はなごん

久々の大磯。
いい天気でととのった〜

1月26日
活動時間: 02:38:45
施設: S.wave
サウナ
合計時間: 01:08:29 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 76 ~ 149 BPM
水風呂
合計時間: 13:31 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 71 ~ 144 BPM
外気浴
合計時間: 01:16:36 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 54 ~ 120 BPM
消費カロリー: 443 kcal
ととのい度: 4.6
#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

今日のアロマ水はどれも香りが薄かった…😢

1月20日
活動時間: 01:46:05
施設: 渋谷saunas
サウナ
合計時間: 48:33 合計回数: 9 回 心拍数範囲: 95 ~ 174 BPM
水風呂
合計時間: 14:29 合計回数: 8 回 心拍数範囲: 81 ~ 175 BPM
外気浴
合計時間: 42:42 合計回数: 6 回 心拍数範囲: 71 ~ 142 BPM
消費カロリー: 684 kcal
ととのい度: 4.8

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

薬草サウナのフィーバータイムが1時間くらいあって激アツで整いました😇
1月18日
活動時間: 02:26:47
施設: しきじ
サウナ
合計時間: 54:54 合計回数: 9 回 心拍数範囲: 93 ~ 165 BPM
水風呂
合計時間: 08:18 合計回数: 8 回 心拍数範囲: 105 ~ 150 BPM
外気浴
合計時間: 01:23:19 合計回数: 7 回 心拍数範囲: 76 ~ 157 BPM
消費カロリー: 806 kcal
ととのい度: 4.9

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

昨日もサウナスきた気がするけど連日サウナス。
17時の永井さんのアウフグースは♪朝からサウナに行かないで〜が聞けるかと思ったけど無音のアウフグースでした。
アウフグース入場開始前にみんな凍死しそうなくらい修行するの以外は良かったです。

1月13日
活動時間: 02:00:02
施設: 渋谷saunas
サウナ
合計時間: 01:02:09 合計回数: 6 回 心拍数範囲: 70 ~ 161 BPM
水風呂
合計時間: 04:32 合計回数: 5 回 心拍数範囲: 99 ~ 156 BPM
外気浴
合計時間: 53:11 合計回数: 6 回 心拍数範囲: 61 ~ 140 BPM
消費カロリー: 583 kcal
ととのい度: 4.3

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

サウナス行った話聞いて行きたくなって今年初サウナス。
外気浴は相変わらず寒かったですが、タオルで防寒して気持ちよく整いました✨
カレンダーに無いアウフグースにときめきました。

1月12日
活動時間: 02:56:57
施設: 渋谷saunas
サウナ
合計時間: 01:35:37 合計回数: 13 回 心拍数範囲: 93 ~ 180 BPM
水風呂
合計時間: 12:01 合計回数: 10 回 心拍数範囲: 88 ~ 176 BPM
外気浴
合計時間: 01:08:58 合計回数: 9 回 心拍数範囲: 83 ~ 149 BPM
消費カロリー: 1131 kcal
ととのい度: 4.9

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

ハーデスナイト！ということで仕事終わりにサ東へ
ブロワーは熱々でやはり整いますね😊
ハーデスさんお大事に…

1月9日
活動時間: 01:46:00
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 47:41 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 78 ~ 186 BPM
水風呂
合計時間: 06:32 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 100 ~ 158 BPM
外気浴
合計時間: 48:22 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 76 ~ 134 BPM
消費カロリー: 555 kcal
ととのい度: 4.7

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

仕事始めにサウナ！
アウフグースイベントで雨なのに人多くてびっくり‼️
今日も強炭酸オロポが美味しかった🫙

1月6日
活動時間: 02:05:06
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 46:02 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 71 ~ 168 BPM
水風呂
合計時間: 04:05 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 121 ~ 159 BPM
外気浴
合計時間: 01:14:46 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 65 ~ 126 BPM
消費カロリー: 655 kcal
ととのい度: 4.8

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

サウナはじめはマイホーム！
夕方は元旦とは思えないくらい人がいましたw
ハーデスタイムにはだいぶ落ち着いてて、焼かれてシングル行ってまた焼かれるセットができました！
今年もよろしくお願いします

1月1日
活動時間: 03:23:53
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 01:27:16 合計回数: 9 回 心拍数範囲: 87 ~ 175 BPM
水風呂
合計時間: 16:10 合計回数: 8 回 心拍数範囲: 92 ~ 169 BPM
外気浴
合計時間: 01:35:57 合計回数: 6 回 心拍数範囲: 74 ~ 133 BPM
消費カロリー: 1114 kcal
ととのい度: 4.7

