2023.08.03 登録
[ 埼玉県 ]
久し振りのutatane
今日は、近くのジムでトレーニングしてから、120分コースで。
嫁がいない時はサウナだけで十分。
さて、温泉で４分ほど下茹でして、
ウォーミングアップを兼ねてサウナコタで。
既に熱い。先に入ってた方がたっぷりロウリュをしていたのでしょう。２時間トレーニングした後ということもあり、６分程でキツくなってきて、１セット目のサウナは終了。水風呂、あと２度冷たかったら最高なのに。
２セット目は、イズネスサウナへ。
オートロウリュに合わせて入室。上段で構える。４分程でロウリュ開始。今回は４発だった。
３発が基本なんだろうけど、たまに４発あるのは何故だろう？
そのせいか、クソ熱い。８分で限界を迎える。
このサウナ、出る時が一番熱いんだよなぁ、、
３セット目は、再びサウナコタで１０分。
入った時には砂時計が落ちきっていて、丁度砂時計側（つまりラドルの前）に座れたので、入室直後とその５分後の２回ロウリュ出来た。
イズネスよりこっちの方がキツかったが、ととのうまでは至らず。
４セット目は、イズネスサウナで軽く６分
水風呂も短め、外気浴もなし。その代わり、水シャワーを浴びで終了。
やはりutataneのサウナは良いですね。
[ 埼玉県 ]
妻と行って参りました。
ビルタイプではなく、ワンルームワンガレージ型のホテルです。一階にバスルームがあり、奥がサウナです。二階にベッドやら諸々あります。安くはないですが、細部まで行き届いているので、一日過ごせます。
サ室はストーン対流式で、セルフロウリュは出来ません。
５分の砂時計があり、１２分計はありませんでした。サ室の広さは、体育座りなら２人入れます。ゆったり入るなら１人ですね。
お風呂で温まってから、１０分１セット。
１度お風呂を出て、諸々過ごしてから、「サ活」開始です。
湯船に水を張ったので、お風呂で温まることはせずにサ室に直行。
１セット目は、２０分。
２、３セット目は１５分。
４セット目は、５分で切り上げて、水風呂には入らずにシャワーのみで終了。
何故か、水風呂よりシャワーの方がずっと冷たかったです。
[ 埼玉県 ]
久し振りの草加健康センター。
12時半前に到着。
前回は、妻が体調不良であまり楽しめなかったので、今日は２人とも体調整えて挑みます。
軽く薬湯で下茹でして、いざ入室。
前半戦１セット目
上段端に座るが、、熱い！！久し振りだと滅茶苦茶熱く感じる。
７分でキツくなってきたので、退室。
１セット目からととのう。良い感じだ。
前半戦２セット目
ロウリュの時間に重なる。前半途中で入室。上段で１分、中断に移り団扇でのアウフグースを受けて４分。合計５分。後半は氷バケツ投入とのこと。長めに温泉に入ってしまったこともあり、このままサ室で待つのは無理だと思い、１度退室して水風呂で冷却。結果として２セット目となる。
前半戦３セット目
外気浴で時間調整していると、スタッフさんが氷バケツを持って行くのが見えたので、後を追うように入室。
サ室内は満員で、中の入口付近に立って待機。
氷バケツ投入後、間もなく上段２人が逃げ出したので、空きが出来る。
熱い、、ではない。痛い。熱過ぎて痛い。覚悟の量を見誤ると地獄行きだ。「扇いで欲しい勇者いますか？」との声に、近くの人が手をあげるもんだから、巻き添えを食らう。
そんなこんなで５分ほどでギブアップ。
お陰でととのえた。
１度、浴室を出て館内着に着替え、食事タイム。
ここのメシは何食っても旨い。
さて、二階でしばし休憩。
１７時から後半戦開始。
後半１セット目
中段で８分
今日の炭酸泉は29度とぬるい水風呂並。
なので、効仙薬湯３分→炭酸泉５分を３セット挟む。
後半２セット目
上段で６分
後半３セット目
上段で６分
大変良いサウナでした。
[ 埼玉県 ]
回数券がまだ１回分残っていたので、妻と一緒に利用。
高齢者が多い施設なので仕方ないのですが、利用者のマナーレベルは極めて低いです。
これはジムでもどこでも同じこと。高齢者にマナーを求めてはいけません。彼らは社会のルールではなく、自分のルールで生きてます。
所構わず（勿論、サ室内でも）大きな声でお喋りしています。元気で宜しいことです。
それはまだ許せるのですが、汗をかいたまま、水風呂にドボン！がお年寄りのデフォルトです。
