旅行鳩

1周目5分+水風呂+流して帰

21:30着→22:05上がり。22:30帰。

マッサージチェア5分50円。ハンドル回して揉む場所調整するタイプのやつ初めてで分からず、腰の同じ場所を3分くらい押され続けた。

1周目7分+水風呂+流して帰

先週もやったけど1周で留めとくとヘトヘトにならず次の日の目覚めがちょうどいい感じ。
21:50着→22:20上がり。22:40帰。

1周目5分+水風呂+椅子で休憩
2周目5分+水風呂+流して帰

滑り込みで短め。
閉まる前だからそう感じただけか、前ほど熱くなかった。
22:15着→22:55上がり。23:05帰。

1周目7分+水風呂+椅子で休憩
2周目9分+水風呂+椅子で休憩

久しぶりにサウナ。
首周りが汗か湿疹かなんかで、サウナ出たらそこだけ真っ赤になってて驚いた。
21:20着→22:30上がり。22:50帰。
オロナミンC150円。

⌛️5分？+水風呂2分 ×２セット

サウナ室に砂時計あり。たぶん3分なので、テレビの時計を代わりに計測。我慢せずに入れるマイルドな暖かさ。

水風呂は、慣らし慣らしで全身浸かっても弱サラリーマンなので鳥肌立ちっぱなし。何度なんだろう？絶対温感の人測ってください。

水風呂の近くの壁が、風呂イスの高さくらい足元出っ張ってて、そこに軽く腰かけらる。

お風呂もいろいろ種類がありゆったりしてるので、お気に入りの銭湯です。

サウナと水風呂×２周⌛️+普通のお風呂と水風呂であがり
砂時計がなかったから時間は適当、半畳くらいの水風呂に腕時計がかかっていました
住宅街の中にあり、地域のお風呂という感じでした

⌛️5分+水風呂 ×2周

また落ち着いて来ます。

5分⌛️+水風呂 ×2周

連泊中。23時台は浴室はそんなでも洗面所が渋滞する。

ちょっと慣れた。サウナの入り方を知る前は、灼熱！氷水！修行の場！と思ってたが、布団に入ってるようなマイルドな気持ちよさがする、、かもしれない。

5分⌛️+水風呂 ×1周

24時台、眠さに負けて気持ちだけ。
連休だからか先週よりも宿泊者が多い気がする。

5分⌛️+ 水風呂 ×2周

当方サウナビギナー。

浴室に自分ともう１人だけでゆっくりリラックス。水風呂入るときは自分だけになってたので、遠慮せずおそるおそる入った。

閑散としてるのもあるが、ビジネスホテルは静かで、お風呂もきれいに保たれててよい。アメニティが充実しててQOL高まる。
脱衣場に市販のシャンプーとリンスのボトルと紙コップが置いてあって、好きなのを使えるようになっていた。なにげないけど嬉しい。

土日連続の用事があったので試しに泊まってみたが、家に帰る時間と体力をセーブできて、温まってぐっすり寝て、翌日もぽかぽかして調子がよかったので、また利用しようと思う。