地図からサウナが探せる！

游の里温泉(ユートピア宇和)

温浴施設 - 愛媛県西予市

トム

2024.05.06

1回目の訪問

今日はキャンプ帰りに気になっていたユートピア宇和を初参戦です。　
混雑を避け昼前に入店完了。

入るなり古めかしい雰囲気は漂うものの、地元の人も多くいい感じ。

サウナは８名✕２段でそんなに広くもなく寒くもなく。人が少なかったので充分な広さです。
まず手始めに１段目へ。94℃ということもあり鼻や口の辺りにグイグイ熱さが入ってきます。あぐらを組んで心拍数が上がるのを待ちますが８分立っても100をなかなか超えないので１度退出。

水風呂は冷たすぎず入りやすい冷たさ。入りながら、いつもと違う理由を考えるが一分経ったので整いスペースへ。

湯船の脇にあるチェア２脚。少なすぎなような・・・。その心拍数はみるみる60近くまで下がり、これも違和感。
１セット目、しんどさのかけらも感じない。調子がいい。

２〜３セット目にかけても心拍数は110ぐらいまで（普段は120）で上がりすぎず下がるのも早い。整ってる間も体が軽い感じ。

これはもう４セット目にいくしかない。サウナをやりはじめの頃、がむしゃらに２〜３回したきりで、その後は体の負担を考えてほぼほぼ３セットまでにとどめてきましたが今日は解禁です。

少し長めでやっと120を超えました。その後もスムーズに体が軽いまま４セット目を終えました。

いろいろ考えた結果、昨晩と今朝の飯抜き（プチダイエット）に行きつく。
健康な体は熱さに強くなる！との結論に至りました。

プチダイエットはたまたまの思いつきでしたが、サウナというイベントで効果確認できたという、不思議な体験でした。