なんとなくサウナ旅日記

仕事終わりに、いつものガーデンサウナ♪
18時45分〜21時45分

サウナ：7分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：7分 × 2
合計：2セット

サウナは、90度。
金曜日の夜に、仕事終わりにサウナは
最高😃。全てを忘れてサウナに没頭。

氷ロウリュ🧊も素晴らしい。

水風呂は、16度。気持ち良し👍

休憩スペースは、脱衣所の椅子で。

全ていつも通り。

コカコーラゼロ

初訪問♪

14時〜15時45分（2時間制）

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナは、90度
遠赤外線ストーブと小さめの対流式ストーン
オートロウリュは、15分毎で対流式ストーン
遠赤外線ストーブがメイン。

水風呂は15度。優しい小さな泡（美泡）あり。

休憩スペースは、屋外スペース。
外気温14時頃で12度位。
風なく穏やかで丁度良いです。

お風呂は、いろいろあり楽しめました。
週替わりの柑橘系の「とろりと椿の湯」が
とても良かったです。

サウナと休憩スペースは、誰も話をする人は
おらずとても良い雰囲気でした。

14時オープン前に20人位並んでいました。
地元の年配の方はお風呂が目的で
サウナには入らないようで、
サウナに入るには問題ありませんでした。

銭湯に隣の敷地を改良して、
サウナと水風呂と休憩スペースを作った
リノベーション施設。

地元の年配の方々も大切にしながら
サウナも楽しめるそんな素晴らしい施設です。

出勤日の仕事終わりに、久しぶりに
いつものガーデンサウナ♪
18時45分〜21時45分

サウナ：7分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット

サウナは、90度。
仕事終わりにサウナは最高😃である。
全てを忘れてサウナに没頭出来てしまう。

1set 6分→水30秒→7分→水30秒→休憩10分。
2set 8分→水30秒→8分→水30秒→休憩10分。
2set目1回目は、氷🧊ロウリュ。
仰いでくれた方も素晴らしかったです。

水風呂は、15度。気持ち良し👍

休憩スペースは、脱衣所の扇風機🌬️前にて。

いつもの唐揚げ🍗とアルコール🍺を
3杯頂きました。

唐揚げ🍗とビール🍺

初訪問♪
9時半〜11時半
晴れ☀️外気温8度

外観や内観ともにとても綺麗で豪華な施設。
スポーツジムや大きな岩盤浴施設も併設。
テンションが爆上がります。
近くにあったら通います。

サウナ：10分 × 4
水風呂：20秒 × 4
休憩：7分 × 2
合計：2セット

サウナは90度。TVあり。音声無し。
5分に1回アロマ水のセルフロウリュできる。
おかげで湿度も高い状態が維持。

水風呂は15.5度。黒湯温泉の冷水。
足元が見えない。段差が3段ある。
気付かず、びっくりした。広くて深め。

整いスペースは、外気温9度。晴れ☀️最高😃
露天風呂スペースに、リクライニングが多数。

露天風呂は、黒湯温泉♨️
いろいろあるが大体42度。

岩盤浴施設は入りませんでしたが、
本格的でした。次回行ってみたい。

風呂上がりには、豪華な食事施設と
漫画ありのリクライニングルームなどあり。
土日祝で、1800円で1日ゴロゴロできる
お得な施設でした。

サウナや施設自体が広いので
サウナに座れなくはないですが、
10時半位でかなり混んできていました。
かなり人気の施設だと思います。

機会があれば、またイキタイです。

初訪問♪
10時半〜12時半
とても綺麗な施設。テンション上がる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分 × 3 内
合計：3セット

サウナは、7段。
最下段の温度計は65度。
最上段の温度計は80度。
中温。少し物足りない。
ただし、オートロウリュ中はとても気持ち良い。
個人的には1時間に3〜4回やって欲しい。

1回目　最上段　体感85度位。
2回目　4段目　オートロウリュが始まり
　体感10度位上がった。とても気持ち良い
3回目は、左下の最下段。赤外線ストーブの前
　熱が目の前からくるのでとても良かった。
　ただし、ドアの開け閉めで冷たい風が背中に
　あたり温度が下がる。

水風呂は18度。広くて深め。丁度良かった。

整いスペースは、外気温5度。曇り。
風が冷たい。
露天風呂スペースに、椅子が2つあるが、
基本的には整いスペースは
考えられていなかったと思う。
今日は、寒いので、水風呂前の内側の長椅子
で休憩。丁度良かった。

