はる

休日サウナ➕岩盤浴in日々喜の湯

やったー、やっとお休みだ‼️
サウナへＧｏ❗️
レジェンドゆうさんのアウフを受けに
上尾日々喜の湯へ。

久々の訪問、
サウナ室も温泉も岩盤浴も最高😀
サ室で3set、いい汗💦

岩盤浴でコーヒーとココアが無料、
ホットもアイスもあって贅沢。
美味しく頂きました😁

ゆうさんのアウフ
岩盤浴回15時、20時
サ室17時
に参加させていただきました😁

岩盤浴アウフ
ゆうさんトークにみんな笑顔😁
コーラのアロマ、カシスのアロマに癒され
カマ？や水鉄砲で湿度マシマシの中
最高の熱波を頂きました。
とてもいい汗出ました💦💦

サ室アウフ
ダイエットにも効く、腸活❗️
一人ずつ気になる部分に気持ちいい熱波を頂き
最後は背後からの熱波、
最高でーす💦💦💦

外気浴の時に、
頭皮と足にチョロチョロ水を
かけてくださいました、
これがめちゃめちゃ気持ちいい💓
頭からザバーと水かぶることはあっても
チョロチョロがこんなにふわーと
気持ちいいとは、目から鱗でした😁

今日も楽しい、癒しの時間を過ごせました。
ゆうさん、コミーさん、ご一緒したみなさん
ありがとうございました😁

休日サウナ➕岩盤浴inすみれ

土曜に用事を片付け、
さぁ今日は張り切って、サウナへＧｏ❗️
南柏天然温泉すみれへ‼️
はねさんのアウフグースを
受けに行ってきました😁

午前中早めに着いたので、
サウナもお風呂も空いてる‼️

まずはオートロウリュに合わせて
サ室でいい汗💦
シューイチ見てたら、サウナ特集‼️
熱波師井上さん、出てました😁
サウナ室から出られなくなっちゃった。
炭酸泉も空いてました😁

岩盤浴室では春の曲のＭＶを楽しみながら
ミュージックオートロウリュで
さらにいい汗💦💦

そして、今日のメインイベント‼️
はねさんのアウフグース。
13時回、15時回に参加しました😁

スターライトでいつもの岩盤浴室が
ステキな空間に⁉️
アロマも2種ブレンドが3回も楽しめ
とってもとってもいい香り💓
女性らしい繊細な感じに癒されました😁
タオル捌きも素晴らしく、
暗い中、目を凝らして見てました😁
ちゃんと熱い、いい汗💦💦💦

