一休ニュートン

サウナ：12分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴が残念。

13時開店に合わせて初訪問。
身体を丹念に磨き、ジャグジーバスで熱通し、準備万端。

ソーシャルディスタンス仕様になっているMAX7名程度のサ室には、早くも4〜5名のお客さんが発汗中。

90℃前半の熱めの室温に身体は即反応。
数分で綺麗な汗玉が浮かび上がってくる。
TVが付いている為、普段あまり見ない番組をボーっと観ていると、アッという間に定時の12分、退室。

サ室前のシャワーで身体を洗い流し、すぐ脇にある水風呂へ。
水風呂は他のサウナーさん達のコメント通り、柔らかい水質でこれも良し。

ここまでは、とてもいい感じできていたが、不満ポイントは露天スペース。

外にもTVが備え付けられているのだが、ここまで音量が高い必要ある？って程、耳障り。
音が響きやすい建物の構造も相まって、高めの音量は更に増幅。

静かに瞑想にモードに入りたい自分にとっては、非常に残念な環境。
サ室・水風呂が良いだけに、なんか勿体無い。

サウナ：12分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：今週末の愉しみはメープルロッジ。今日も開店と同時に入店。お客さんは他に無し。いつもなら数名は居るはずなのに、暫く経っても来る気配もない。

ということで、身体を洗い流し、檜風呂にゆっくりと浸かり、いざサ活開始。

最終的には4セットを満喫したが、前半2セットは完全ソロ。ロウリュで自分好みのセッティング。そして、水風呂、露天も含めて空間を独占。まるでサウナオーナーになったかのよう。何という幸せ。

しっかりと整わせて頂き、疲労とストレスを全解放。ランチセット1,300円、コスパも最高。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ×読書DAY。セルフロウリュが出来るとのことで、自宅から2時間かけて到着。道中、札幌と違って積雪の多さに驚き。

10時からのフリータイム利用で入店。早速、洗体→湯通し→サウナへ。

サ室は地元のお客さんが2〜3人。温度計は87℃くらいで少し湿度が感じられるが、かなり緩い。お声を掛けさせてもらい、いざロウリュ。推奨は1〜2杯とのことだか、天井が高いこともあって熱さがほとんど広がらない。故に全く物足りない。その後ちょうどソロになるタイミングがあったので、改めてロウリュ。思い切って6杯くらいにチャレンジ。サ室内に熱気が充満し丁度良い感じに。

水風呂は珍しい白濁した17℃くらいの源水。柔らかなあたりで気持ち良い。そして雪降る中での外気浴。

3セットをこなしたが、2セット目以降、他のお客さんが常にいる状態の為、控えめのロウリュしかできないので、少々物足りない。ただし全体的に脱衣所も含めて綺麗な施設で好感度は割と高め。

サウナ：12分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今月1発目、そして珍しく平日サ活。激務に追われ、身体が悲鳴を上げる前にエナジーチャージ。仕事から帰宅後、一息つく間もなく、最近足繁く通っている蔵ノ湯へ。

21時半頃に入店、想像以上に空いている。いつもの週末夕方の賑わいが嘘のよう。

まずはいつも通り身体を清め、熱めの43℃の浴槽で湯通し。そして、いざサ室へ。

あれま、意外とお客さんがいる。みんなサウナが好きなんだなあ、としみじみ。ちなみに平日のこの時間の客層は若め。あちらこちらで、コンビ・トリオの若者達がぺちゃくちゃとお喋り。マナーはちと悪い。少し残念。

とはいえ、いつものストーブ前のスウィートスポット、柔らかな水流が感じられる水風呂でクールダウン、そしてベスポジのととのい椅子で外気浴。同じリズム、同じポイントで3セットをこなすと、そこはもう天国。

仕事で蓄積された悪玉菌をデトックスし、ウィークデイ後半戦への準備バッチリ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今月最後のサ活。1週間のパワーを養う為に22時に入店。浴室には若者のグループが多く、騒がしい雰囲気はあるが、サ室に入れば皆がきちんとマナーを守り、静かに同じ時間を楽しむ最高の空間に。

遅めの時間にも関わらず、サ室内はそれなりに混んでいるものの、幸いにも上段ストーブ前のスウィートスポットをGET。至福の熱波を浴びながら存分に汗を流し、キンキンの水風呂でクールダウン。そして足元にお湯が流れる一番左奥のととのい椅子でリラックスタイム。

