わな

2020.03.25

5回目の訪問

サウナ:7分 × 4
水風呂:50秒 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

仕事で沸いた苛立ち。
行きたかったラーメン屋が休みだった悲しみ。
ぶつける先はいざサウナ。

今日はじっくりサウナで熱さを感じ、
水風呂も今までより長め。
水風呂ってどのくらい入ってもいいのだろ。
長すぎると良くないって聞くけども。

今日はサウナ室も水風呂も人が少なめで快適に。
だいぶこの施設には慣れて楽しみ方も外気浴場所も固まってきた。
また新しいとこを模索して行きたい気分も高まる。
サウナ経験値を積むための合宿のよう。
仕事はもう二の次です。

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 20℃
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