たいかつ

サウナ：10分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

一言：
サ室88℃
水風呂14℃
外気◎

後輩の圧によりしゃーなし1セット
トータルよかった

サウナ：8分×1、12分 × 2、10分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
1セット目のアウフグース
3セット目のアウフグース、水風呂、ロイヤル、水風呂
しきじスタイル

w/健太🍪

4打数5安打

一言：
①瞑想サウナ(90℃)、8分
湿度高い、木のチェア横になれる、頭にかける水あり
水風呂13〜14℃
ととのいのゴザ、3150

ポカリ、麦茶(冷、熱)、デドックス飲み放題(500円)

②メインサウナ(95℃)、12分
ジブリ、ミント
ゆっくりアウフグース(8分)
水風呂シングル7-8℃
ゴザ、うちわあおぎ

最高のととのい

③セルフロウリュ(95℃)、8分
水風呂22℃1分、13℃1分、シングル飛び込み
足湯蒸し風呂(お湯38℃、ほうじ茶)、15分
昭和ストロング、2分　
シングル
お香インフィニティ、涼しめ

ととのいすぎ、えぐい

④メインサウナ(10分)
アウフグース(5分)
森の香り
熱すぎた、鬼仰ぎ
13℃2分、シングル飛び込み

死ぬ

久手堅さんと初サウナ東京
天晴れ、完全黙浴
揚州商人、シーシャ、もつ千

サウナ：10分 × 3
水風呂：12分 × 3
休憩：6分 × 2
合計：3セット

一言：
9時30分〜in
10時久遠さんアウフグース
水風呂挟んで、そのまま2発目のアウフグース
しきじスタイル
さんぴんロウリュ3150

そのあと湯らっくすの話題で盛り上がる
ぶっ飛んだ熱波師の男の子、元銀行員

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
サ室(昭和ストロング、100〜105℃、天井低め、上段/ストーン前◎)
水風呂(12℃)
スペックめっちゃいい
休憩室の畳は◎、横になれるととのい3150

シャワー壊れてる
ほぼ全員若い893
休憩室あまり綺麗じゃない
建物ボロい
衛生的に気になる、マット必須
40年のサウナ

しきじスタイル
①
下茹で、温泉めっちゃいい
サウナ(88℃)×8分
水風呂(13℃)×2分
休憩

②
サウナ×12分
水風呂
塩サウナ(55℃)×15分
サウナ×6分
水風呂
休憩

塩サウナでぶっ飛び
飲む水(還元水)も美味しい
外気が提案

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
抜釘手術復帰明け一発目
まさかの久遠さんのアウフグース
さんぴんロウリュ天晴れ
水風呂の広さって大事
ちょっと外気寒い

サウナ：10分 × 2、18分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
下茹で、1セット
2セット目　0時30分ロウリュ
3セット目　ロイヤルサウナでゆっくり

バティマン遭遇

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：
クオリティ高い
サ室　狭さ◎、METOS、セルフロウリュ
水風呂　14℃
外気浴Colemanインフィニティ

水風呂でしきじとの違いを体感するも温度がめっちゃ良かった
ちゃんとクオリティ高い

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
1年ぶりのしきじ
圧巻。やっぱり水風呂なんだなってなった
14〜15℃、完璧、心地良すぎる
柔らかいというよりは包まれる

1セット目
下茹で
フィンランド95〜100℃くらい
水風呂2分、がっつりキマる
セット間の水うますぎる

2セット目
薬草8分
インフィニティチェア最高

3セット目
しきじ流
フィンランド(105℃) 10分
水風呂2分
薬草8分
水風呂2分
ととのい
これが一番きまった
薬草時の整いながら温まっていく感じは至福


サ飯は寿司(陣太鼓)
翌日はさわやか、わさびと出会った

サウナ：12分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
会食の兼ね合いで1セットのみ
昼のタイル張りで足腰がパンパン
もっとゆっくり入りたかったぁ、、

やっぱロウリュ欲しいな
今度さんぴん持ち込もう

サウナ：8分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
23時ギリギリ駆け込み1セット
久遠さんいて、さんぴんロウリュしてくれた
部屋もしばらく出入りしてないせいか温度◎
サクッと水風呂、部屋で整い
やっぱりせかせかサウナはダメ👎

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
22時30分のロウリュスタート
サ室がもう少し暖かいと、、出入り多い時は90ない◯
水風呂も18度くらい、、もう少し
屋上は寒すぎて行かず
沖縄で面接、新人研修、移動、だっから足がパンパンで最高に気持ちよかった

キープの、黒伊佐錦ソーダ、鱈チゲ鍋◎
家近いけどいつか泊まりたいなぁ、、

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
水風呂調子◎
時間気にして入るのは×、ゆっっくり整いたい

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
水風呂調子◎

サウナ：13分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
1セット目　ノーゲス、寝ながら、最高、1発あまみ
2セット目　出入りが多くてサ室少し温度低め
水風呂は調子◎、15℃
マァラトとそのままあぐん茶

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
水風呂15℃
15分ごとのオートロウリュ
ダカラ飲み放題
風強い
ちょっと気温寒い
ジャグジー最高

ロシア人のマァラトと仲良くなった
今日はアウフグースの日じゃなかったけど、
大会の撮影のために久遠さんが来てた
少しお願いしたらやりましょうかと言ってくれた

English Aufguss
さんぴんロウリュ
ゆずアイスボール
ラベンダーミントアイスボール
イランイランアイスボール

過去1のアウフグーサーだった✨

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
サ室90℃、水風呂15℃
15分ごとのオートロウリュ
ダカラ飲み放題
風強い
ちょっと気温寒い
ジャグジー最高
貸し切り
熱波師ぽん酢

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
サ室90℃、水風呂15℃
15分ごとのオートロウリュ
ダカラ飲み放題
風強い
ちょっと気温寒い
ジャグジー最高

サウナ：8分 × 1、10分×1
水風呂：2分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：
20時〜
飲み前の2セット
短日4セット目
下茹で&2セット後の露天風呂(42℃)最高