はなごん

今日もケロが寒かった😭

マグナムタイムで少し温まった✨
9月6日
活動時間: 49:59
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 24:43 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 84 ~ 163 BPM
水風呂
合計時間: 01:27 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 117 ~ 161 BPM
外気浴
合計時間: 23:44 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 68 ~ 127 BPM
消費カロリー: 272 kcal
ととのい度: 3.3

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

最近手酌蒸気ことケロが90℃前半とぬるいというか寒い😭
秋になったらまた熱々になるのかな…

9月4日
活動時間: 50:29
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 23:25 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 86 ~ 192 BPM
水風呂
合計時間: 01:20 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 125 ~ 167 BPM
外気浴
合計時間: 25:38 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 68 ~ 131 BPM
消費カロリー: 272 kcal
ととのい度: 4.0

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

念願の初かるまるへ！
システムの説明とか管内着の案内とか特になく、YouTubeで、予習してないと死んでたけどサウナも水風呂も最高でした！

最近サウナ東京の水風呂がぬるいから8℃のシングルは染みた❤️

9月2日
活動時間: 01:56:42
施設: かるまる
サウナ
合計時間: 43:43 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 75 ~ 182 BPM
水風呂
合計時間: 02:46 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 119 ~ 168 BPM
外気浴
合計時間: 01:10:01 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 69 ~ 144 BPM
消費カロリー: 627 kcal
ととのい度: 4.8
#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

ストレスフルになったのでハーデスタイムに突撃！

ベスポジに座れたのでしっかり焼かれました❤️

8月28日
活動時間: 46:14
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 26:24 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 78 ~ 160 BPM
水風呂
合計時間: 01:31 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 122 ~ 150 BPM
外気浴
合計時間: 18:12 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 78 ~ 125 BPM
消費カロリー: 233 kcal
ととのい度: 4.4

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

石に水をかけるイベントの前泊で宿泊。
サウナは94℃のドライサウナ。
割と湿度もなくぬるめなのと、チラー後付けの水風呂が24℃とぬるめなので温泉ついでのサウナくらいにちょうど良いかもしれません。

活動時間: 01:18:05
施設: 白玉の湯
サウナ
合計時間: 26:26 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 79 ~ 155 BPM
水風呂
合計時間: 04:04 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 94 ~ 145 BPM
外気浴
合計時間: 47:26 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 71 ~ 156 BPM
消費カロリー: 414 kcal
ととのい度: 4.1
#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

久々のホームへ！
水通ししてからの、
ハーデスさんからのユーシましもさんで整い！
ハーデスさんの言うとおり今日の蒸気乱舞は寒かった😇←
手酌蒸気も95℃とぬるめ？

8月20日
活動時間: 01:45:23
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 40:24 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 85 ~ 170 BPM
水風呂
合計時間: 03:28 合計回数: 3回 心拍数範囲: 125 ~ 160 BPM
外気浴
合計時間: 01:03:24 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 77 ~ 132 BPM
消費カロリー: 555 kcal
ととのい度: 4.1

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

念願のしきじ！
施設自体は古いが、清潔感がすごい。
お盆だからなのか激混み🫠
フィンランドサウナ→水風呂→薬草サウナ→水風呂→休憩
このサ道のおすすめコースをしたら異次元の整いが🤤
8月16日
活動時間: 01:54:56
施設: しきじ
サウナ
合計時間: 35:28 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 98 ~ 161 BPM
水風呂
合計時間: 11:57 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 87 ~ 155 BPM
外気浴
合計時間: 01:07:20 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 82 ~ 131 BPM
消費カロリー: 593 kcal
ととのい度: 4.8
#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

さわやか 静岡インター店

げんこつハンバーグ

異次元

昨日草加に行った気もするけど、流山へ。
お盆初日前日だけあってすごい混雑…
明日からどうなることやら…
8月10日
活動時間: 01:06:52
施設: スパメッツァおおたかの森
サウナ
合計時間: 22:38 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 85 ~ 165 BPM
水風呂
合計時間: 02:35 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 110 ~ 143 BPM
外気浴
合計時間: 41:29 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 61 ~ 121 BPM
消費カロリー: 325 kcal
#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

お盆前仕事納めのついでにサウナ納めに。
オープン当初より混雑は減りましたが、相変わらず整い難民が地面にキャンプ張ってました
8月9日
活動時間: 49:50
施設: 竜泉寺の湯　草加
サウナ
合計時間: 18:28 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 77 ~ 173 BPM
水風呂
合計時間: 01:53 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 128 ~ 161 BPM
外気浴
合計時間: 29:23 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 75 ~ 132 BPM
消費カロリー: 269 kcal

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

♪So, sally can wait
She knows it’s too late as we’re walking on by
サデュークさんのアウフグースで苗場の熱波を受けてた気がしました。

