まみりん

サウナ10分水風呂×3セット
外気浴15分
サウナ10分水風呂×3セット
外気浴15分
炭酸泉10分

久々に菜々の湯の投稿。
ほぼ毎週来ていますが、年明けくらいからサウナの治安がすこぶる良いです。
変わり映えしないサ活投稿から遠のいていました。
いつも場所取りしていた方は今でもキチンとマットを毎回持って退室なさっていました。
いつも思うのですが若い人はみんなキチンとルールを守っていて、ルール違反をするのは大体年配者です。残念。

やっと外気浴で寒さに震えない気温になって来ました。
数日前から体調が悪くいつもより控え目なサ活でした。

2回目の来店でした。来店ポイントが付けられなくてオタオタしていた私をスタッフの女性3人がかりで助けて下さいました。ありがとうございました。
90分で予約しましたが案外あっという間と学んだので余計な時間がかかりそうな事は省こうと決心。スピーカーはサウナ室に持って行かれないので無音でとにかく集中。
サウナ90度10分水風呂3分を5セット
残り時間はととのいチェアーで気絶級の
ととのい
最後の10分で着替えと身支度
サウナの後は近くのワイン食堂みたいなお店へ開店と同時に入店
野菜のグリルが美味しかった。
贅沢な時間を満喫しました。

サウナと水風呂１０セット
外気浴2回

朝イチで歯医者に行き、開店を待ってはま寿司へ。
初めての1人はま寿司でした。
そのままいざ湯乃市さんへ。
意を決して5枚の回数券を購入。
10枚だと期限内に使い切れるか心配でした。
仕事終わりに行ったことしかありませんでしたが日中は入浴客も少なくサウナもほぼ貸切状態。
温度は90度位なのにいつも熱くて10分いられません。
最上段にいるからなのでしょうけど、私はじっとしていられなくて、ストレッチしたり姿勢変えたりとゴニョゴニョ動くので前の方に座ると後ろの方の目障りになりそうでいつも最上段で熱さに耐えてます。
30分ごとのオートロウリュウの熱風は痛いほどですが、クセになります。
8月まであと5枚回数券あります。また来るぞ〜

久しぶりの菜々の湯です。
時々お邪魔しても変わり映えないサ活で投稿はしていませんでした。
が、しかし！
昨日はいつも20時からいらっしゃるマットで席取りマダムに大きな変化があり投稿いたします。
サウナ入口にマットで席取りをしない様に張り紙がしてあって「？」と思っていたのですが相変わらずマット置きっぱの人が数人いたので特に気に留めていませんでした。
20時ちょい過ぎに例のマダムがご入場され席を立つタイミングでマットを持って退室されました！素晴らしい👍いや待てよ初めの一回だけの時は以前にもあったはずと2回目3回目まで見守りましたがなんと毎回マットを手に退室されたのでした。
人間不思議なもので、あんなに置きっぱの時はイライラし、ちゃんと毎回持って出て欲しいと思ったくせに、いざ毎回マットを持って出て行っているのを見ると、なんだか申し訳ない気持ちになってしまい彼女が戻って来た時にいつもの最上段ど真ん中席空いてるのかしら？などと余計な心配をしてしまう自分が…ww
一つクリアするとまた別の問題が気になってしまうクレーマー根性が出て来てしまい、水風呂にダイブして泳いでしまいそうな勢いの方（外国人）や、水風呂で猛烈に顔を洗っている方が気になってしまうのでした。
漢字が理解できない人もいるので、注意書きはイラスト付きでお願いしたいなぁ。
なんかわがままかな、私。
でも、せっかくお金出してくつろぎに来てるのだから、快適な時間をもちたいものです。
自分も周りを気にしなくなるメンタルも必要でしょうが。
この、席取無しの秩序がひとときだけのものになりません様に。
サウナはいつも通り沢山汗をかいて寒い屋外で外気浴して震えてサウナに戻るを楽しみました。
新しいチェアーが増えていたことを報告申し上げます。

