まみりん

2023.10.23

2回目の訪問

サウナ8分
水風呂(今日も6度位)
30秒
5セット
途中アウスグース参加
外気浴10分

サウナ8分
水風呂30秒
アウスグース10分
水風呂30秒
外気浴10分

サウナ8分
水風呂30秒
2セット

今日は月曜日で「アラビアの主」さんのアウスグースの日でした。7時半の回と8時半の回に参加。
8時半の回は満員御礼
6時半の回は参加者2人だったそうです。
いきなり振られた「裸で告知コーナー」で中野区のたから湯さんの熱波師さんがいた事が判明。月曜日が定休日の銭湯から毎週こちらに来ているみたいでした。銭湯愛感じた。
だんだん外気浴寒くて寝れなくなってきた。珍しく炭酸泉に何回も入りました。

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