サウナスキー

2020.12.19

9回目の訪問

サウナ:7分 × 1&12分×3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 2 &外気浴10分×1

一言:
ランニングマシーンで、1時間汗を流し、筋トレ💪1時間の後に、サ活。
前回は、水風呂の栓がなくなって、水風呂が無かったですが、今日はちゃんと水風呂がありました✨
水温も低く、蒸された身体がキンキンに冷やすことがでしました❗
今日は、水着も持って行ったので、外にあるジャグジーに向かい、ジャグジー脇の整い椅子で外気浴もしました。

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