WateGnu@肌改善&腸活サウナー

2024.08.28

151回目の訪問

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 7分 > 水風呂 1分 > 外気浴 8〜15分 > 〆入浴 10分
サクッと2セットしっかりルーティーンしました🔥
🈂️RTAは43:55となります。本日「クレしん🈂️ウナー」

🈂️終からの腸活です。
汚いお話で申し訳ですが。。。
🈂️活中に小や💩を出せるとなお👍
デトックスを効果が高まりますので❗️
意識してみると良きです。

本日の〆ドリンクは「PLUS カルピス」です。
しっかり、ととのいました。

WateGnu@肌改善&腸活サウナーさんの宇都宮天然温泉ゆららのサ活写真

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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