はなごん

シングルの水風呂の前の段差で滑って膝強打してしまい全然整わないので1時間で離脱⌛️
6月18日
活動時間: 52:29
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 22:05 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 90 ~ 163 BPM
水風呂
合計時間: 01:31 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 131 ~ 155 BPM
外気浴
合計時間: 28:48 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 84 ~ 120 BPM
消費カロリー: 287 kcal
ととのい度: 4.3

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

賞与が出たのでホームへ🏠
月曜の夜なのに割と混雑していました🧊
サデュークさんアウフのアロマ良かった🍯
6月10日
活動時間: 02:32:02
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 01:18:57 合計回数: 10 回 心拍数範囲: 86 ~ 160 BPM
水風呂
合計時間: 17:59 合計回数: 8 回 心拍数範囲: 89 ~ 159 BPM
外気浴
合計時間: 54:37 合計回数: 6 回 心拍数範囲: 75 ~ 143 BPM
消費カロリー: 860 kcal
ととのい度: 4.3

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

今週頑張ったご褒美に！（まだ木曜）プレミアム飲み放題にトライ！
ハーデスブロワー後にフローズンオロポ飲んだら最高に整いました✨
6月6日
活動時間: 02:45:54
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 01:07:07 合計回数: 8 回 心拍数範囲: 81 ~ 186 BPM
水風呂
合計時間: 10:31 合計回数: 7 回 心拍数範囲: 101 ~ 179 BPM
外気浴
合計時間: 01:27:36 合計回数: 6 回 心拍数範囲: 79 ~ 153 BPM
ととのい度: 4.7

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

明日は残業確定で蒸し風呂の日に蒸されられないのでホームへ🏠
初めての強炭酸オロポは蜜の味でした🍯
次回からもハマりそう🥤

6月3日
活動時間: 02:54:11
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 01:16:03 合計回数: 10 回 心拍数範囲: 86 ~ 185 BPM
水風呂
合計時間: 15:21 合計回数: 8 回 心拍数範囲: 84 ~ 171 BPM
外気浴
合計時間: 01:22:18 合計回数: 7 回 心拍数範囲: 76 ~ 145 BPM
消費カロリー: 958 kcal
ととのい度: 4.6

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

仕事のストレスがピークに達したのでホームへ。
金曜日の夜だけあって激混み😅
ハーデスブロワーとケロでヴィヒタロウリュの2セットして1時間で撤退

5月31日
活動時間: 57:14
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 21:24 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 98 ~ 182 BPM
水風呂
合計時間: 01:24 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 139 ~ 175 BPM
外気浴
合計時間: 34:19 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 94 ~ 139 BPM
消費カロリー: 278 kcal
ととのい度: 4.4

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

ぬるいサウナ、水風呂と暑い外気浴では整わない時期がやってきましたね。
オーシャンビューをしながら外気浴で放心すると、仕事のストレスが吹き飛ぶのはここの良いところです。

活動時間: 02:04:47
施設: S.wave
サウナ
合計時間: 01:16:43 合計回数: 6 回 心拍数範囲: 68 ~ 152 BPM
水風呂
合計時間: 07:54 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 82 ~ 144 BPM
外気浴
合計時間: 39:55 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 66 ~ 122 BPM
消費カロリー: 502 kcal
ととのい度: 4.3

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

昨日サウナに行った気がするけど、親友に連行されて流山へ
ドラゴンサウナのハルビアのストーブが新しくなっててドラゴンロウリュで焼死…

5月19日
活動時間: 02:07:53
施設: スパメッツァおおたかの森
サウナ
合計時間: 42:22 合計回数: 7 回 心拍数範囲: 93 ~ 183 BPM
水風呂
合計時間: 07:17 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 72 ~ 158 BPM
外気浴
合計時間: 01:13:52 合計回数: 7 回 心拍数範囲: 64 ~ 168 BPM
消費カロリー: 378 kcal

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

オロポデーということで久々のpint
ハイブリッド個室サウナの贅沢半はやはり最高。
ロウリュオイルにバリエーションあったらもっといいのにな…

5月18日
活動時間: 01:19:03
施設: Pint
サウナ
合計時間: 36:47 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 72 ~ 161 BPM
水風呂
合計時間: 05:09 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 94 ~ 155 BPM
外気浴
合計時間: 36:57 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 75 ~ 126 BPM
消費カロリー: 383 kcal
ととのい度: 4.8

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

ゴールデンウィークはとりあえずサウナしておけば充実🧖
渋谷のサウナへ
訪日外国人が多く、おしゃべりも止まらない…
時間によって混雑の波を感じながら堪能✨
オロポはサッパリ仕上がりで美味しくいただきました🍺

5月1日
活動時間: 02:32:26
施設: 渋谷saunas
サウナ
合計時間: 01:08:48 合計回数: 8 回 心拍数範囲: 80 ~ 165 BPM
水風呂
合計時間: 05:13 合計回数: 6 回 心拍数範囲: 104 ~ 161 BPM
外気浴
合計時間: 01:17:47 合計回数: 7 回 心拍数範囲: 57 ~ 170 BPM
消費カロリー: 763 kcal
ととのい度: 4.7
#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

