はなごん

ハーデスさんのお時間にほぇベロスじゃなくてやんベロスが！！！
しかもほぇさんより容赦ない！笑😆

7月1日
活動時間: 01:50:03
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 47:13 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 92 ~ 179 BPM
水風呂
合計時間: 04:57 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 110 ~ 160 BPM
外気浴
合計時間: 57:45 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 73 ~ 156 BPM
消費カロリー: 605 kcal
ととのい度: 4.8

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

最近は最後まで入れないマグナム対策で、
マグナム→シングル→マグナム
という楽しみ方を覚えて楽しい

6月3日
活動時間: 55:17
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 25:58 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 91 ~ 180 BPM
水風呂
合計時間: 04:55 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 81 ~ 171 BPM
外気浴
合計時間: 24:19 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 71 ~ 148 BPM
消費カロリー: 334 kcal
ととのい度: 4.6

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

メディサウナのロウリュのかけ声の説明パネルが更新されてましたね。
相変わらず土日は混んでる…

6月1日
活動時間: 01:51:14
施設: スパメッツァおおたかの森
サウナ
合計時間: 01:09:09 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 76 ~ 179 BPM
水風呂
合計時間: 02:43 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 132 ~ 165 BPM
外気浴
合計時間: 36:55 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 68 ~ 140 BPM
消費カロリー: 614 kcal
ととのい度: 4.7

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

手酌蒸気の砂時計が見やすくなってた✨
ほえ〜さんのケロウォーリューはいい湿度でエッチでした。
ハーデスさんも最近火傷しすぎない程度に手加減してくれるのでいい感じに整いました😇

5月29日
活動時間: 03:44:08
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 01:12:44 合計回数: 7 回 心拍数範囲: 90 ~ 180 BPM
水風呂
合計時間: 11:53 合計回数: 7 回 心拍数範囲: 113 ~ 178 BPM
外気浴
合計時間: 02:19:18 合計回数: 7 回 心拍数範囲: 74 ~ 160 BPM
消費カロリー: 1194 kcal
ととのい度: 4.8

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

バケツロウリュ🪣のためか蒸気乱舞が80℃と優しめのセッティング
シングルは10℃といい感じでした

5月27日
活動時間: 01:18:55
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 01:10:29 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 77 ~ 172 BPM
水風呂
合計時間: 01:09 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 127 ~ 167 BPM
外気浴
合計時間: 07:13 合計回数: 1 回 心拍数範囲: 84 ~ 148 BPM
消費カロリー: 342 kcal
ととのい度: 4.7

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

最近投稿サボり気味😇
ハーデスさんの熱々なのはやはり最高！
やんやんさんのホスピタリティに癒されたり、ほえ〜さんの強炭酸オロポは美味しい今日この頃

5月24日
活動時間: 01:39:46
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 42:23 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 107 ~ 179 BPM
水風呂
合計時間: 04:55 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 124 ~ 165 BPM
外気浴
合計時間: 52:21 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 87 ~ 153 BPM
消費カロリー: 662 kcal
ととのい度: 4.8

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

久々の大磯！
あいにくの天気でととのいスペースが雨に打たれながらのが残念でしたが最高のととのい！

5月9日
活動時間: 18:38:18
施設: S.wave
サウナ
合計時間: 01:14:26 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 65 ~ 158 BPM
水風呂
合計時間: 10:13 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 74 ~ 143 BPM
外気浴
合計時間: 17:13:28 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 63 ~ 106 BPM
消費カロリー: 0 kcal
ととのい度: 4.2

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

オジ・マービックさんのアウフグースは高身長なだけあって天井の熱が降りてくる感じで素敵でした！

蒸喜乱舞のサブウーファーがJBLからホームシアターっぽい小口径に変わって音がしょぼくなってて洋楽がイマイチになってしまったのが残念。
サビサビでもJBLは口径大きくて良く鳴ってた😇
MeyerとかADAMSON入ったら最高のサウナに…

5月7日
活動時間: 01:43:44
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 40:04 合計回数: 6 回 心拍数範囲: 77 ~ 185 BPM
水風呂
合計時間: 07:38 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 94 ~ 169 BPM
外気浴
合計時間: 42:14 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 71 ~ 143 BPM
消費カロリー: 617 kcal
ととのい度: 4.6