このルーティンを3セットすれば、エネルギーチャージはばっちり完了。
さあ、明日からの仕事を頑張ろう。

サウナ：12分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：本日はセカンドホームになりつつある小金湯へ。外出自粛要請が敷かれるていることもあり、いつもの土曜日の午後と比較するとお客さんは少なめ。

無色透明なアルカリ性のお湯が心地良い。ここのサウナはマイルドな熱さの為、少々長めに湯に浸かりながら、ゆっくりと下茹で。

そしてタイミング良く、1時間に1回のサ室換気後のロウリュタイムから入室。湿度たっぷり熱さも完璧。他のお客さんもこの時間を狙っていたのか、アッという間に満員御礼。

気温1℃の外気浴を楽しむ為、水風呂は30秒で切り上げて、身体を拭き上げていざ小雪舞う露天へ。

ととのい椅子に座り瞑想モード。はい、ご馳走様でした。尚、足元の床があまりにも冷たすぎるので、サウナマットを敷いて足冷え対策はこの時期必須。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：昔ながらの銭湯にも関わらず、なんて素敵な施設でしょう。
施設内は地元の常連客で超満員。近所にあれば自分も確実に常連になるはず。

施設自体は古いながらも、清掃が行き届いていて、とても気持ちが良い。

身体を清めて、まずはお風呂へ。
主浴槽は44-45℃くらい？相当熱いが、このヒリヒリ来る感覚が堪らない。そしてバイブラバスでゆっくりした後は、いざサ室へ。

幾分の湿度を感じるサ室は2段目奥に座るとあっという間に滝汗、10分が限界。
キリっと丁度良いやや深さのある水風呂。身体の水分を吹き上げ、外気浴用のベンチに腰をかけて青空を見上げれば、天国に引き上げられていく錯覚に陥る。堪らない。

町中の銭湯にはあまり足を運んで来なかったが、今日の訪問によって敬遠したいた足枷が外れそう。

連休最終日、良い施設との出会いに感謝。

サウナ：15分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：2週連続の蔵ノ湯。先週と同じく開店直後に入店、3連休中日のせいか全体的に混雑気味。老若男男で20人弱キャパの広めのサ室もほぼ満室。

熱めの尖った空気が身体を襲ってくる、ストーブ前上段を確保。連日のサ活のお陰で、ものの数分で綺麗な汗玉が浮いてくる。14℃の水風呂で火照った体温を下げ、足元にお湯が流れる椅子に座って、青空を眺めながら外気浴。

このご時世、心身共に健康な状態を保てることは、本当に幸せなこと。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：念願の白銀荘。サ活歴8ヶ月の若輩者の自分にとって、なかなかの敷居の高さを感じていたが、今年中には足を運んでおきたい強い思いもあり、いざ雪の十勝岳へ。

諸先輩方の評価の通り、サ室、水風呂、露天風呂、外気浴スペース、雪化粧の景観、全てが最高。

3連休初日、幸いにお客様も少なく常時サ室には2〜3名程度。ストレスフリーで自分のペースで4セット。
3セット目には水風呂を省き、雪が降り積もった露天のベンチに寝そべってクールダウン。いつも以上にあまみ満載、そして即昇天。

自宅からクルマで3時間以上の距離だが、その苦労をしてでも価値のある本当に最高の施設。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ホテルチェックイン後、15時半に入室。他のお客さんは誰も居らず、お一人様貸切状態。余りにも嬉しくなり、思わず全裸でスキップ。(大人気ない)

身体を清め、いざサ活開始。

木の香り漂うサ室。長く入水できる心地良い温度の水風呂。そして温めのプール風呂でのウォーキング。普段とは違う流れだが、これはこれで気持ち良し。さすが噂のプラトー、至福の時間をありがとう。

サウナ：12分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：10時の開店後間もなくチェックイン。適度にお客さんは居るものの、混雑までいかないので、お薦めの時間かも。

ストーブ前上段のスイートスポットで汗を流し、冷たさ丁度良しの水風呂で30秒のクールダウン。外気浴は露天左奥のととのい椅子がベスポジ。傾斜の兼ね合いで足元に露天風呂のお湯が流れてくるので、気温が下がってるきているこの時季、足先が冷えていくのを回避できる。
これを3セット、充実の日曜日のスタート。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：仕事で疲れきった身体をたっぷりの湿度に包んでもらいたく、セルフロウリュができる綺羅乃湯へ。10時過ぎに到着。地元の方々が数名いたものの、予想よりも客数は少なめ。

