アカハラタヌキ

夕方18時頃に行くと、サウナが満室。
1人出たの確認してから入る。
その後はスムーズに３セット。

後列の瞑想タイプのお兄さんが、
結構大きな腹式呼吸でフーフー言っていたら、
隣のおじさんがうるせーなと半ギレ。

瞑想お兄さんは
完全にマインドフルネス状態で、
キレてるのに気付かずに続ける。

謎な状態に囲まれながらも汗は出る。

インフィニティチェアで整っていると、
フーフー聞こえてくる。
ふと後ろを向くと、
瞑想お兄さんが水風呂で瞑想中。

外でも、結構な大きさだった。

こういう時って
教えてあげた方がいいのか迷う。

17時半に来る
俺を入れて4人
上手にタイミングを分けながら
水風呂に入り、休憩をする

休憩が10分程度で体が冷え始めるくらいの
ちょうどいい外気温になった

春の訪れを感じる

3セット
肩から手の甲までびっちりと汗をかく

今日もホームでととのいました

土曜出勤の振休

14時頃にホームへ
よくわからないが、今日はよく汗が出た
いつも通りキンキンの水風呂へ
外気浴はやはり寒い
それでも4、5分は休憩

3セット目は外気浴からの浴室内のととのいイスへ
ととのいつつも、周囲からは痰を吐き出そうとする声が…仕方ないので諦めますが

平日の昼間に、しっかりととのいました

お盆サ旅
仙台コロナの湯からスパメッツァへ

ご飯、サウナ、水風呂、ととのいスペース、岩盤浴などはスパメッツァの方が良い

ただし、コロナの湯は岩盤浴ロウリュアトラクションのホットバーニングと、休憩スペースの漫画の品揃えは勝っている

無事に伊達なサウナのオートロウリュ、メディサウナでセルフロウリュを達成

そしてソルトサウナで肌がすべすべに

帰りの高速では1時間おきに仮眠をとりながら深夜割引で帰宅

ととのいました