萌音

超久々サウナ🧖‍♀️
しかもサウナデビューした場所、大東洋✨
当時、普段はお値段がなーと大学生ながらに感じたことを思い出しました笑

今回は仕事を頑張ったご褒美に選びました😊

フィンランドサウナ 10分
ファンタジーサウナ約10分×3

久々なのか、あまり汗が出ず脈もはやくならずで


今日の整いソングは
XG「PUPPET SHOW」
imase「nagisa」
でした！！

サウナ飯は、スパムおにぎり🍙

お疲れ様でした🧖‍♀️

梅田 おにぎり専門店 ブーズキッチン Lucua大阪店

シソスパム ブラマヨスパ厶

塩分が染みる！

今日はどうしてもサウナに入りたい気分だったので、
ちょっと仕事して夕方ごろに！

今まで行った中で一番人多かった💦

今日は、高温サウナで
8分・10分・14分の3セット

1セット目は、水風呂もなんだか冷たく感じたけど
2.3セットと積み重ねれば最後は最高で整えました✊
我慢して長く入った後の水風呂からの整いが最高だけど、なんだかそれじゃいつも疲れが溜まるような気がして、、

でも、1セット目はちょっと寒かったし、見極めがまだまだ難しいです（脈は測ってるけど🧐）

整いソングは
Le Sserafim「CRAZY」
imase「nagisa」
ちょっとだけ
LittleGleeMonster「愛しさにリボンをかけて」
でした🎄

サウナ後にどうしてもトリキが行きたくて、
高校時代の部活の先輩誘って(4.5年振りにあった)
行ってきました！サウナ飯最高

お疲れ様でした🧖‍♀️

今日はサウナハットを忘れてしまい、
高温風呂で高温反復浴しました🧖（サウナじゃなくてすみません）

5分✖️2
5分✖️1

の合計3セット！

水風呂も入ってしっかり整えました🙆‍♀️
しかし、サウナよりもハードに感じました💦

お風呂前には、カレーをかまし
そのあとはやっぱり炭酸を飲んでしまった、、
今日炭酸を飲んだ後悔すごかったので次からはやめよう😩

今日の整いソングはまさかのなし！
すごい考え事してたからなのとハードだったからかなぁ💭

今日もお疲れ様でした！

サウナの後、オロポとかジュース飲んでしまう、、
この前インスタか何かでサウナ後飲むと、あまり腸内環境的には良くないとみてから控えて水を飲もう！と思っていたけど、、
くそー！でも幸せ🫧
（昨日のサ活後の話）

先月体調を壊してから、なかなか行けてなかったサウナ🧖
ちょくちょく行ってはいたものの投稿を忘れてしまってました💦

とりあえず昨日の記録✏️
高温サウナ 3セット

寒くなってきて、水風呂→外気浴の流れが
できないので（寒がりなので）
室内で整ってます🙆‍♀️

通常よりも長めに入って、整うように体を誘導。
水風呂最高！

今日の整いソングは
Le Sserafim「CRAZY」
tuki「晩餐歌」
でした！！

お疲れ様でした！

職場に近くてここのサウナに通っていましたが、
それも今月で終わりです😢

本日も🧖

脈を図るので時間は覚えてませんが
フィンランドサウナ 3セット

今日はずっと気になっていたチョコバナナをサウナ前に食べてしまいました🍫🍌
サウナ前に糖質を摂らないほうがいいときいていたのですが、我慢できませんでした💦

いつもサウナ後は寝るのみなので、いつかサウナ飯かましたいです🍚

今日の整いソングは
Perfume「ポリリズム」でした！

お疲れ様でした🧖

またまた出張先に近いこちらへ💁🏻‍♀️

今回は、人も多かったため
フィンランドサウナ 10分
高温サウナ 7分
フィンランドサウナ7分

本当は全部フィンランドで駆け抜けたいところ💨

整い中頭の中で流れた音楽は、
Le Sserafim「Perfect night」
坂本龍一「戦場のメリークリスマス」
Imase「nagisa」でした！
（nagisaはサウナ中に脈拍測るために使ってるので自然と流れることが多い）

お疲れ様でした🧖

フィンランドサウナで
7分、10分、7分

頭の中で流れた音楽は
斉藤和義「ずっと好きだったんだぜ」
Le Sserafim「UNFORGIVEN」でした！

お疲れ様でした🧖