あきち

2020.04.06

3回目の訪問

サウナ:6(塩)12 12 12 12
水風呂:1分 × 5
休憩:6分 × 5
合計:5セット

一言:
やっぱり昼のサ活は最高!

1セット目を塩サウナにしたのが功を奏したのか、玉のような汗をかけた。
熱が心地良い→熱を受け入れる→熱と対峙するっていう風に、熱さと向き合えるときは、いい整い方ができる気がする😊

  • サウナ温度 70℃,88℃
  • 水風呂温度 13.3℃
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