勿論、施設のルールではNGですし、張り紙もしてあります。潜水禁止でも、潜水しますし。
まあ、高齢者は脳が萎縮しているので多目に見てあげましょう。自然状態に戻っているのです。
さて、こちらの施設は、天然温泉の内湯の他に、露天にも複数のお風呂があります。
サウナは、塩釜サウナという、スチームサウナと改装後に出来た遠赤外線サウナがあります。
軽く下茹でした後に、ウォーミングアップ代わりにスチームサウナを利用しました。
しかし、これがなかなか良くて、そのままメインの１セット目にすることに。
１２分計はないので、テレビの時計で１５分。
２セット目は、遠赤外線サウナ。うーん、ぬるい。１５分で切り上げましたが、いくらでも入っていられそう。一応、スチームサウナが低温で、こちらの遠赤外線サウナが高温という扱いだが、スチームサウナのほうが熱かった。
３セット目は、スチームサウナで１３分。
サウナメインで行くには物足りない施設ですね。
それと、マナー気にする人には無理ですね。
[ 東京都 ]
素晴らしいの一語に尽きる。
「サウナ界のディズニーランド」と呼ばれているそうだが、エンタメ性もさることながら、徹底した「お一人様」制度がこれほどまでに快適だとは。
草加健康センターなどは、サウナも風呂も良いのに、それを台無しにする「集団」が必ずいるが、ここにはそれがいない。
最初は少し高いと思っていたが、１日遊べること考えたら、むしろ安いと思う。
さて、肝心のサウナ。
メインの岩サウナ、ケロサウナと蒸しサウナが稼働していた。薪サウナはメンテナンス中とのこと。
お風呂も複数あり、ととのいスペースも充実している。そして、水風呂が温度違いで４つもあるのには驚いた。色んな組み方をすれば、無限に入り方を広げられそう。
軽くマス風呂で下茹でしてから１セット目は、蒸しサウナに入ったのだが、、
とても熱いスチームサウナですねこれ。３分も入っていられませんでした。
気を取り直して、岩サウナで１セット目を。
最上段で８分。
サンダートルネード（７度）を20秒、
隣の25度水風呂を１分。
そこ後の外気浴でととのう。
２セット目。
ケロサウナの下段６分、上段が空いたので６分。
合計１２分。ここのサウナ、そんなに熱くないのに滅茶苦茶汗が噴き出してくる。でも、なんか柔らかい感じで、滅茶苦茶快適。ずっと入っていられる。
水風呂は、シングルはパスして、
25度→ととのいスペース代わりに30度と入る
３セット目。
３連オートロウリュの回。
上から２段目に陣取る。熱っ！！２段目なのに
熱っ！！
アウフグース後だからかもしれないけど、utataneのイズネスくらい熱い。
サンダートルネード→25度水風呂のコンボで、外気浴。
ラスト４セット目。
６連のオートロウリュ。こんなもん、最上段、２段目で受けたら死ぬ。３段目に待機し、８分。
その後の流れは３セット目と同じ。
それ以外にも、露天風呂やら、熱湯（マス風呂）からの露天風呂の水風呂（14度）やらと色々と楽しめました。
今度は是非、アウフグースを受けてみたいです。
あと、ご飯も美味しいらしいので、それも。
[ 東京都 ]
こちらは、ゴールドジム第二号店。つまり、日本で２番目に振るいゴールドジムです。
マシンは古き良き時代の物が多く、個人的にはFLEXが割と沢山あって嬉しい。ハンマーのマシンも、旧規格の物が置いてあり、こちらの方が今のやつより明らかに日本人の骨格に合う。
サウナはトレーニング後に１セットだけ。
移動で身体が冷えない程度に、８分ほど
この後かるまるに行く予定があったので、ウォームアップ代わりにもならないが、サウナあるなら一応入っておこう的な。
[ 埼玉県 ]
久喜店のラットマシンはテクノ製で、フルスタックでも90kgしかないないので、全然足りない。
しかしながら、アドオンピンで加重しすぎると、フレーム弱いから壊れるとのこと。困ったもんだ。
それはさておき、トレ後に２セット
１セット目は１２分。
２セット目は７分。
そスパエリアにチョウバエが沢山いるのが凄く気になって、とてもととのえる環境ではありませんが、ジムサウナはととのうことは目的にしてないから、まあいいや
[ 埼玉県 ]
今日はＧＹＭ納め。
全身法で３時間半。後半の脚で吐きそうになった。だが、それがいい。
