

食べすぎた。 燻製カレーと燻製チキンとパリパリピーマン🫑は、お勧めです♪

初訪問♪

サウナイキタイが、1万3000以上あり
どんなサウナだろう？と思って、
イキタイ、イキタイ。と思っていましたが、
なかなか行けず、近くに来た野暮用の帰り、
鶯谷駅で下車して、暗闇の中不安になりながら
ラプホテル街を抜けて、たどり着きましたー♪

ひだまりの泉 萩の湯さん　初訪問♪

入口で次から次へと人が入って来て
券売機前は行列でした。

17時30分〜21時

サウナ：上段5分、上段7分、下段10分、上段8分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分、7分×3
合計：4セット

遠赤外線サウナ　3段式
大画面TVあり。
やたらビールのCMが流れている😅 😆😛
最近、摂生していますが、
誘惑に負けそうである。

マット交換の時とかに、入場者全員に
サウナキーを手首に装着しているかどうか
のチェックがありました。
巻いていない人が1名いて、
連れて行かれていました。😱

水風呂　真ん中にバイブラがあり
この辺りは、体感16度位。

休憩スペース
かなり混雑していて、タイミングが
合わないと座るところが無さそうですが、
私は4回とも、無事座るところがありました。
（デッキチェアとかは無し）

お風呂
熱湯43度　HOT湯♨️

その他、いろいろお風呂あり。

露天風呂の前も休憩スペースでしたが、
混雑していたのと、気温が高かったので
水風呂の前にて休憩をしました。

サ飯食堂
飲みものと食べものの種類がかなり豊富です。

人気の秘密は、
価格が550円＋400円（土日サウナ料金）＋
100円（大小タオル）と価格がかなり安い。
のと、
サメ飯とアルコール🍺の種類の充実が、
人気の秘密だと思います。
時間制限🚫もありません。


結局、誘惑に負けて、一杯だけのつもりが、
飲み出すと止まらなくなる。
麻婆豆腐と炭酸のアルコール🍺の組み合わせは、
最高😃です！
たまには良いかと自分に言い聞かせる。
ダイエットは、明日から。😆😆

麻婆豆腐（720円）＋メンマ（100円）＋ビール🍺（620円）

超炭酸ハイボール（440円）＋レモンサワー（440円）＋トマト🍅サワー（440円）を飲む😍美味しい🤤

久しぶりのたかの湯さん（夏以来？）

20時〜22時

サウナ：8分 × 5
水風呂：30秒 × 5 水温計15度、体感13度位
休憩：8分 × 5
合計：5セット

1set 下段完奏
2set 中段完奏
3set 上段途中退席
4set 中段完奏
5set 中段完奏

一言：上段は完奏出来ず。
　　　中段の真ん中2席が丁度良い。

整い椅子が変わっていて
扇風機の無いところの5台の椅子は、
背もたれが曲がっていて背中が痛い。😓😓

入口の休憩室は、漫画が無くなっていました。

熱波は、20分起きですが、音楽は10分起きに
鳴っていました。

先日に引き続き、ガーデン蒲田さんへ訪問。
平日3時間1500円。
入口のイオンウォーター900ml 200円を購入。

タナカカツキ先生も、漫画でおっしゃって
いましたが、結局家から近いところに
行くようになるらしい。

20時-23時

サウナ：90度　下段6分、下段6分、上段8分
水風呂：18度　2分×3
休憩：10分（脱衣所）
合計：3セット

一言：水風呂が少し冷たくなって18度。
　　　冬になると、もっと冷たくなる。

そういえば、入口のマッサージ屋さんが
無くなっていた。（だいぶ前の話？）

また、お風呂内のアカスリのスペースも
無くなっている事に気がついた。

2025年1月に、川崎にサウナを作られるらしい
ポスターが貼ってあった。（チッタグループ）

今日は、ラストオーダー前に食堂へ。
ご飯食べれました。

チキンステーキ650円とライス200円

にんにくが効いている

何回目か分からない？

20時-22時30分

サウナ：90度　下段6分、下段8分、上段8分
水風呂：20度　2分、3分、1分
休憩：10分、10分（脱衣所）、10分（脱衣所）
合計：3セット

一言：脱衣所の休憩スペースは、
　　　クーラーが効いていて良い。（発見💡）

写真撮り忘れた。
過去に撮った写真。
ラストオーダーは、22時まで。
食べれなかった。

いきなりステーキ 蒲田店

チキンステーキとブロッコリとライスとノンアル

美味しい😋

上野ステーションホステル オリエンタル2
初訪問♪

19時40分到着、22時40分退館
（3時間コース 1800円）

井上勝正さんのロウリュ熱波〰︎
20時、21時、22時の3回受けました。

上野オリ2では、1回30分位です。
サウナ→水風呂を10分おきに3回繰り返す。
めちゃくちゃ気持ち良い。たまらん。
身体をよく拭いて、休憩室で休憩。

本日も最高でした。
ありがとうございました。😊😊😊

冷水が、レモン🍋水。10杯位飲みました。
さらに、イオンウォーター900mlも
全部飲み干しましたー。
1L以上汗かいた💦

イオンウォーター900ml 200円

サウナ・アダムアンドイブ　初訪問♪

西麻布にある老舗のアカスリサウナ。
建物が三角形。
広尾と六本木の中間位にある駅から
徒歩15分位。坂が多くて大変そう。
目の前が中国大使館？のようで、
警察車両と警察官が見張っていて物々しい。
他にも近くに大使館がたくさんある様子。
周りの家は、明らかにかなりの高級住宅街。
近くに六本木ヒルズとTV朝日がある。
外国人と芸能人がいっぱい住んでいそうな街。
他の方の書き込みに、元野球選手の清原が、
息子さんと一緒に来ていたとか。

