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さきーぬ

2023.11.13

5回目の訪問

しごまえサウナしてきたー

レッグレイズ10回✖️3セット
レッグカール10回✖️3セット
レッグエクステンション10回✖️3セット
ランニング20分

🈂️7分→水風呂1分→休憩✖️1

仕事前だから欲張らず1セットだけ
前に仕事前に3セット入って
ちゃんと眠くなっちゃったから
1セットだけにしたけど眠い😴

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