女性熱波師さん、応援してます📣
また参加させてください😁
ありがとうございました😊

帰る頃にはサ室もお風呂も混んでました。
早めに来て楽しんでおいて良かった😁

今日も良いサ活ができました❗️

石焼ビビンバ

熱い、サウナ飯❗️ご飯の盛りが良すぎてお腹いっぱいです。

平日サウナin草加健康センター

今週も頑張った〜‼️
しごおわサウナへＧｏ❗️
男性サウナ工事中らしい、草加健康センターへ。

空いているのかなぁ…館内、やはり静か。
でも女性サウナ室は週末の賑わい❓
でも、お風呂は空いてました😁

5set、今日は少し温度低めのよう。
それでも、いい汗💦💦
外気浴も心地良い💓

薬湯と草津の湯でゆっくり♨️

今日も良いサ活ができました😁
ありがとうございます😊

トマトサンラータンメン

1辛、めちゃ辛っ！

休日サウナ➕岩盤浴in湯〜ねる

朝一予定を済ませ
そのまま電車に乗って、サウナへＧｏ❗️
新習志野天然温泉湯〜ねるへ！

湯〜ねる、久々❗️
やっと来られました😁

かけつけサ室、今日も熱くていい汗💦

岩盤浴アウフ
主さんアウフ3回とおかわり回
回を重ねるごとにどんどん熱く、
滝汗💦💦


途中でサ室で楽しみながら
炭酸泉、温泉
ラベンダーの湯でゆっくり💓

今日も楽しい一日でした❗️
ありがとうございました😭

CoCo壱野菜カレー納豆トッピング

ここに来たらコレ！2辛です

土曜出勤日サウナ➕岩盤浴inすみれ

今週は仕事と用事で時間がない😭
でも、近場で何とか、しごおわサウナへＧｏ‼️
南柏のすみれへ。

土曜の夜、駐車場混雑
もちろん、お風呂もサウナ室も混雑

そんな中、駆けつけサ室で1set、いい汗💦
オートロウリュ、今日も熱いです🥵

岩盤ルームで
爆風ミュージックオートロウリュ
今日は何と
LOVE Phantom‼️
イントロのところで
ロウリュの音、ストーンの音
そして、爆風が、始まる🌀
オートロウリュなのに、
計算されてるみたいです☺️
今日は熱いね、最高いい汗💦💦