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

レシピ同じはずなのにほえ〜さんの作る強炭酸オロポ氷無しが1番美味しい不思議🤤

5月2日
活動時間: 01:26:39
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 37:42 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 91 ~ 189 BPM
水風呂
合計時間: 04:28 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 131 ~ 178 BPM
外気浴
合計時間: 44:19 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 76 ~ 151 BPM
消費カロリー: 548 kcal
ととのい度: 4.7

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

薪サウナ11時からだと思ったら18時からでショック…
連休中日で平日料金だけあって激混みでした😅

4月30日
活動時間: 02:14:51
施設: かるまる
サウナ
合計時間: 56:37 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 77 ~ 173 BPM
水風呂
合計時間: 24:39 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 62 ~ 171 BPM
外気浴
合計時間: 53:24 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 66 ~ 151 BPM
消費カロリー: 651 kcal
ととのい度: 4.9

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

ホームのサウナ東京と提携ということで下見に！
プレオープンということで受付はめちゃもたついてました😇
肝心のサウナは薪のいい匂いと湿度と温度が最高のセッティング！
シャワーの水圧は端だと弱いのが難点くらいかな？

4月29日
活動時間: 01:07:33
サウナ
合計時間: 32:34 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 92 ~ 187 BPM
水風呂
合計時間: 02:23 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 129 ~ 174 BPM
外気浴
合計時間: 32:29 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 74 ~ 152 BPM
消費カロリー: 432 kcal

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

最近スパメッツァによく行くウィークに突入
ゴールデンウィークにしては土日ほど混んでいない印象。
とはいえメディサウナは待たないと入れない😇

4月28日
活動時間: 01:58:08
施設: スパメッツァおおたかの森
サウナ
合計時間: 52:17 合計回数: 6 回 心拍数範囲: 80 ~ 193 BPM
水風呂
合計時間: 04:25 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 106 ~ 169 BPM
外気浴
合計時間: 55:47 合計回数: 6 回 心拍数範囲: 67 ~ 148 BPM
消費カロリー: 657 kcal
ととのい度: 4.7

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

キューゲル３時間に1回と知らずに20:45に突入！
悲しみ日本海🌊
無料券の力かこの前より混んでたけど、塩サウナにヴィヒタがあっていい香り🍃

4月24日
活動時間: 02:33:42
施設: スパメッツァおおたかの森
サウナ
合計時間: 01:39:06 合計回数: 6 回 心拍数範囲: 72 ~ 180 BPM
水風呂
合計時間: 02:51 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 132 ~ 169 BPM
外気浴
合計時間: 51:34 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 66 ~ 153 BPM
消費カロリー: 871 kcal
ととのい度: 4.5

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

21:30に入ったら22時の決勝満席で、ショックの中手酌へ入ったらここも満席🈵
強炭酸オロポで憂さ晴らししようとしたら整いスペースのしなしな畳が全部新品に変わってる！！！
LDのチカラ恐るべし💪
ハーデスさんおすすめの戸棚の生レモン🍋で癒されました〜

4月22日
活動時間: 59:09
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 28:48 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 92 ~ 185 BPM
水風呂
合計時間: 02:42 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 125 ~ 169 BPM
外気浴
合計時間: 27:31 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 83 ~ 146 BPM
消費カロリー: 381 kcal
ととのい度: 4.7

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

激混み！！
サ室寒い🥶

4月20日
活動時間: 02:04:56
施設: スパメッツァおおたかの森
サウナ
合計時間: 56:38 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 77 ~ 172 BPM
水風呂
合計時間: 02:11 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 130 ~ 172 BPM
外気浴
合計時間: 01:05:58 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 74 ~ 158 BPM
消費カロリー: 688 kcal
ととのい度: 4.7

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

マグナムさんに下手下段から上段が焼かれている様子を鑑賞出来たのがとても芸術的でした🎨

4月17日
活動時間: 02:12:19
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 27:12 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 91 ~ 171 BPM
水風呂
合計時間: 01:26 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 132 ~ 168 BPM
外気浴
合計時間: 01:43:35 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 69 ~ 142 BPM
消費カロリー: 645 kcal
ととのい度: 4.7

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

ハーデスマニュアル面白かった笑

4月15日
活動時間: 01:10:11
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 31:48 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 85 ~ 175 BPM
水風呂
合計時間: 03:10 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 115 ~ 159 BPM
外気浴
合計時間: 35:07 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 79 ~ 139 BPM
消費カロリー: 413 kcal
ととのい度: 4.8

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活