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

2024のサウナ納め！
アウフグースが自然派であまりに良すぎて感動🥹ととのいスペースがクソ寒い以外相変わらず最高でした😆

12月30日
活動時間: 03:17:27
施設: 渋谷saunas
サウナ
合計時間: 01:59:20 合計回数: 14 回 心拍数範囲: 80 ~ 188 BPM
水風呂
合計時間: 10:50 合計回数: 10 回 心拍数範囲: 88 ~ 179 BPM
外気浴
合計時間: 01:06:39 合計回数: 11 回 心拍数範囲: 65 ~ 145 BPM
消費カロリー: 1183 kcal
ととのい度: 4.8

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

忘年会の前にホームへ！
年末だけあってととのい難民になるくらい混んでました😇

12月28日
活動時間: 02:14:28
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 48:59 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 101 ~ 178 BPM
水風呂
合計時間: 05:48 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 92 ~ 175 BPM
外気浴
合計時間: 01:19:33 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 83 ~ 150 BPM
消費カロリー: 862 kcal
ととのい度: 4.8

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

サウナ納め〜オープン以来くらいの激混み😇
マグナムほぇ〜さんに顔面噴射していただいて最めちゃ整いました！

12月26日
活動時間: 01:01:38
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 29:44 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 90 ~ 193 BPM
水風呂
合計時間: 01:38 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 140 ~ 186 BPM
外気浴
合計時間: 30:12 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 91 ~ 150 BPM
消費カロリー: 441 kcal
ととのい度: 4.7

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

回数券買ったらブラックフライデー発表されてて凹んだ夜。

ハーデスタイムは相変わらず最高でした！
鮭ちゃんで整えなかったので、次回は焼鮭になってからハーデスタイムに臨まねば…

11月21日
活動時間: 01:41:47
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 43:39 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 95 ~ 181 BPM
水風呂
合計時間: 03:22 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 100 ~ 167 BPM
外気浴
合計時間: 54:39 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 74 ~ 147 BPM
消費カロリー: 638 kcal
ととのい度: 4.7

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

久々のホーム！
仕事が忙しかったりでなかなか行けてなかったけど久々のハーデスタイムは最高でした！
外に出ると雨が上がってて
ブロワーの力すごいって思いました🙌

11月1日
活動時間: 54:29
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 28:03 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 88 ~ 166 BPM
水風呂
合計時間: 01:12 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 129 ~ 158 BPM
外気浴
合計時間: 25:08 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 71 ~ 135 BPM
消費カロリー: 309 kcal

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

ライブの後に宿泊。
深夜1時でも混んでるのにびっくり🫢
サウナ室の中にある水風呂は最高でした。

チャリで15分の距離にあるのに中々行けなかった堀田湯に。
サウナ前室にハルビアの小型ストーブがあるのにびっくり🫢
サウナ室は流山のメディサウナで見たことあるハルビアちゃんでパワーは十分。
オートロウリュに加えて番台のお兄ちゃんがたまにロウリュしてくれるのが中々良い。
混んでるのが難点。。

再び聖地へ
メンズ・タイムサービスの時間に入ったらめちゃ混み😇
人の出入りが激しいからかフィンランドサウナは110℃とぬるめ
相変わらずいいサウナでした
10月6日
活動時間: 01:28:18
施設: しきじ
サウナ
合計時間: 19:04 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 92 ~ 155 BPM
水風呂
合計時間: 03:09 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 100 ~ 147 BPM
外気浴
合計時間: 01:05:59 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 77 ~ 138 BPM
消費カロリー: 355 kcal
ととのい度: 4.4

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

はじめてのスゴイサウナ！
会社からすごいサウナまでにサウナ東京の壁があって中々いけなかったが、初訪問。
受付の説明はとても丁寧。
水着は煩わしいが我慢。

サウナ室はミニIkiちゃんが２機。
10分おきにオートロウリュ発動だが、8分以上耐えられないくらい汗が出る。こんなの初めて。
温度計を見ると60℃！？壊れてるのかと思った。
水着のせいで身体拭くのが面倒ですが、とても整いました。

9月26日
活動時間: 01:06:30
サウナ
合計時間: 23:33 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 89 ~ 172 BPM
水風呂
合計時間: 04:07 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 96 ~ 171 BPM
外気浴
合計時間: 38:43 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 72 ~ 125 BPM
消費カロリー: 311 kcal

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

ケロが！93℃あって！最高に整えた！！！
そんな今日この頃

9月12日
活動時間: 50:11
施設: サウナ東京
サウナ
合計時間: 21:52 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 80 ~ 172 BPM
水風呂
合計時間: 01:21 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 125 ~ 166 BPM
外気浴
合計時間: 26:53 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 69 ~ 129 BPM
消費カロリー: 227 kcal
ととのい度: 4.4

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活