一休ニュートン

2020.09.27

10回目の訪問

下茹で:3分 × 2
サウナ:10分 × 2
冷水風呂:1分 × 2
温水風呂:1分 × 2
休憩:8分 × 2

一言:相変わらずじゃじゃ馬のサ室。80℃だったり、92℃だったり、室温が安定しない。そして、今日は何故か身体の波長も合わず、全く高揚感が湧いてこない。結果、いつもは3セットのルーティンのはずが、2セットで引き上げ。昨晩の飲み過ぎが原因か?まあ、こんな日もあるだろう。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 21.5℃,10.5℃
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