お風呂は、温泉♨️
42度と41度のシルクの湯。

施設は、5月12日から改装で休止とのことで
サウナ室や休憩スペースが改装されるのでは
ないかと期待したい。

会社出社、仕事終わりに、
地元に帰って来てガーデンサウナ♪
やっぱり近いのが安心します😮‍💨

18時40分〜21時40分（退出予定）

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分〜8分 × 3
合計：3セット

サウナは、90度。
いつも通りです。セルフロウリュが効いていて
湿度も高く熱いです。
3set目は、氷🧊ロウリュで〆です。

水風呂は、14度。いつもより、1度冷たい。
気持ち良し👍

休憩スペースは、脱衣所の扇風機🌬️前にて。


唐揚げ🍗とアルコール🍺も3杯頂く予定です。

唐揚げとハイボール

美味し！おかわりは、ビール🍺と生搾りレモン🍋サワー

初訪問♪

19時半〜21時半

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナは、遠赤外線。110度。熱い🥵
TVあり。

水風呂は、24度。ぬるい🫠

休憩スペースは、外気浴。
露天風呂の前に、洗い場の椅子が置いてある。

サウナは、若い人の方が多く、
サウナハット被っている人が多かった。

サウナ室も、休憩スペースも
会話している人はいなかった。

また、イキタイ。

23時45分〜2時45分

サウナ：7分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナは、90度。
セルフロウリュが、効いていて
常に湿度は高く良い感じ。

水風呂は、15度。気持ち良し👍

1set かなり熱い🥵上段で7分で退出。
結局、5回とも上段。
6分→水30秒→7分→水1分→7分→水1分→休憩10分。

2set目
7分→水1分→7分→水1分→休憩10分。

休憩スペースは、脱衣所の扇風機🌬️前にて。
ウォータークーラー水も冷たくて美味しい🤤。
※入口のイオンウォーター買わなくて良い。

夏は水風呂の温度が25度位で全然ダメですが、
冬はここが一番良い。近いし混んでない。
安定のサウナと水風呂。素晴らしい👍

COLA ZERO

最近定番

毎　saunahouse（川崎）

初訪問♪

今年の1月に新しく出来た施設。
とても綺麗で近代的。若者向け施設。
客層も若者が多かった。
いつも行く蒲田のガーデンサウナと
同じ会社のサウナ。
川崎には、他にも2つ同じ会社が
作ったサウナがあるらしい。

16時50分〜19時20分

金・祝前日 （17:00まで受付）2,750円／5時間

サウナ：10分 × 5
水風呂：10秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

サウナは、5種類。
ミストサウナが一つと
残り4つは、対流式ストーン。

4つのサウナの違いは、
温度がそれぞれ違ったり、
サウナ内のアロマの香りが違ったり、
流れている音楽🎵が違ったり。

水風呂は、4階が18度。
3階が9度と25度。

3階は、9度の水風呂入った後に、
25度の水風呂に入る方式。
シングルは、やはりきつい😓。
7秒位。頑張って10秒位でした。

掛け湯用のバケツが1つしかなく
不便だなと思っていましたが、

よく見ると底に、
「椅子用！掛け湯✖️」の記載が、、
掛け湯は禁止で、シャワーを浴びてから
水風呂に入るスタイルのようです。

最後に気づいて恥ずかしくなりました😖
わかりにくい。次回から気をつけよう。

休憩スペースは、
3階は、独立したゆったりとした冷房室。
サウナ音楽🎵が流れているが、
ボリュームが大きい。少しうるさい。
あとで気付いたのですが、
電車の音が聞こえるので、それを消すために
大きめの音楽を作っているのではないか？
と思いました。休憩室は、反対側に作った
方が良かったかも知れないです。

また、サウナ上がりのお食事スペースも
とてもおしゃれなデザイン。
メニューやドリンクもおしゃれ。
マンガとかはない。

渋谷のサウナスや池袋のカルマルや
赤坂のサウナ東京をイメージするような
全体的に素晴らしい施設でした。

ただ、4つのサウナ室が、おんなじような
サウナになっており、変化がないことと
休憩スペースの音楽が大きいところが、
少し残念でした。

初訪問♪

新小岩駅からバス🚌で、虹の家（バス停）へ
外気浴ありのデザイナーズ銭湯。
建物の外観も綺麗。
脱衣所やお風呂場や施設全体が
とても綺麗でした。
また、駅から離れているためか
満員ではなくとても良かったです。

15時30分〜17時30分

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナは、92度。遠赤外線でTVあり。
まあまあ空いていました。3回とも上段

水風呂は、17度。かなり広め。
冷たくないですが、冬は丁度良い。

休憩スペースは、外気浴で17時位で
外気温11度。冬としては温度高めですが
少し寒い。

また、休憩スペースにある
露天風呂は、42度の薬湯風呂。
これが素晴らしかったです。
サウナのあとに、薬湯風呂と休憩を繰り返す。

施設がとても綺麗で、とても良い施設。
またイキタイです。

帰りは、以前行ったことがある
コメトステーキさんへ
コメ多め、もやし無し、ニンニク無し。

コメトステーキ

米とステーキ（2000円）

コメ多め、もやし無し、ニンニク無し。 美味しい😋

仕事終わりに、ガーデンサウナ♪
18時15分〜21時15分

サウナ：7分 × 6
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分〜10分 × 4
合計：4セット