朝イチで歯医者さんだったのでお昼過ぎから90分で予約しました。
こちらは水風呂有りで嬉しい☺️
が、嬉しさでガサツになったのか水風呂の栓を足で蹴飛ばしてしまい水が抜けて床が水浸しになり、下に置いてしまったタオルがびしょ濡れに〜笑
一回戦で重たくなってしまったバスタオルでしたが、セルフロウリュウでお茶の香りを室内に広げるべくバスタオルを熱波師（士？）さんみたく振り回してみました。早く乾く様な気がして…
私はミニミニサイズなので、上段で殆ど起立の状態でも大丈夫でした。長い人生でチビを悔いてきましたが今日ほど感謝した日はありません。
上段の奥行きは押し入れよりも広いくらいでよヨガの様々なポーズが余裕で取れる広さで感動。普段は叶わないチャイルドポーズを取ってみたり前半ははしゃぎましたが後半は静かに瞑想モード。最近はピラティスの呼吸法を練習してるので、一人黙々とお腹引っ込める修行にはげみました。
ドライヤーはパナソニック、女子専用パウダールームには良いかほりのヘアオイルが置いてありました。
次はヘッドスパにも挑戦してみたいです。
ありがとうございました。、

サウナ10分
水シャワー
５セット
椅子で休憩15分

急にお休みになったので、ととのい製作所さんに行ってみたかったのですが、予め登録をしないと予約できないらしく、手こずってしまい
ホットペッパーからREさんサクッと予約してしまいました。
いつもサウナは仕事の帰りなどに車で行くのですがこちらは駅近で電車で行くのでサウナ後のビールが楽しみです。
今日は文京区のFAROというカフェがこちらで出店していたらしくお土産にスコーンを買ってみました。
なんだか充実した気分。
レモンとミントのお水も美味しかったです。
ありがとうございました。

サウナ8分
水風呂
５セット
外気浴10分

これを2回リピート

で、炭酸泉10分浸かるも寒くてもう一度サウナに6分飛び込み暖まり、ぬる〜いシャワーで汗流し帰宅。

今日は4時起きで仕事現場に6時入り。仕事が早く終わったので初めて日曜日の夕方にすみれ様にイン。
日曜日を舐めていました。
駐車場を5回くらいクルクル周りハザードランプつけて帰りそうなカップルさんの近くに張り付いてやっと一番遠いエリアに車を押し込めることが出来ました。やれやれ。

駐車場の混み具合とは裏腹にサウナは常に快適な状態。誰も場所取りをしていない現場に初めて出会えた感動を味わいました。
高級住宅街という立地条件があるからなのでしょうか。
ノーストレスでフィニッシュ。
ありがたやー。
帰りにスーパーて買い物がしたかったのでせめて髪の毛を乾かしたいという、ささやかな乙女心を持ち合わせていたのですが、残念ながらこちらのドライヤー事情は非常に貧困で、難民になってしまいました。びしょびしょのアタマのまま、自宅そばのスーパーで値下げになった刺身と日本酒を購入し帰宅。
幸せ〜

サウナ（100度越え〜）10分
水風呂（6度❄️）
５セット
外気浴10分

サウナ10分
水風呂
５セット
外気浴15分
炭酸泉15分

急にお休みになり
昼間に湯〜ねるさんお邪魔しました。
入浴前血圧測定し
いつもより血圧低く
テンション上がりました。
久しぶり過ぎて忘れてましたが
金曜日はサウナが熱くて
水風呂が冷え冷えの日でしたね。
冷たい水風呂
身が引き締まる〜

夜まで居られなくて
せっかくアウフグースあるのに参加できず無念。
アラビアの主様
だいぶ早い時間から入られ
女子更衣室のお掃除などありがとうございました。
娘とタイ料理行く約束しており
その確認でつい着替えた後
携帯確認してしまい
ご注意受けました。
ですよね。ここは女子風呂内。
自覚なさ過ぎなワイ。
反省です。

