加藤正之

2025.02.03

107回目の訪問

のんあるサ飯

今週は夜勤週、隔週の月曜日はイーグルの朝風呂が当たり前になってきた。

やはり6時過ぎ頃には人は増えてきている。

6時半からのロウリュも時間に合わせられるようになった。

サウナ① : 10分 × 2 、10分 × 1 (ロウリュ)
サウナ② : 10分 × 2
水風呂 : シングル 10秒 × 4
    通常 1分 × 4
    シルキー 2分 × 4
休憩 : 5分 × 4
合計 : 5セット

サウナ後はゆるり家で朝食を取り、仮眠を8時30分頃には退館したいと思う。

ベーコンエッグ定食

ご飯、味噌汁大盛り無料 美味しく頂きました♪

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 68℃,88℃
  • 水風呂温度 26.6℃,7.2℃,17.1℃
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