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まみりん

2023.10.20

1回目の訪問

サウナ8〜10分
水風呂30秒〜1分
5セット
外気浴15分

サウナ8分
水風呂30秒〜1分
4セット

外気浴10分

今日は金曜日でサウナが100度水風呂が6度くらいでした〜
水風呂は痛いくらいの冷たさ

今日もサウナ室は2〜3人
外気浴の椅子も充分あって
快適！
最速で整う事が出来ました。

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