もーり。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりのアスティルさんで
かなり空いてて最高で
前々回のトラウマ払拭で
上段であぐらかいて
しっかり汗ダラダラで
テルマー椅子でダラーんと
今日もありがとうございました

【サウナ活動記録】2025-22
サウナ：12分 × 3（AI）/ 12 × 1 （セルフ）
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 3
合計：4セット

一言：AIローリュでの温度コントロールはすごい
横広のサ室が温度、湿度ともにしっかり保たれてて
じっとりしっかり汗出ます
2段目はローリュ落ちた後の熱のまとわりつき方が最高で

サウナ室、ととのい所のおしゃべり声はもともと黙浴ルールないから仕方なしだが、使用後のチェアにかけ水しないのはマナー的にどうなんだろ...とか考えてたら写真撮り忘れました

いい汗かけました
ありがとうございました

博多中洲ぢどり屋 赤坂店

鶏のたたき & ももの炭火焼き

鶏のたたきはポン酢と柚子胡椒で無限に食べることが可能なくらい美味いです

【サウナ活動記録】2025-21
サウナ：15分 × 2 12分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：ヒルトップさんへ16:30in
90分コースで
サ室の12分計故障してた...
他のサウナ行った後ヒルトップ行くと
改めて汗の出方の違い感じる

ちょっと混んでて温度はちょっと低い感じしたけど
玉汗万歳で

今日もありがとうございました

【サウナ活動記録】2025-20
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ライオンさん再訪。
前回が良かった記憶で
今回は、サ室満員導線問題が
2段目でさえ、出る時躊躇しちゃう感じで
いい汗出るのにな...
水風呂はちょうどで
サウナ横のシャワーが1回押して出して再度押してで止める作業がわかんない人の出しっ放しを通るたびに押して止めてw
良き汗ありがとうございました！

その後に行ったジンギスカンは日本のトップオブトップですw最高の金曜日をありがとうございました！

【サウナ活動記録】2025-19
サウナ：10分 × 3 8分 ×1
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 3
合計：4セット

一言：サウナ道場さん再訪。
ストーブ前あぐらかいて汗ダラダラで💦
水桶ひっくり返して水浴び最高で
水は12℃ きっちり。
今日もありがとうございました
写真は使い回し失礼。

【サウナ活動記録】2025-18
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言:仲間とご飯前に。
雨降ってたので空いてるかもの流れで
1セット目　上段に座るとタイミングよくアウフグースタイムに突入〜最高で
2.3セットはサ室右上段奥の袋小路へ
ロウリュ落ちると熱が20秒くらい体を包む感じが最高で

水風呂、外気浴も最高で
いい汗かけました
ありがとうございました

【サウナ活動記録】2025-17
サウナ：12分 × 2 森サウナ : 8分 × 2
水風呂（沈め椅子）：4分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：三重出張。名古屋通るならウェルビー栄さん行かないとダメよって周りから強く勧められて。（本当は泊まりたかった）
サウナ　水　休　森サウナ　アイス　水　休　サウナ　水　休　森サウナ　水　休
どれも良い。来てよかった。
椅子沈められてるぬる水、最高😃
また行きたいなと。

【サウナ活動記録】2025-16
サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：三重出張からこちらへ
下段と中段と上段　温度差20℃
びっしり汗でました💦
外気浴も最高で
ありがとうございました！

【サウナ活動記録】2025-15
サウナ：15分 × 1 12分 × 3
水シャワー : 20秒 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：13:00in
混んでないサウナ万歳🙌
温度湿度は最強で
いつも通りの玉汗で
3/4で上段キープで
水風呂→非常口横の外気浴は最高の流れで
サ室はテレビはTBS イロモネア見ながら4セット
俺だったら絶対笑わないよって話してる方々が今日のハイライトでしたw

【サウナ活動記録】2025-14
サウナ：15分 × 1 12分 × 2
水シャワー : 30秒 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりにヒルトップさんへ
15:00in いつもの良き玉汗
温度と湿度のバランスが最高で
非常口横の外気浴も最高で
ありがとうございました
ステッカーが販売されてて思わず購入したのは内緒で🤫

【サウナ活動記録】2025-13
サウナ：15分 × 1 12分×2 6分×1
水風呂：1分 × 2
水シャワー : 30秒×2
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：前回、ミネラル不足と軽い脱水に。
今回はそのリベンジとシャリキンオロポを目指して。
結果、最高の金曜日をありがとう。
ちょっと混んでたね

【サウナ活動記録】2025-12
サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

一言：前回からのリハビリで
サウナは相変わらず良き汗で
外気浴は外で一気に冷えて
ありがとうございました

【サウナ活動記録】2025-11
サウナ：15分 × 1 12分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3 45分 × 1
合計：4セット

一言：じっとり汗出る感じでやっぱいいなぁって
今日はちょっと水分不足で手の指つって
あららとなったら案の定目の前白系で
イオンウォーター飲んで45分休んだら正常？に戻って..

レストランで
シャリキンオロポ
聞いてはいたが
これ、最高の飲み物認定で

今日もありがとうございました

【サウナ活動記録】2025-10
サウナ：15分 × 3
水シャワー : 30秒 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：日曜　18時台
やや人はいて
1セット目下段
2・3セット目上段で
玉汗最高で
非常口横は寒いから閉まってました..
今日もありがとうございました

【サウナ活動記録】2025-9
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：19:20in
サウナはやや混雑も
玉汗最高で、
水も温度ちょうどで
内気、外気ともに最高で。
120分ありがとうございました

ラーメン 菜苑

純レバ丼

最強です。

【サウナ活動記録】2025-8
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：やっと行けたニューウイング！
ボナサウナの汗💦最高で
水プールで恥ずかしそうに泳いでみたり
ミストボタン押してみたり
食堂でたべたカレーが最高で
今日もありがとうの4時間でした

【サウナ活動記録】2025-7
サウナ：15分 × 1 12分 × 3
水シャワー : 30秒 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：16:00in 90分
新しいサウナと思ったけど
やっぱヒルトップさんへ💨

1セット目サ室パンパンで
以降程よく
汗はきっちり玉汗で
非常口横の外気も最高で
今日もありがとうございました

【サウナ活動記録】2025-6
サウナ：12分 × 6
水シャワー : 30秒 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：3セット

一言：時間あったので6時間で
いつも通りの気持ちよさで
玉汗ダラダラで
非常口横の外気も最高で
ありがとうございました

【サウナ活動記録】2025-5
サウナ：10分 × 3
水シャワー: 1 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：行ってみたいロスコへ
クイック90分で
座10 座10 寝10
どうしても寝そべってみたかったw
カラカラのサ室110℃
アチアチでありがとうございました

【サウナ活動記録】2025-4
サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：赤塚から自転車飛ばして朝霞へ💨
15:30からきっちり4セットいただきました
じっとり系の汗出る系で。
外気浴も気持ちよく。
ありがとうございました

常連さんがかなり多め。
サ室内はガヤガヤ。