水通ししてからハーデスさんに焼かれたら意外と耐えられました😇
シングルの水風呂までブロワーで襲ってたのは面白かったですw

7月30日
活動時間: 01:45:07
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 54:49 合計回数: 6 回 心拍数範囲: 73 ~ 180 BPM
水風呂
合計時間: 04:09 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 101 ~ 168 BPM
外気浴
合計時間: 45:51 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 67 ~ 139 BPM
消費カロリー: 592 kcal
ととのい度: 4.5

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

水風呂冷たくて最高！
でしたが整いチェアが一つしかないので混み合うと難民多発…

7月18日
活動時間: 01:06:59
サウナ
合計時間: 33:16 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 76 ~ 165 BPM
水風呂
合計時間: 02:50 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 86 ~ 163 BPM
外気浴
合計時間: 30:43 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 76 ~ 125 BPM
消費カロリー: 355 kcal
ととのい度: 4.4

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

世界の山ちゃん千種駅前店

手羽先

仕事終わりにハーデス〜マサヤタイムへ
初めてハーデス様に乳首焼かれたら未体験ゾーンの心拍195 BPMに…
シングルでしっかり冷やして最高の整い✨
マサヤさんの3セット目がそんなに熱く感じなくなるバグ…

7月16日
活動時間: 01:33:59
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 45:24 合計回数: 6 回 心拍数範囲: 0 ~ 195 BPM
水風呂
合計時間: 03:56 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 115 ~ 168 BPM
外気浴
合計時間: 44:22 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 70 ~ 143 BPM
消費カロリー: 525 kcal
ととのい度: 4.6

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

一年ぶりにカンデオのスカイスパへ
相変わらず水風呂がぬるい以外はとてもいい施設。

7月7日
活動時間: 01:27:09
施設: カンデオ福岡天神
サウナ
合計時間: 38:00 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 85 ~ 163 BPM
水風呂
合計時間: 08:23 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 78 ~ 150 BPM
外気浴
合計時間: 40:34 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 70 ~ 138 BPM
消費カロリー: 450 kcal
ととのい度: 2.6
#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

岩盤浴挟んで夜の部へ
土曜日の夜はメディサウナに入るのに5人待ちとかなりの混雑。。。
平日優勝ですね。
7月6日
活動時間: 01:14:20
施設: スパメッツァおおたかの森
サウナ
合計時間: 27:01 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 77 ~ 165 BPM
水風呂
合計時間: 02:54 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 108 ~ 156 BPM
外気浴
合計時間: 44:17 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 62 ~ 131 BPM
消費カロリー: 370 kcal
ととのい度: 4.2

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

明日サウナの予定があるけど我慢できずに流山に。
めっっつぁ混んでる💥
ヤバい…
立ったまま整うハメに…🪦

7月6日
活動時間: 01:11:37
施設: スパメッツァおおたかの森
サウナ
合計時間: 27:42 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 95 ~ 169 BPM
水風呂
合計時間: 03:33 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 105 ~ 160 BPM
外気浴
合計時間: 40:10 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 66 ~ 147 BPM
消費カロリー: 406 kcal
ととのい度: 4.7

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

リニューアル後初のサウナ東京❤️
とりあえず回数券購入😋
手酌蒸気が5分でロウリュできるようになったのがかなり嬉しい✨

7月1日
活動時間: 01:50:09
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 56:25 合計回数: 9 回 心拍数範囲: 74 ~ 184 BPM
水風呂
合計時間: 04:35 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 112 ~ 170 BPM
外気浴
合計時間: 47:51 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 71 ~ 142 BPM
消費カロリー: 633 kcal
ととのい度: 4.7

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

富良野は何度も来ているが、新富良野のサウナははじめてのイン。
サ室はぬるめの85℃に水風呂は20℃と優しめのセッティング。
富良野の自然の香りのする外気浴は最高でした。
16時くらいは空いていたが徐々に混んできたので退散。

6月24日
活動時間: 01:30:51
サウナ
合計時間: 38:47 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 88 ~ 147 BPM
水風呂
合計時間: 03:29 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 97 ~ 143 BPM
外気浴
合計時間: 48:23 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 72 ~ 126 BPM
消費カロリー: 408 kcal

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

昨日痛みであんまり整えなかったのでホーム🏠へ
マグナムさんのブロワーで気持ちよく整えました✨

サウナ東京で1時間３セットキメる親友はすごいなと実感。

6月19日
活動時間: 46:22
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 24:52 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 92 ~ 178 BPM
水風呂
合計時間: 01:52 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 131 ~ 162 BPM
外気浴
合計時間: 19:33 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 89 ~ 139 BPM
消費カロリー: 298 kcal
ととのい度: 4.7

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活