サウナ12分
水風呂
４セット
外気浴10分

サウナ12分
水風呂
５セット
外気浴10分

炭酸泉10分

仕事の帰りに行きました。
本日はもの凄く空いていた〜
そして、驚くべき事がありました。
いつも20時からいらっしゃるマットで場所取りシニア様が、なんと一度だけですが、ご自分のマットを手に持ってその場を離れたのでした！そんな事タオル交換をするからと無理矢理スタッフさんに退出を迫られた時だけしか見た事無かったのでもの凄く驚きました。まぁ、何時間サウナ入ってるのか知りませんが少なくとも私と一緒の時間帯で一度だけで、あとはずっと置きっぱだったのですけどね。
いやぁ、新年で気持ちを改めてくださったのかなぁとか期待しちゃいました。
そして今日は水を持参するのを忘れてしまい、渋々自販機で麦茶を買ったのですが、そのせいか汗の出方がいつもより多かった気がしました。麦茶のせいなのか自分の体調のせいなのかよくわかりません。やかんの麦茶のみたいな名前の麦茶でしたがとても美味しかったです。

サウナ12分
水風呂
４セット
外気浴15分

サウナ12分
水風呂
３セット
外気浴5分

サウナ12分
水風呂
３セット
外気浴15分

炭酸泉10分

午後2時半ごろから6時までおりました。初めはマットで場所取りさんは最上段で一名でしたが
16時半のロウリュウ目指してサウナ人口が増えて最上段は全てマットで場所取りさん達に占拠されてしまいました。
今年初めての菜々の湯さん相変わらずマナー悪くて少し残念。
年末のセールで割引で回数券買っちゃったから来るけどね〜
店員さんマナー向上宜しくお願いします。

サウナ8分
水風呂
５セット
外気浴15分

サウナ8分
水風呂
５セット
外気浴15分

炭酸泉10分

今年のサウナ初めは
湯乃市さんでした。
サウナ納めも湯乃市さんで年末年始お世話になりました。
まだ年始の特別料金で950円。
なぜかここのサウナはもの凄く熱くて8分入るのがやっとです。
時間でロウリュウが始まると凄い熱風が来てタオルを被ってしまったり下段に移動したりと大変です。そしてそれが病みつきになる〜ww
もう少し家の近所ならなぁ。
仕事終わりが鎌ヶ谷近辺の時しか来られないので残念。
またお邪魔します。

第1ラウンド
サウナ8〜10分
水風呂3分
4セット
外気浴10分

第2ラウンド
サウナ8分
水風呂3分
３セット
外気浴15分

第3ラウンド
サウナ8分
水風呂3分
外気浴10分
炭酸泉10分

仕事の上がりが鎌ヶ谷方面だったのでやっと湯乃市さんに来れました！2度目の訪問です。
駐車場は結構混んで居て警備員二人体制。
年末価格で950円だった(^^;;
まぁその価格で他店と同じくらいのだけど。
サウナは広いので、全く混んでいる感じは無かったです。
温度と湿度のバランスが最高に自分好みで汗のかき方半端ないです。
もう少し近かったらなぁ…
2時間以上うろちょろしましたがマット置きっぱマダムは1名しか見受けられませんでした。皆様のマナーも素晴らしい。
炭酸泉は前に来た時よりカラダに沁みる感じがしました。
今年最後のサ活最高に楽しめました。
ありがとうございました。

久々に行って来ました！

サウナ10分
水風呂
５セット
外気浴20分

サウナ10分
水風呂
４セット
外気浴10分

サウナ10分
水風呂
外気浴20分
お風呂色々

いつもサウナと水風呂１０セットして帰る事を決めているのに
９セット目で今日はおしまいという日になってしまい
一旦外気浴で閉めようと思いましたが

モヤモヤ〜
私は自分に負けてしまった〜
って気持ちになり
自分を奮い立たせて
もう一度サウナに入り
赤いランプの中の熱風に身を置き
弱い自分に立ち向かう事ができましたー
笑笑