なんか3日前にも来た気がするけどホームへ。
GWだけあってそこそこ混んでいる💦
サクッと1時間で撤収。

4月29日
活動時間: 54:08
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 21:15 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 112 ~ 176 BPM
水風呂
合計時間: 01:29 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 134 ~ 173 BPM
外気浴
合計時間: 31:19 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 95 ~ 148 BPM
消費カロリー: 374 kcal
ととのい度: 4.6

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

職場の同僚と上司とホームのサウナ東京へ
周年イベントでIkiストーブが不調ということで蒸気乱舞はオートロウリュもアウフグースも無しでしたが、GW前だけあって混んでました😵
ととのった後はサ飯東京へ！
落ち着いてサ飯を食べれて大満足です♪

4月26日
活動時間: 02:10:20
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 01:02:35 合計回数: 7 回 心拍数範囲: 80 ~ 171 BPM
水風呂
合計時間: 04:40 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 92 ~ 161 BPM
外気浴
合計時間: 01:02:48 合計回数: 6 回 心拍数範囲: 68 ~ 137 BPM
消費カロリー: 679 kcal
ととのい度: 4.4

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

明日で1周年のホームへ
19時、19時半のアウフグース最高でした！
以降はひたすらカオスw
サウナ東京1周年おめでとうございます🎉

4月23日
活動時間: 02:40:12
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 01:10:19 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 99 ~ 183 BPM
水風呂
合計時間: 04:01 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 102 ~ 178 BPM
外気浴
合計時間: 01:25:36 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 73 ~ 142 BPM
消費カロリー: 916 kcal
ととのい度: 4.5

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

なんか温度上がった？
サウナ室に入った瞬間感じたのだが、温度計は90℃で前回と変わらず。
オートロウリュ量が増えたのかいい感じに汗がかけて最高。
外気浴は外気温が上がると長くなる傾向にあるが、オーシャンビューを楽しめるので結果ヨシ。
それなりに混んでました

4月20日
活動時間: 02:08:29
施設: S.wave
サウナ
合計時間: 01:09:18 合計回数: 6 回 心拍数範囲: 69 ~ 151 BPM
水風呂
合計時間: 06:48 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 70 ~ 150 BPM
外気浴
合計時間: 50:42 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 62 ~ 115 BPM
消費カロリー: 535 kcal
#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

媽媽厨房

麻婆豆腐

熱々で最高

2時間に1回のアウフグース！？というツイートを見て速攻退勤、ホームへ🏠。
いつもの流れで20時10分前に蒸気乱舞へ。
ちょい熱マンデー？で100℃設定。。
入るの早すぎて⚫︎ぬかと思いましたw
サデュークさんのアウフグースはいつも通り最高。
手酌蒸気も110℃で２セットで最高のととのい❤️
3時間のつもりでしたが、初めての1時間で退館。
4月15日
活動時間: 01:03:25
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 26:22 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 89 ~ 158 BPM
水風呂
合計時間: 01:20 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 122 ~ 158 BPM
外気浴
合計時間: 35:36 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 80 ~ 140 BPM
消費カロリー: 359 kcal

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

久々のオープン凸ホーム
天気悪いし人少ないかな〜♪
と、メディサウナのドアを開けると先客4名…
本日のアロマはバーチ🌲やはりいい香り🪵
7時を過ぎると入れないくらいの混み具合。。
平日朝からみなさん元気☀️
ジャンキーおじいちゃんにラドル5杯喰らったりハイな朝ウナでした。。

4月4日
活動時間: 01:31:40
施設: スパメッツァおおたかの森
サウナ
合計時間: 41:52 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 81 ~ 185 BPM
水風呂
合計時間: 03:50 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 104 ~ 178 BPM
外気浴
合計時間: 45:48 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 59 ~ 142 BPM
消費カロリー: 533 kcal
ととのい度: 4.2
#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

噂の大型施設スパジャポへ
確かにデカいw

春休みの学生で溢れていてロッカーに生身のおにぎりが落ちていたり、岩盤浴エリアも含めてあちこち汚い感じでした…

サウナは10分に1回ロウリュされて温度は低めだが湿度で汗かける感じ。
水風呂は12℃の方は大きいが人気がないのが空いていて、炭酸？なのか刺激的な水風呂でした
ととのいスペースは割と混んでて座るのに苦労しました。。

3月21日
活動時間: 01:09:18
施設: スパジャポ
サウナ
合計時間: 25:38 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 77 ~ 169 BPM
水風呂
合計時間: 02:50 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 109 ~ 170 BPM
外気浴
合計時間: 40:42 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 56 ~ 145 BPM
消費カロリー: 354 kcal
#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：旅先でととのえなかったのでホームへ
安定のととのいを提供してくれるサウナ東京です