マット

サウナ：10分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：うだるような暑さの中、水風呂がとても気持ちよかったです、、、！
もはやサウナ入らなくても気持ちいいかもしれません、、、

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ソーシャルディスタンスを取るため、等間隔にロッカーが使用できなくなっていたあらたえの湯。緊急事態宣言が解除されたためか、サウナも少し混んでいました。人が多いため、若干のミストサウナ状態でしたが逆に心地よかったです！

サウナ：10分 × 1 12 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
　徳島県は県内の感染者5人全員が県外での感染と判明していることから、あらたえの湯では県内の方向けに営業を行っているようです。(県外に出られた方は自粛をお願いする貼り紙がありました。)
　コロナ対策に万全の注意を図りながらサウナにも集中して取り組むことが出来ました。少しずつ暖かくなってきたこともあり、休憩の外気浴がとても心地よかったです。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：12分 × 2
合計：2セット

一言：コロナの影響もあり久々のサウナでした！入り口や更衣室でアルコール消毒を行い、コロナの対策も実施！久々のサウナは1セット目から深く整いました！

1回目6分　水風呂30秒
2回目10分　1分
3回目12分　1分半
おまけの4回目11分　1分入りました。

3回目の休憩では整いかけましたが夜遅いこともあり、外の風が少し寒く整いきれず。
おまけの4回目のサウナに入りましたが、病み上がりのため、こちらも整いきれず。