うまい飯食わせてくださいまし

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は良い天気

#サウナ
安定のサウナーDAY。最高101度。
ゲリラアウフグースも受けて4セット。
ビギナーアウフギーサーの彼、ぎこちなくともよかったよ。
Steam saunaはまだ復活しない？

#水風呂
17度安定でもヒヤヒヤ。

#休憩スペース
珍しくフルフラットが空いてて2度使用。
インフィニティは無くなったの？

麺屋我論 Ramen gallon

ニラ麺

安定の我論ニラ麺。いつもここではこれ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：早い時間こ快晴の露天風呂と整いスペースは最強。銭湯内は結構混み合い有。17:00くらいからはいつもの静けさを取り戻し贅沢な空間独り占め感。今日はアロエの湯。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：3セット目のアウフグース後
最高166bpmからの爆睡整いでした。
良い天気の日は澄んだ青空眺めながら
とても気持ちが良い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：元同僚とセッション。コンディションは
いつも通り。
ヘッドスパで意識飛んだ。高級スパはいいね。

サウナ：5分 × 2 7分×1
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日もコンディション&空き具合は
私の愛してやまないいつものレビランド。
10分に一回くらいサウナ室がシューっと
体感上がるのは何かしらのオートロウリュウ
システム？レビランドフリークの方どなたかご存知無いですか？

NAPS利用
サウナ：5分 × 2
アウフ10分✖️1
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：爆弾低気圧後の
澄んだ空を見て飛びたくて愛車飛ばしてエントリー。
でもなんとチラー故障！？そんなの長めの浸水でカバーすれば良し。

ラストフリオさんのアウフグースで最上段で三種のアロマロウリュウに没頭。
最高166bpmの後のゆっくり3分水風呂休憩。
究極の高円寺の青空に飛び交う旅客機眺めながらトリップ。

麺屋かむい

中華そばねぎ増し

アマミばっちりでた後の生姜醤油とほのかな甘みが身体に沁みる。

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
最大148bpm

一言：久々のハシゴサ活。
いつも通りコンディション抜群。
混み具合もちょうど良し
ここは脱衣所で整うのが正解。

ホルモン やま

角切りハラミとシロホルモン

ホルモンのノボリに釣られて入ってしまった。どうして気づかなかったのか穴場ホルモン焼き肉。コスパ最高