そんなトレの後のせいか、９分で限界を迎え、１セットのみで終了。
同時にこれがサウナ納めにもなりました。
来年は、もっと色んなサウナに行きたいなー。
[ 東京都 ]
「聖地」イースト東京でパーソナルを受けて来ました。
加藤さんのパーソナル、最高だね。
しっかり安全に追い込んでくれる。トレの閾値を上げたい選手にはオススメ。
マシンもクラシックなものが多く、トレマニアなら絶対に楽しめる。
イースト東京を堪能したあとに10分１セットだけ。ジムサウナとしては中々熱くて良き。
水シャワーも冷たくて気持ちよかったです！
[ 埼玉県 ]
繁忙期シーズンは特別料金になっており、しかもサウナ・スパ健康アドバイザーの割引も使えないため、フリーコースではなく、120分でコースにしました。
本日もバレルサウナが開放されていたので、軽く下茹でした後に、１セット目１２分。
軽く整う。
２セット目は、イズネスのオートロウリュに合わせて入室し、１０分
しっかり整う。久し振りに整えて嬉しい。
３セット目は、サウナコタで12分ほど。
ほぼ貸し切りだったので、たっぷりセルフロウリュウして、アロマオイルも追加して楽しむ。
永遠に入っていられそう。
クリスマスで若いカップルだらけだったけど、風呂は空いてました。中学生と思われるの男子の集団が騒いでだけど、まあ、許す。
ちなみに、ここは温泉も良き。妻はサウナよりも温泉が好きみたいです。
[ 埼玉県 ]
トレーニング前に10分１セット
トレーニング後に３セット入りたかったのだが、
脚トレで吐き気が止まらなかったので、
８分１セットで断念
CYBEXのスクワットプレス
片側10枚（400kg）付けても軽いなー。
[ 埼玉県 ]
最近思うのだが、「ととのう」ことを目的にしない方がサウナを楽しめる。ととのえたらラッキーくらいの感覚で。それはさておき。
１４時半頃に脱衣所に入る。
先ずは、電気風呂で５分ほど下茹でして、ウォームアップを兼ねての１セット目はサウナコタで
7〜8分ほど。ずっと入ってられそうな感じだけど、イズネスのオートロウリュに合わせたいので、ほどほどで切り上げる。
２セット目。こいつがメイン。
イズネスのオートロウリュに合わせて入室。
初段が打たれた直後あたりか。今回のは４発あった模様。５分後くらいから、蒸気が降りてきて灼熱地獄へと変貌。１２分１セット。
３セット目は、ラッキーなことに本日はバレルサウナが開放されていたので、10分ほど。
中が狭いので、セルフロウリュウの蒸気が瞬く間に回って良い。
４セット目は、再びイズネスのオートロウリュを上段で堪能する。熱い。痛熱い。最高だ。
ここの施設は、本格的なサウナなのにさほど混んではおらず、その上、サ室の民度も高いのでとても好きです。
[ 埼玉県 ]
サウナにハマる前は割とよく来ていたが、暫く振りの利用。
塩釜サウナ（スチームサウナ）に５分入ってから、ドライサウナに。
ぬるい。温度計は92度あたりを指してるが、これならゴールドジムのサウナの方が熱く感じる。
１セット目は13分。
２セット目は、42度前後の温泉で５分下茹でしてから、15分。下茹したのにこれだけ入れるんだから、温度計があってないと思われる。
３セット目は、８分ほど入り、外気浴はせずに終了。
高温サウナは、リニューアルであとから出来たので、水風呂までの動線が悪い。
温泉は悪くないけど、サウナメインで行くのは厳しい施設だなと感じました。
[ 埼玉県 ]
11時前に到着。
１セット目。上段で８分。ととのう
２セット目。中段で10分。ととのわず。
１度昼食をとってから、２階のリクライニングシートシートで漫画を読みつつ、少し仮眠。
チャーハン、レバニラ炒め、百年醤油特製ラーメン、全て美味い。
15時過ぎからラウンド２開始。
１セット目は丁度ロウリュウの時間に当たり、２段目で団扇でのアウフグースを楽しむ。時間は忘れた。
２セット目は、上段で７分。
最後の３セット目は、中段で８分。このセットは、水風呂短めにして外気浴もなし。水シャワーで締めた。
結局、トータルで５セット行なったものの、ととのったのは１度だけ。
でも、別に良い。ととのったらラッキーくらいの気持ちの方が楽しめるし。
相変わらず、良い風呂、良いメシ、良いサウナの草加健康センターでした。騒ぐ人達いなければ完璧なのに。
