久々のガトキン!
11時半ごろ到着してまずは昼飯。
そしてプール遊びからの合間に13時と14時のアウフグース。いい香りだし、プールのオマケとはいえない本格的なやつ!
途中、ファミリー採暖室にも入ったけど充分な湿度で発汗!
ただし、プールの温度で水風呂がぬるくなっておりかつ、整い場所もむぁーっとしてるので、熱が身体に籠りっぱなし。笑
15時過ぎに大浴場サウナに行くも、身体に熱が籠ってて長居できない。笑
やはり、俺はキンキン外気浴じゃなきゃだめだな…。
大浴場側では軽めにささっと2セットでフィニッシュ。
プールの方も含めると5セット。
充分なサカツでした!

汁なし担々麺

サウナ前に代謝上がりそうなもの食っとく

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 75℃,85℃
  • 水風呂温度 20℃
0
20

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