16時到着-19時30分退館

入口で、7時間2940円。後払い。
月曜日と火曜日は安い。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：薬草🌿サウナが最高でした😃

サウナは、対流式ストーンですが、
ロウリュ不可のカラカラ系のドライサウナ。
温度計が104度を指していますが、
かなり高い位置にあるため、実際には、
体感で、上段95度位。下段で90度位。
5分用の砂時計がたくさん置いてあります。

薬草サウナは、何度かわかりませんでしたが
送風機もあり、熱風が送られてきて体感で
80度位でしょうか？？
とても良かったです。

静岡のサウナしきじを思い出しました。

水風呂は、14度〜15度。
とても広くて、そして頭をつけても
良いようでとても良かったです。

休憩スペースは、2箇所あり。
窓が開いている方は、外の風が丁度よく
流れてきてとても良かったです。

1set目は、サウナ下段5分。
2set目は、薬草サウナ10分。
3set目と4set目は、
サウナ10分→水風呂→
薬草サウナ→水風呂→休憩の
しきじ方式で整い。素晴らしい👍

薬草🌿サウナは、とても良かったです。

お客様は、入墨が入っている方の
割合が非常に高い（50%位？）施設でした。
お風呂上がりにお化粧されている方も
いたので、出勤前の方も多いのかな？と、
六本木の感じがしました。

また、サウナ飯は、本格的韓国料理。
他の方の投稿を見て、辛いものが苦手な私は
諦めて、珍しそうなスイカジュース。
（1100円、六本木価格）
スイカの種を取り除き、
氷を入れてミキサーで回した感じ。
おそらくシロップは入っていないと思います。
生ジュースでとても美味しかった😋です。

富喜製麺研究所 六本木店

鰹昆布水のどごし生麺（1300円） 味玉（220円）

調味料のすだちがめちゃ美味しい😋🤤

富士見湯　初訪問♪

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：素晴らしいデザイナーズ銭湯♨️

文化浴泉タイプ。
男性側の銭湯の横の敷地に、
サウナと水風呂と休憩スペースを
作って繋いだ感じ❤️
（女性用は、サウナは無い様子。）

18時到着。サウナは満員で
整理券1番をもらう。
15分待ちで入れました。
その間に、4人待ちになっていました。
サウナは、2時間制。
銭湯550円、サウナ950円。
合計1500円。（バスタオル付き）

18時15分〜20時

サウナは、96度。3段。
2重扉で湿度と温度が維持されていて
かなり熱いです。
寝ることが可能なスペースも、
2箇所用意されていました。

水風呂は、14度。
広くて冷たくて丁度良いです。

休憩スペースは、扇風機あり。
外気浴ではなく、内気浴な感じ。
畳の上に寝るタイプは、6人位寝れる。
脚元まで足りないので、椅子の上に置く感じ。
リクライニングチェアも、3脚あり。
両方とも大変良かったです。

お風呂は、44度の高温と36度の低温？
44度の高温風呂は、ジェットバスもあって
私はお気に入り。
36度の低温は、体温と同じで熱くもなく
寒くもなく、ずっと入れるので、なんか
変な感じで面白いです。


入口で入場制限をかけているので、
休憩難民やサウナに入れないとかは
なくて、ギリギリ丁度良い感じ。

そして、若い人が比較的多かったですが、
皆様黙浴を守っておられて、誰一人話しを
する人がいませんでした。マナー凄い。

こちらのサウナの合言葉？は、
「整い方は自分でキメろ」のようです。
いろいろなところにステッカーが貼ってありました。
休憩スペースにも。

全体的に素晴らしい銭湯サウナです。
また。イキタイです。

バヤリス　さらさらトマト

今日は、出勤日。会社帰りに
井上勝正さんの黄金体験熱波ロウリュを、
受けたい！と思いオリ赤に直行。
そしたら、オリ赤のエレベータで
井上さんに遭遇❤️❤️

テンションがMAX最高潮😃になり
どうして良いか分からず
写真を撮らせて頂きました♪
井上勝正さん、ありがとうございます。

券売機で2時間の予定が、3時間を選択。

19時-22時

サウナ　5set
水風呂　5set
休憩　5set

サウナは、
1set目は、下段6分。ウォーミングアップ。
2set目は、最上段10分。
3set目が、20時の井上さんのロウリュ
4set目は、最上段12分。
5set目が、21時の井上さんのロウリュ

井上勝正さんのロウリュに、
入口で30分前に順番待ち整理券をもらう。
20時は1番。21時は3番。
どちらの回も、ストーブ横の最上段に陣取る。
井上さんのロウリュを、ストーブの真上から
眺めながらロウリュの水蒸気が、
身体に直接当たり。自己満足に浸る🥹

1個1個のストーンに丁寧に、
柄杓で水をかけてロウリュされている。
水蒸気が目に見えて楽しい😃

8分ロウリュ→水風呂1分の
繰り返しを2〜3回。
最後は、拍手とともに
皆さんの苦しみと悲しみを
JR池袋（地下鉄渋谷）まで吹き飛ばす。
パネッパ。

水風呂の後の休憩では、強烈な
整いが襲って来ました。

ゴールドエクスペリエンス最高でした。
ありがとうございました。

生姜サウナ 金の亀

BAKA生姜焼きとクラフトビールシルクと生姜焼きブロック単品

赤坂は、とても美味しいお店がいっぱいありますが、結局、毎回このお店。 （豚さんの人形がなくなった？