オートロウリュウの時の熱風とは裏腹に水風呂はあたたかめ　　
そして軟水とあるように
すごくお肌がツルツルになります。
自分の家にもこの軟水取り入れたいなぁとマジで思っていますどうすれば良いのかおわかりの方教えて欲しいです。

寝て入るお風呂に初挑戦してみました。
お腹ぽっこりなので
お腹はみ出してしまい
手でお湯をかけながら入りました。
来年は
平べったいお腹目指して頑張ります。

サウナ12分
水風呂
4セット
外気浴20分

サウナ12分
水風呂
4セット
外気浴30分

炭酸泉5分

回数券持ってる安定の菜々の湯に来ました。
6時半入店
8時ごろからサウナ人口増えてきました。
いつものことですが（私がいく日は100%）
いつも居る年配（70代？）の
激痩せ女性が
最上段の席をマット置いたまま行き来を数時間していて
心がモヤモヤ〜
席取り料金会員とかあるんですか？と聞いてみたくなる衝動に駆られたり
マットを置いたまま外に出てる間に勝手にマットをポイしたりしたらどうなるんだろとか邪念を抱えつつ時間を過ごすことが苦痛。自分の心のモヤモヤやダメな心を打ち消す為にサウナで瞑想したくて来てるのに…残念。
もっと精進しなくては！

サウナ15分
水シャワー
2セット
サウナ10分
水シャワー
2セット
サウナ5分
水シャワー
休憩15分

サウナ温度95度くらい
とてもおしゃれで綺麗なサウナ
オプションのハーブのロウリュウはミントとお茶の香りを選びました。寝そべったり思いっきりストレッチしたりプライベートサウナならではのくつろぎタイムを過ごしました。
ウィスキングに興味がありましたが、さすがに前日予約では難しいです。
90分のコースを選んだのですが普段3時間くらいサウナで過ごしている私としては時間配分が難しかったです。Bluetoothで音楽を流すというステップでつまづき、5分も時間をロスするという失態を犯しましたww
お部屋で時間ギリギリまで過ごしドレッサールームでゆっくり身支度が出来ます。個室にもリファのドライヤー完備。ドレッサールームにはドライヤーは勿論、リファのストレートアイロンもありました。
フロントでビールを注文してテーブル席でゆっくり飲んでから帰りました。普段車なのでビールは我慢ですが駅から3分くらいの立地なので電車で来れて良かった。
いつかウィスキング体験してみたい。

サウナ10分
水風呂30秒
5セット
1セット目と5セット目
アウフグース

外気浴10分

サウナ10分
水風呂30秒
4セット
炭酸泉5分
ジェットバス5分

仕事終わりに行きました。先週の月曜日が休業日だったのでリベンジです。
到着が遅くなり19時半からのアウフグース（アラビアの主さん）からスタート
1時間後再度アウフグース参加しました。

1回目の時の話題は
ゆーねるが今アニメとコラボしているおかげで、岩盤浴で行われているロウリュウ（アウフグース？）が凄く盛り上がりますよという話題
2回目は、サウナグッズ増えちゃいますよね〜の話題
短い時間ですが話題も変えて皆様を楽しませてくださっていました。

外気浴が寒くて夏みたいに寝てしまう事はなくなりましたが寒くて小走りでサウナに戻る感じに。

帰る前に炭酸泉入りましたがなかなか温まらず、今日初めてジェットバスに挑戦しました。
水流で背中が痒くなるのが苦手でぜんぜん入った事なかったのですが今日は笑っちゃうくらいの水流に当たって血行が良くなりちょうど良く温まれました。

