国立温泉 湯楽の里
温浴施設 - 東京都 国立市
スタート塩サウナでしっかり汗を出して準備を
整える。
3セット、国立湯楽の里の高温サウナは自分の体感では12分が丁度良い、ラスト2分が我慢して味わいたい感覚。
水風呂は2分くらい体感18度くらいかな
休憩、タイミング悪いと時間帯によるけど
外気浴椅子満席になる事も、今日も一度だけ
あった。
2分くらいで席空いたから良かった
昼くらいまで曇り空だったんだけど
夕方は晴れて空も綺麗で良かった
3セット目、8分くらいでマット交換にぶつかり
一度外に出されて、終了後再度8分入った
今回の失敗はこれだな😞
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