1セット目からタイミングを見計らい、サウナストーンにひとかけ。小さめのサ室内に熱い水蒸気が瞬く間に拡散。そして数秒後には待ってましたとばかりに大量の汗が噴き出す。あっという間にトランス状態へのスタンバイOK。

そして水風呂に浸かり、露天のベンチに座って、瞳を閉じるとそこはもうヘブン。至福の時間が流れていく。

3・4セット目はほぼ貸切状態。ここぞとばかりにロウリュ祭り。この素晴らしい空間をたった500円で独占できる幸せ。
先輩サウナーさんとの楽しいサウナ談義もあり、最高の4セットを堪能。
自宅から2時間かけても来る価値のある施設。年内の再訪確定。

下茹で：3分 × 3
サウナ：12分 × 3
冷水風呂：1分 × 3
温水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3

一言：開店と同時に朝ウナ開始。本日のサ室のストーブ君は、6:30〜本気出してきた為、1セット目はグダグダで身体が温まらなかったものの、2セット目以降はいい感じで昇天。外気浴はいよいよ寒くなってきた為、室内での休憩に変更。本日も気持ち良い1日がスタート。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サイト内で絶賛されている通り、ここの施設も最高。そんなに室温は高くないが、湿度のせいか気持ち良く発汗できるサ室。キンキンで深めの水風呂。美唄市内を望みながらの外気浴。まさしく3点セットが高レベル。定期的に通いたい施設に来れたシアワセ感満載。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：先週末は仕事の都合でサ活できず、サウナを求め身体が疼いていたので、本日の休みは迷いなく大好きなメープルロッジへ。
祝日なので混雑覚悟で伺ったものの、思いの外サウナーは少なめ。ストレスなく3セット。
思う存分にロウリュウもさせてもらい、最高のセッティングの中、溜まりに溜まったストレスと汗を一気に開放。身体が軽くなり、明日からの仕事へのパワーを回復！

下茹で：3分 × 3
サウナ：12分 × 3
冷水風呂：1分 × 3
温水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3

一言：いつもの日曜日朝に比べてお客さんは少なめ。本日のサ室温度は88℃〜100℃で、こちらはいつもと変わらず不安定。ただし、こちらのととのい方は既に熟知済み。安定の3セットで、はい昇天。プラスしてセルフあかすりを行い、さっぱりとした休日のスタート。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2週連続の小金湯。身体が極上の泉質を求めてくるので、本当は森の湯に行こうと企画していたものの急遽プラン変更。17時頃に到着、施設内はかなりの賑わい。ゆっくりと最高のお湯に浸かりながら、サ室へ入るタイミングを見計らっていざ入室。立ち待ちサウナーも出るほどサ室も常に満席。相変わらずマイルドな（刺激が足りない）サ室で物足りなさはあるものの、水風呂と外気浴で昇天。やっばりここはいい！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：日曜日夕方は予想通り大混雑。洗い場、主浴槽、露天風呂、至るところに人、人、人。
そして、大きなサ室は常に20人弱のサウナ愛好者で満員状態。ソーシャルディスタンスの単語は、この小さな世界の辞書には全く載っていないのだろう。
サウナーの出入りが多い為、室温は85℃を下回っているが、ストーブ前に鎮座すれば、一気に汗が飛び出てくる。水風呂は14-15℃で安定。多くのととのい椅子がある外気浴で、明日からの激務に備えてパワーを充電。
よし、これでまた一週間頑張れる。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：露天風呂リニューアル。リラックスチェアも増えて、よりいっそうの快適空間に。ちょっと床が冷たいので、冬場はきつそう。
相変わらず身体にじわりとくる最高の泉質。モール温泉もいいが、小金湯の泉質もたまらない。
リニューアル後間もなく、紅葉シーズンということもあり大盛況。サ室は待ち人が出るほどの混雑っぷり。1時間に1回の換気タイムもある為、室温はせいぜい85℃なので、自分にとっては物足りない。とはいえ、赤・黄に色づき始めた山々を見ながらの外気浴は一段上のレベル。

下茹で：3分 × 3
サウナ：12分 × 3
冷水風呂：1.5分 × 3
温水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3

一言：今日のサ室は88〜102℃のコンディション。いつも通り不安定なセッティングだが、それはそれで奥ゆかしい。
温・冷の2種類の水風呂を上手く使うことで気持ち良さのコントロールも出来るようになってきた。
そして、ほぼ毎週通っていると顔馴染みの方も多く、お話したことはないけど、常連さんを見かけると、何だかホッとするのも日曜朝のルーティン。