もーり。

【サウナ活動記録】2025-12
サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

一言：前回からのリハビリで
サウナは相変わらず良き汗で
外気浴は外で一気に冷えて
ありがとうございました

【サウナ活動記録】2025-11
サウナ：15分 × 1 12分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3 45分 × 1
合計：4セット

一言：じっとり汗出る感じでやっぱいいなぁって
今日はちょっと水分不足で手の指つって
あららとなったら案の定目の前白系で
イオンウォーター飲んで45分休んだら正常？に戻って..

レストランで
シャリキンオロポ
聞いてはいたが
これ、最高の飲み物認定で

今日もありがとうございました

【サウナ活動記録】2025-10
サウナ：15分 × 3
水シャワー : 30秒 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：日曜　18時台
やや人はいて
1セット目下段
2・3セット目上段で
玉汗最高で
非常口横は寒いから閉まってました..
今日もありがとうございました

【サウナ活動記録】2025-9
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：19:20in
サウナはやや混雑も
玉汗最高で、
水も温度ちょうどで
内気、外気ともに最高で。
120分ありがとうございました

ラーメン 菜苑

純レバ丼

最強です。

【サウナ活動記録】2025-8
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：やっと行けたニューウイング！
ボナサウナの汗💦最高で
水プールで恥ずかしそうに泳いでみたり
ミストボタン押してみたり
食堂でたべたカレーが最高で
今日もありがとうの4時間でした

【サウナ活動記録】2025-7
サウナ：15分 × 1 12分 × 3
水シャワー : 30秒 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：16:00in 90分
新しいサウナと思ったけど
やっぱヒルトップさんへ💨

1セット目サ室パンパンで
以降程よく
汗はきっちり玉汗で
非常口横の外気も最高で
今日もありがとうございました

【サウナ活動記録】2025-6
サウナ：12分 × 6
水シャワー : 30秒 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：3セット

一言：時間あったので6時間で
いつも通りの気持ちよさで
玉汗ダラダラで
非常口横の外気も最高で
ありがとうございました

【サウナ活動記録】2025-5
サウナ：10分 × 3
水シャワー: 1 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：行ってみたいロスコへ
クイック90分で
座10 座10 寝10
どうしても寝そべってみたかったw
カラカラのサ室110℃
アチアチでありがとうございました

【サウナ活動記録】2025-4
サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：赤塚から自転車飛ばして朝霞へ💨
15:30からきっちり4セットいただきました
じっとり系の汗出る系で。
外気浴も気持ちよく。
ありがとうございました

常連さんがかなり多め。
サ室内はガヤガヤ。

【サウナ活動記録】2025-3
サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：19:30のアウフ受けて。
身体の中から汗が滲み出てくる感じ。
玉汗ダラダラでよき。
サ室の温度もオートロウリュでいい感じに上がり。

水風呂で頭に氷の人はいませんでしたw
ありがとうございました

【サウナ活動記録】2025-2
サウナ：12分 × 1 10分×3 6分×1 ミスト10分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット+1ミスト

一言：アスティルタイム平日5時間パックで
汗の具合もよく、オートで落ちるロウリュも心地よく
水も18くらいで好きな感じで
また行きたいサウナで　マナー◯

【サウナ活動記録】2025-1

サウナ：15分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 5
合計：6セット

一言：今年のサウナ初めなのでヒルトップさんへ
90分と360分迷い　360分でw
やっぱいい汗出る💦
今年もよろしくお願いします。
館内着で少し寝ましたw

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：ドラゴンサウナ5セットありがとうございました
人は多くて出入り多くてw
ドラゴンローリュはちょっとウケましたw

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：19:00頃
いつも通りの心地よさ
非常口横の外気はよきで
ありがとうございました！


帰りがけになんか、スタッフさんとお客さんで
臭いについて話してた...あれは確かに🙅だと

サウナ：10分 × 1 アウフ×1 12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
初手最上段でアチアチで
アウフは今までで一番気持ちよくて
最後は2段目で

水も16℃ 気持ちよし
半外気浴も気持ち良しで

16時台アウフ2セット目から
〜休憩挟んで12分
17時台アウフ整理券もらって
2セットで離脱。
刺さるとはこれか...
ありがとうございました

サウナ：10分 × 2 6分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
60分で
良い汗ダラダラで
ありがとうございました

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：16:00台　空いてる
玉汗最高で
相撲の話聞きながら、汗ダラダラで
最高でした　ありがとうございました

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのヒルトップ
17:00台 混んでるとは...
でもいい汗でました
ありがとうございました

サウナ：10分 × 1 8分×1 7分×3
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：サウナ熱くて気持ちよし。玉汗💦
湿度も良い感じ。
お風呂組とサウナ組がごちゃ混ぜ。
18時台は洗い場争奪戦。
サウナ待ちはしなかったけど、混んでる。
世界野球プレミア12を見ながら汗かけてよかったかな。