ナカジマさん

今日も仕事終わりにジムにチェックイン！
迷うことなくお風呂場にむかう。筋トレしたい気持ちはあるんだけどね…。すぐ快楽に身を委ねてしまうダメな男…。
瞑想ぽいのしてるせいか、サ室では心拍数があまり上がらないけどしっかり汗かいて今日もクールに3セットで帰宅。

個室サウナは初じめて🧖
チェックインし檜のアロマオイルをレンタル。
部屋は壁は薄めで隣がミーティングルームみたいになってたので、意識高い系の会話が聞こえるけど、Bluetoothスピーカーでサウナてお馴染みの音楽をかける。
このスピーカーのランキングはとくさしけんごさんの曲がトップチャートなんだろうなぁ〜。
サ室はちゃんと温まってて、水風呂溜めながら入室。
ギリ横になれるぐらいのサイズ感で程よい。先ずはオープニングロウリュ。狭いから蒸気がすぐ来て発汗！
これはかなり気持ちいい。何処かでもそんな体験した気がするけど、メモってなかったから場所がわからない…。
水風呂入って外気浴に。
周りから見える可能性あるからガウン等着用してって言われてんだろうけど、正直近所のマンションの高層階に住みたい。内見行ってベランダからの眺めだけ確認させてもらってもいいですか？
行った日は雪がパラついてて気持ちよかった。
3セットしたけど、もっと居たい！時間足りない！
また来たい！また来る！

今日も仕事終わりにチェックイン！
今日のマシンコーナーはあまり混んでなかったな〜。明日休みだから筋トレはちゃんと取り組む。走るまでの時間はないので、最近してなかったストレッチを自分なりにちゃんとやってきた。おじさんになるとほんとに思ったより身体が硬くなったと実感している笑
今日もサウナは3セット。ほんとパイパン（の伸びかけ）の人増えたなぁと思いながら湯船に浸かっていたのであった。

色々とやっていたら、行こうと思ってた所に行く時間なくなってしまって、今日はこちらに。
日帰り入浴開始直後にチェックイン？自分も含めて三人居た。TVが無いので自分に向き合えるしやっぱセルフロウリュできるところは本当に気持ちいい。あれ？セルフロウリュ始めかな？
15時過ぎてくると4.5人はサ室に居る感じ。
水風船も我慢できる冷たさで良き。
休憩は休憩室のインフィニティ空いてたら入って整う。
暗くて普段より長めにって言っても5分ぐらいだけどゆっくり休憩。ここの難点は、更衣室のドタバタが響くのと友達同士で来られるとすぐサ室が満席になることか。

そしてまたサウナハットを知らないおじさんに取られる事件が発生。リフレの時は人いっぱいいすぎて困ったけど、サ室は狭いのですぐに見つけて返してもらう。
毎回不思議に思うんだけど、サウナハットを無料で貸し出しのある施設なんてあるんだろうか。しかも受付で貸すんじゃなくてサ室の横のフックにかかっている所。
他人が被って戻したのを使うってのもどうかと思うし、明らかにその施設のサウナハットじゃ無いのに謎すぎる。

ファーストキャビンの食事処でも行ってみたいんだけど、営業しているのかわからなくてやめる。
今日は時間もあったのでしっかり5セット頂いて猛吹雪の中雪だらけになってクールに帰宅。

今日も仕事終わりで疲れたけど、ジムに。
筋トレしてほんとは有酸素運動もしないとなと思いつつも気づいたら湯船に浸かって下茹でしていた。
最近は風呂の温度が高くて良い。
サ室で汗はかくんだけど、心拍数が上がらない。体調なのか？雪降ってるし風も強いけど、今日も外気浴サイコーです。
明日も仕事だから早く帰りたいと思いながらきっちり3セットお見舞いして帰宅。

今年一番の冷え込みって何回あんねんって思いながら、寒すぎるので、筋トレするつもりだったけどサウナ目的に即気持ちを切り替えてお風呂に直行。
早い時間だとストーブの電源がしっかり入ってるので気持ちよく汗をかける。サ室でほんとケンミンショーを、こんなに見ることないぜって思いながら今日も3セット入ってお風呂にしっかり浸かってクールに帰宅。

今日は頑張って蔵の湯まで足を伸ばしてみる。
サウナイキタイやGoogleだと平日12時ぐらいは空いてるって書いてたんだけど、結構混んでる。

サ室は当たり前だけど、場所によって温度違うって書いてて、ストーブの真ん前一段目はやばい笑ガンガン焼かれて痛い笑すぐ移動した二段目のストーブ前が良き。
水風呂が我慢できそうな温度で気持ちよかった！
このぐらいの温度が良くて、わざわざJR乗り換えてここまで来た甲斐があった！
外気浴は雪が降っていてとても気持ちいい。インフィニティチェアが4つぐらいあって地元のおじいさん達が座らないので横になりたい派の自分には必ず横になれるので整いまくり！
490円でコスパ良すぎ。
自分と友達以外で初めてサウナイキタイとスリーコインズコラボのバック初めて見た記念で今日も3セットでクールにJRで帰宅。
食事もしてみたかったけど、14時ぐらいだったからやってるのかよくわからなくてみよしのでカレー食べた。

みよしの特盛カレー

張り切って大盛りにしてしまった。

今年のジム初めで、今年初めてのホームサウナに。
正月ダラダラしすぎたから頑張らないとなと思ってはいたけど身体動かないのと、指を切ってしばらく絆創膏生活なのでバーとか握れず、ほんと鍛えたいんだけど指が痛くて仕方ないからあまり筋トレせずにサウナにGO！
通い始めの時はそんなに混んでなかったと思うんだけど、ピーク時間は満席になるくらい混むようになってしまった。
この時期は外気浴が寒いけど、やっぱ外は気持ちいい。
寝る時間遅くなるから今日も3セットで。

リフレで終わりリフレで始まる2024年
サ友が元旦からサウナ始めの報告を聞いてうずうずし過ぎて二日ぶりにニコーリフレに。
大晦日よりも混んでてサ室がなかなか温まらなかった。今日も並ぶだろうから、ロウリュ時間を考えながら入って雄一さんの熱波を受けたら、めちゃくちゃ気持ち良く汗かけて、今年初ととのい！来た甲斐がありました！
おかわりしたかったけど、今日は3セットでクールに去るぜ。

今年のサ活105回目は準ホームサウナのニコーリフレに。
朝から指切って流血したから行くかも迷ったけど、怒られてもサウナに行きたい気持ちは止められない！
もたもたしてたら14時の熱波には間に合わず、15時に向け2セット目の水風呂入ってたら15分ぐらい前から並び始めたから急いで並んで、ギリギリ30番目のチケットゲットできてよかった😁
初めてくみちょの熱波も受けれて、常連のおじさん達も盛り上がって元気もらって今年のサウナ納めになりました！
来年はちゃんとサ活投稿していけるように頑張ります！

サウナ目的になってからは初めてか。
ビート板は無いのでマイサウナマット持ってる人は必要か。内気浴も換気の風がきて良いけど、三階まで行って外気浴がやっぱりいい。冬のせいか椅子はなくベンチのみ。お尻冷たいからやっぱりマット持ってきたほうがよかった。もうマイナス気温だけど、風が強くなければ気持ちいい。リンスインシャンプーとボディーソープはある。
名物？のタオル交換時に常連さんが手伝うの見れて、汗も4セットともしっかり出てととのった。なんかハマるのもわかる気がする。親方は不在でした。
味噌ラーメンはコッテリしてて美味しかった！