シャトレーゼ ガトーキングダム札幌
ホテル・旅館 - 北海道 札幌市
本当は毎日入りたいのですが、なかなかそうもいかず…。
久しぶりにサウナに入れました！
（時間なくて１セットのみ）
１セットしか入れない時の、私のルーティンは…。
【サウナ→水風呂→外気浴→露天風呂→スチームサウナでまったり】
露天風呂は天然温泉（強塩泉）。
地下約1000ｍから汲み上げている《化石海水温泉》です。
強塩泉は《熱の湯》ともいわれ、強い塩分が熱を体内に閉じ込め、湯冷めしにくいと言われています。
ヨウ素やモール成分（腐植質）を含み、またメタホウ酸が豊富に含まれているのも特徴です。
強塩泉なので、サウナ前の入浴はオススメしません。
（汗が出にくくなります）
また温泉成分がかなり濃いため、サウナ後の温泉への長湯はお控えください。
温泉後の水分補給はしっかりと！
身体がポカポカしたまま湯冷めに気を付けて帰宅し、布団に直行すると。
体内の体温が徐々に下がり、速やかに入眠できますよ。
みなさんも、ご自分にあったルーティンを探してみてくださいね！
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