サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:20分 × 3
合計:3セット

一言:3セット目のアウフグース後
最高166bpmからの爆睡整いでした。
良い天気の日は澄んだ青空眺めながら
とても気持ちが良い。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 15℃
0
25

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