途中ＭＶで
カラオケランキングを見ながら
ミュージックオートロウリュを楽しみ
サ室で追いサウナ❓1set💦💦💦
温泉と炭酸泉でゆっくりしました😁

閉館30分前に退館、
今日もよいサ活ができました😁

スンドゥブチゲ、ミニビビンバセット

魚介の旨味より肉の旨味が出てる❓ビビンバは盛りが良くてお腹いっぱい❗️

平日サウナin草加健康センター

今日は訳あって、半休❗️
半日めちゃ集中してバリバリ働き、
ご褒美だ❗️サウナへＧｏ‼️
らっこの日の草加健康センターへ。

平日の夕方訪問なんて初めて、
お風呂もサウナも空いてる❗️
何て贅沢なんだろう☺️

そして、何でこんなに熱いんだろう💦
いつもより湿度アップ？
人の出入りが少ないからかな。
駆けつけ2set、すごい汗💦💦

雨ひどくて、
水風呂後は室内のイスでゆっくり☺️

休憩してビンゴ大会参加、
今日は当たらなかった、残念😢

そしてまたサ室へ
熱いけどやっぱりいいね‼️
短い時間で3set、いい汗💦💦💦

今日の炭酸泉は私にはぬる過ぎたので
薬湯とザクロの湯で温まりました♨️

今日もいいサ活ができました😁

ぶどうサワー

ラッコの日の特別メニュー❗️100円‼️とても美味しかったです♪

休日サウナ in スパメッツアおおたか竜泉寺の湯

日曜夜に時間が出来た。
こ、これは、サウナチャーンス❗️
スパメッツアおおたかへＧｏ‼️

夜9時近いのに、たくさんの人、
お風呂もサウナもドライヤーも混雑。
結局11時過ぎても
若者達でいっぱいだった。

ドラゴンサウナは人数入れて熱いので
比較的空いてる、何とか3set
いい汗💦

ドラゴンロウリュ、ミニドラゴンロウリュ
頑張って完走💦💦

並んでやっと入ったメディサウナ
ロウリュもゆっくりかけたらめちゃ熱い
白樺の香りにも癒され
さらにいい汗💦💦💦

人の少ないところを選び、
効率良く楽しめたかな⁉️

今日もよいサ活ができました😁

鶏と野菜の黒酢あん定食

黒酢あんがたっぷり過ぎでした。野菜も食べられ、おぼろ豆腐がおいしい。

休日サウナ➕岩盤浴 in のだ温泉ほのか

日々の疲れを癒すべく、今日もサウナへＧｏ‼️
ゆっくり過ごしたくて
のだ温泉ほのかへ。

サ室のサウナ、
今日もいい熱さ、いい汗💦
1回だけロウリュの時間に当たり、
ラッキー❗️
さらにいい汗💦💦

岩盤浴ロウリュ、
11時、13時、17時、19時
4回参加
満員御礼、いい熱さ💦💦💦

朝から雨降り、気持ち空いている店内
そのうち雨が上がって、少しずつ混雑

それでも、ビール飲んで、マンガ読んで
リクライニングシートでお昼寝
ゆっくり過ごせました😁

岩盤浴ロウリュは1回受けるのに
整理券待ちと入場待ちと2回並ぶ。
時間に追われてバタつきますが、
ゆっくり休めたからいいかな😁

今日もいいサ活ができました😁

スープカレー

前より少なくなった？でも、具沢山❗️ じゃがいも美味しい❗️

祝日サウナ➕岩盤浴 in 南柏天然温泉すみれ

今日は祝日、ラッキーDAY❗️
もちろん、サウナへＧｏ‼️
早起きして南柏すみれへ。

サ室で2set、
今日はオートロウリュの調子良さそう
湿度マシマシ、しっかり熱い💦

今日のミュージックロウリュは
卒業ソング特集、毎回違う曲が続く。
卒業というか春っぽい曲？友情の曲？
6曲いい汗💦💦
間のＭＶも卒業ソングっぽくて
満喫しました😊

仕上げにサ室でオートロウリュ1set
バッチリいい汗💦💦💦
炭酸泉と温泉、軟水絹風呂でゆっくり。

今日もよいサ活ができました😁

スシロー 南流山店

120円皿のお寿司たち

久々回転寿司❗️今、回転してないのね。タッチパネルで注文したら、レーンで席まで流れてくるシステム。

休日サウナin湯の郷

日曜日の夕方になって、やっとサウナへＧｏ❗️
いいお湯あります、湯の郷へ♨️

オートロウリュに合わせて3set💦
めっちゃ熱い❗️バッチリいい汗💦💦
ここのサウナは相変わらずいいですねー
熱さも湿度も雰囲気も◎
外気浴のイスもたくさんあります😁
今日のMＶはクロマニヨンズ
魂の歌をぼんやり聴きながら💦💦💦

短時間の滞在でしたが、いいサ活ができました😁
今週もぼちぼちガンバロー☺️

スンドゥブチゲ定食

ここに来たらやっぱりコレ❗️具沢山、魚介の旨みが美味しい。付け合わせのキムチも美味しい❗️

休日サウナin草加健康センター

やっと休みだ❗️
今朝は寒い…サウナへＧｏ‼️
早起きして先行入館、草加健康センターへ。

ゆっくり薬湯→炭酸泉→草津の湯
サ室で2set
相変わらず最高いいサウナ💦

静寂のロウリュ
じっくりゆっくり蒸されて
いい汗💦💦
爆風ロウリュ
今日の爆風は熱かった‼️
必死にタオルかぶって、何とか完走😁
大量のいい汗💦💦💦
いつもいい風いい熱さ
ありがとうございます😊

ビンゴ大会参加、
やったー‼️無料入館券が当たった‼️

マンガ読んで
リクライニングシートでお昼寝

そして、またサウナ3set💦💦💦💦
仕上げに　草津→薬湯

今日もよいサ活ができました😁

激辛チャーハン（1辛）

さすが激辛、辛い‼️でも美味しい。 ビール進む🍺

平日サウナin南増尾健美の湯
今日はサウナの日❗️
どの施設もいろいろなイベントが…

迷いに迷って
しごおわサウナへＧｏ‼️
初男女同時アウフグース開催の
昔よくお世話になっていた健美の湯へ

21時からのイベント、1時間前に着いた❗️
脱衣所広く、
施設もキレイにお手入れされてる❗️

ゆっくり炭酸泉でも…と思い
露天に行くと
南増尾のマダムたちで大賑わい。
そうそう、昔からこんな感じだったよね。

炭酸泉は諦め、サ室へ。
もちろんこちらでもマダム達楽しそう。
私は一人　マイペースを保ち
2セット、いい汗💦
外気浴、ととのいイスもベッドも豊富、
しっかりととのえます。