サウナは、90度。
18時45分〜19時45分頃は混んできた。
金曜日の夜に、仕事終わりにサウナは
最高😃である。全てを忘れてサウナに
没頭出来てしまう。

1set 久しぶりで熱い🥵上段で7分で退出。
結局、5回とも上段。
2set目は8分→水30秒、
10分→30秒→休憩10分。
3set目も、2set目と同じ。
4set目は、15分（氷ロウリュ🧊5分）
→水風呂1分→休憩10分。

水風呂は、15度。気持ち良し👍

休憩スペースは、脱衣所の扇風機🌬️前にて。
ウォータークーラーが復活していた。
水も冷たくて美味しい🤤。
※入口のイオンウォーター買わなくて良い。

久しぶりに、唐揚げ🍗とアルコール🍺を
3杯頂きました。

唐揚げとビール🍺とハイボールと生搾りレモン🍋サワー

3杯位が丁度良い。 ここの唐揚げ旨し🍗

初訪問♪

火曜日が祝日なので、
月曜日を有休にして4連休。
平日の休みに得するには、、、
平日と土日の金額差が大きなサウナに
行ってみようと思って、
探しているなかで見つけました。

何やら、ビルの改装？建て替え？があり
3月末で休止とのこと。今日行くサウナに
ピッタリだなーと向かう。

横浜駅降りて徒歩7分。
都会の中の絶好の立地。

入口には、数え切れないほどの賞🏆を
取られているようで期待膨らみます。

17時15分〜19時45分
（150分利用ショートステイプラン：2,200円）

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：7分 × 3 ※
合計：3セット

※サウナと水風呂2回毎に1度休憩。

サウナは94度。ロウリュ出来ないのですが、
毎時20分と50分で、店員さんが
アロマ＋氷🧊ロウリュを実施してくれます。
これが素晴らしく気持ちよかったです。
このロウリュのために、サウナ室の
湿度が思ったよりも高く感じました。

水風呂は16度。東京ドームのスパラクーア
みたいな作りの水風呂でした。

休憩スペースは、露天風呂の横に
整い椅子があり、露天風呂では、
小声で話すように⚠️ 注意書きあり。
休憩スペースでは、完全黙浴派の私は、
おしゃべり禁止にしつ欲しいと思いつつ我慢。

風呂上がりに、まだ時間があったので、
施設内を探索。
岩盤浴だけでなく、アウフグースもできる
広めの65度の低温サウナや冷温室もあり
館内着を来て入るサウナもとても良かった。
他には、テレワークスペースなどもあり
在宅勤務の日に、利用するのもありかな？
と思ったりしましたが、3月末で休館です。

2026年7月に、営業再開予定とのことで
機会があれば、また、イキタイです。

炭火焼 ホルモン・ジンギスカン たたら 横浜

ジンギスカンセット2人前

ジンギスカン美味しい🤤

毎　ゆ家 和ごころ 吉の湯

サ道やその他のTVでよく見ていたので、
機会があればイキタイと思っていた。
今朝早く起きたので、今日しかないと
待ち時間がないことをHPで確認しながら
祈りながら永福町へ向かう。

8時45分着　サウナは満員。
待ち1番目。15分待って入室。

9時-11時

体を清めて、屋外のサウナへ・・
行こうとしたら、偶然にも
TVで見たことがある人とすれ違う‼️
三宅弘城さんがおられました。

開店の8時頃に来ていたら、
もしかしたら、サウナでも
ご一緒できたかも😀

二度見しながら、すれ違っただけですが、
偶然さんをお見かけすることが出来て
とても幸せな気分なりました。

あとで、お店の方にお聞きしたところ
ときどき、来られているとか。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナは、遠赤外線。92度。
蜜にならないように、
間隔を空けるようになっている。

入口では、待ちがありましたが、
サウナに入るのには、待ち無しです。
空いていました。

水風呂は、16度。丁度良い。

休憩スペースは、外気浴。
天気は、とても良く
気持ちよかったのですが、
本日、10時で気温が5度位。
寒い🥶

春か、秋頃がお勧めです♪
機会があれば、またイキタイです。

久しぶりのガーデンサウナ
最近、仕事が忙しかったので、
サウナ自体も久しぶり。2週間ぶり。

0時〜3時

サウナ：5,6,7分 × 3
水風呂：25度1分、15度20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ室の座面と床のスノコが
張り替えられていてとても綺麗になっていた。
脱衣所のウォータークーラーが無くなり、
整い椅子が1脚増えました。