サウナ12分
水風呂1分
5セット
外気浴15分

サウナ12分
水風呂1分
4セット
外気浴10分
炭酸泉5分

湯〜ねるさんに行ったらなんと臨時休業！
ガッカリ…
気を取り直して菜々の湯に。
19時を過ぎると19時半からのロウリュウがあるからなのか少しずつサウナに人が増えてきました。全体的に月曜日だったので空いていました。マットで席取りの方はいつものご年配の方1人でした。いくら空いてるとはいえ、最上段の席は狙っている人も多いので、場所取りはしないで欲しいなぁと思うのですが、注意する勇気はありません…
汗の出方は、サウナの温度とは関係ないのですね。女性サウナは84℃位でじんわり良い汗かけました。

18時半〜
サウナ94度
水風呂10度

第一ラウンド
サウナ10分
水風呂1分
5セット
外気浴10分

第二ラウンド
サウナ10分
水風呂1分
4セット
外気浴10分
炭酸泉5分
露天風呂10分

本日もMAX6人平均3人の
快適サウナ室
外気浴の時初めてインフィニティチェアーにチャレンジ。
5分くらいロックの外し方がわからず、というかロックがどこにあるのかわからず格闘。
もしや、ロックはかかっていないのかもと
えいやーと
のけぞってみたら
あら、不思議。
ちゃんと倒れましたー

その後、私と同じように
椅子との闘いを繰り広げてる人がいて安心しました。
夏は外気浴中寝てしまって
気がついたら1時間経ってしまっていたのですが
最近は寒くて、10分くらいが限度です。
冷えてしまい、お風呂で温まってから帰るようになりました。
炭酸泉は相変わらず良い感じです。

18時〜入店
サウナ84度
水風呂17度　

第一ラウンド
サウナ12分
水風呂2分
5セット
外気浴20分

第二ラウンド
サウナ12分
水風呂2分
2セット

本日はすごく久しぶりに菜々の湯に来ました。
最近は湯〜ねるさんばかりに行っていて、回数券を使わんと！と自分を奮い立たせてみました。
足が向かなかった理由は
・放送が入るのが好きでは無い
・マットを置いて場所取りをする人が多い（女性風呂）
・子供が多く走り回っていたり外気浴で休んでいても隣の椅子に豪快に水を掛けていてその水飛沫が飛んできたりする
などの理由です

かくいう私も3人の子育てを長年してきており子供に関してはおおらかなつもりなのですが
有料の施設にくつろぎに来ているのに、子供が自由に振る舞っているのを放置されるのはあまり賛成できないのです。

本日は平日で割と心安らかにサウナを楽しむことが出来ました。
スーパーで買い物をして帰りたかったのですが閉店が9時なので第二ラウンドが2セットで終わってしまって残念。

最近行っている他の炭酸泉より
物足りなさを感じました。

サウナ温度95度くらい
水風呂28度くらい

1st ラウンド
サウナ8分
水風呂2分
5セット
外気浴15分

2nd ラウンド
サウナ9分
水風呂2分
外気浴5分
5セット

久しぶりに佐倉の澄流に来ました。湯〜ねるの100度&9度で鍛えられたのか
初めて来た頃はオートロウリュウタイムの赤ランプがつくと逃げるように出て行っていた私が
今や堂々と熱風にら立ち向かえる程に成長していた。
いやぁ、この歳からでも成長出来るのだなぁ。
本日は時間がたっぷりあったので第二ラウンドは
オートロウリュウに合わせて
水風呂の後5分外気浴というパターンにしてみました。

お風呂は古民家を思わせる様な作りで照明は暗め。その為、細かい汚れや髪の毛などのアラも目に付かず良い。
本日はお子様連れは5時過ぎに1組発見したのみで大人の社交場でした。
外気浴中に露天風呂に浸かっていたマダム達が、埼玉の百観音という温泉の話をしていて興味津々。
早速後でググってみるぞ。
今日も3時間ゆっくり過ごしました。