サウナ:5分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

一言:
在宅勤務で運動不足になるため、スポーツクラブで汗を流し、その後に
短時間のサ活。

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18℃
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