サウナ室が綺麗になると、気持ちも良くなる😍

cake zero sugar

初訪問♪

11時20分〜14時

サウナ：× 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

サウナは、
ボナサウナ　上段85度位
ロッキーサウナ　下段90度位　遠赤外線
テルマーレ　45度　塩スチームサウナ

ロッキー→ボナ→テルマーレ
→ボナ→ロッキーの5セット

ボナサウナは、7分に一度オートロウリュが
発動しているので、湿度が高い。お勧め。

水風呂は、17度。冬は17度が丁度良いです。

休憩スペースは、屋外。12時頃で約13度位。
日に当たる所は、とても気持ち良い。
風もあり日陰は寒い。

行きませんでしたが、岩盤浴も
充実していました。
食堂もあり、時間制限もなく、
漫画もあって1日過ごせる施設でした。

水風呂の温度と休憩スペースを鑑みると
冬向けの施設です。

またイキタイ。

毎　両国湯屋江戸遊

初訪問♪

13時〜16時

サウナ：10分 × 4
水風呂：20秒 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

サウナは、
中温サウナ　80度　ボナサウナ
高温サウナ　90度　フィンランドサウナ

残念ながら高温サウナの
オートロウリュは故障中。
上段で90度、下段で75度でした。

水風呂は16度。冬は丁度良いです。

休憩スペースは、屋外スペース。
外気温14時頃で10度位で丁度良いです。
薬湯露天風呂と同じところにあり、
若い人達の憩いの場となっており
とても賑やかでした。
全く整いませんでした。

サウナは、おしゃべり禁止の張り紙があり
誰も会話せず静かでした。

つまり、マナーがとても良いのです。

休憩スペースには、おしゃべり禁止には
なっていないので賑やかなのです。

その他、全体的にとても良い施設
だっただけに、とても残念でした。

施設の方は、是非、屋外の
露天風呂スペースは
サウナと同じく私語禁止に
して欲しいなーと思いました。

コメトステーキ

コメトステーキ（2000円）

美味しい😋 ステーキではなく、コメがメインのお店 コメ大盛り300g お腹いっぱいになりましたー🤤

朝日湯源泉ゆいる♪

12月1日から風邪を引いてしまい。
治ったと思ったら、また風邪を
ひいてしまった。
結局、治るのに1ヶ月以上かかって
しまいました。

年が明けて今年記念すべき1回目。
何処に行こうかと迷いましたが、
せっかく行くのであれば、
ゆいるのアウフグースが
真っ先に頭に思い浮かび川崎へ。

10時着、13時40分退館。
11時と12時のアウフグース込みで
サウナは、7セット。

アウフグースは、終わったと思って
退出したら、少し経ってから
戻って来られて残っている人向けに、
もう一度アウフグースを実施されていました。

最後、終わったらぐったりされて
地面に倒れていました。
本当にお疲れ様でした。
全力投球で実施されていて頭が下がります。

休憩スペースは、屋外スペースが出来ていて
びっくりしました。

外気温は10時で7度位。12時で9度位。
真冬なのでとても寒いですが、
サウナ上がりに、服を着て3階の屋上で
太陽に当たるととても気持ち良いです。
クールダウンがとても良かったです。

今回も全般的に大満足でした。
またイキタイ‼️

日曜日 男湯2階

タオル、ボディーソープ、シャンプー持参。
サウナはバスタオル無料貸出。

21時半〜23時

サウナ約90度。6分×2
水風呂18度。約20秒×2
外気浴約10度。休憩約5分×2
寒い🥶

内湯約40度、露天風呂
最後は46度の高温風呂。

冬は、お風呂がとても気持ち良く。
露天風呂が最高でした😀

サウナセンター鶯谷本店　2回目
有休を頂き訪問♪

15時30分〜19時

平日8時間2300円
※2024年11月1日から300円値上げ。

サウナ：90度　5セット
水風呂：20秒× 5
休憩：8分×5
合計：5セット

5回目は、17時アウフグース。
クロスさん。素晴らしかったです！
ありがとうございまさした。

サ飯は、
ビール🍺セット　1080円×2
パリパリピーマン🫑×2
ポテトサラダ×1、冷トマト🍅×1

ビールセット×2

パリパリピーマン×2 肉味噌とピーマンは最強💪

20時〜23時

サウナ：90度　5回
水風呂：16度　5回
休憩：　10分　1回　脱衣所
　　　クーラーが効いていて涼しい
合計：1セット

一言：5回繰り返して休憩すると、
　　　多幸感が凄かったです。

1set
サ8分→水30秒→
サ8分→水30秒→
サ7分→水1分→
サ6分→水1分→
サ5分→水1分30秒→休10分

ビール🍺と唐揚げ（スパイス）

ここの唐揚げ最高です😃😃