そして、アウフグースイベント
熱波師かもめさんのアウフグース。
初心者マークをご持参、
それでも一生懸命に
2曲➕おかわり1曲
たくさん仰いてくださいました💦💦

受け手も初心者の方が多かったようで
ノリがイマイチでしたが、
店員さんのナイスな声かけに
アウフイベント特有の一体感が
生まれた瞬間がありました😁
グレープのアロマも良かったです☺️

熱波師さんも施設も一生懸命、
これから楽しみです☺️

やっぱり炭酸泉は混んでいたので
再びサ室で2セット💦💦💦

今日もよいサ活ができました
ありがとうございました☺️

やよい軒 柏増尾台店

さばの塩焼き定食➕納豆

ご飯とお漬物、出汁がおかわりできます。

平日サウナinスパメッツアおおたか

珍しく平日に時間が出来た❗️
しごおわサウナへＧｏ‼️
雨のスパメッツアおおたかへ☔️

雨だから空いてる❓
いやいや、そんなことは…
9時以降から混んでくるのね❗️
若者、いつもより多い。

そんな中でも
ドラゴンロウリュ✖️2セット💦
ミニドラゴン✖️1セット💦💦
メディサウナ✖️2セット💦💦💦

雨の中の外気浴と
炭酸泉と温泉を楽しみました😁

今日もよいサ活ができました😁

豚肉と茄子のカレーうどん

またこれ食べちゃった❗️だって美味しいんだもの☺️

休日サウナ➕岩盤浴 in すみれ

長かった一週間が終わり…
朝一用事を済ませ、サウナへＧｏ‼️
南柏すみれへ井上勝正さんのアウフを受けに
行って来ました😁

サウナ室で2セット💦
岩盤浴ミュージックロウリュ2曲💦💦

井上さんアウフ初参加❗️
3回とも入れました。
ロウリュ🟰水蒸気
炉にゆっくり水をかけ、
ゆっくり湿度を上げていく。
とにかく熱い、とにかく長い、
途中空気の入れ替えや給水もある。
心地よさが、つづく。
掛け声もバッチリ覚えました😁

サウナを我慢しないって
こんなに気持ちがいいんだと
発見でした😁

たくさんいい汗かきました💦💦💦

今年の冬は手足が冷えなかったな。
少しは血流が良くなって
サウナ効果なのかなと
井上さんのお話を伺って
思っていました☺️

今日もいいサ活ができました。
ありがとうございました😁

濃厚野菜たっぷりみそちゃんぽんとビール

ちゃんぽん麺ではないけれど、太麺平麺も美味しかった。味濃いめ、マー油とフライドニンニク効いてる。

平日サウナin草加健康センター

今週は長いなぁ、疲れた💦💦
そんな時はしごおわサウナへＧｏ‼️
レディースデイのＳＫＣへ
爆風ロウリュに間に合った‼️

今日も絶好調の熱さ💦
Love Phantomに始まり、モー娘
氣志團へ。曲長い…
熱さMAX💦💦完走です‼️
ありがとうございました‼️
水風呂も最高でした😁
雨の外気浴もたまにはいいね。

その後、3セット💦💦💦
草津&薬湯ゆっくり。
今日もよいサ活でした。

あと一日、頑張るぞー💪

オムライス小盛と梅ごのみサワー

新たなメニューを食べようと思ったが、オムライスがまた食べたくなってしまった💦美味‼️

帰省&サウナの旅 in ぬくもりの湯

今日はこちらのサウナイキタイで
行ってみたかった、ぬくもりの湯へＧｏ❗️

私がいた頃はなかった当施設
アウフグースに力を入れてるようです。

キレイなサウナ室
外気浴スペースもゆったり
水風呂も天然水
温度も湿度もバッチリ好み
駆け足3セットでも
最高でした❗️

時間が合わなくてアウフが受けられず
とてもとても残念でしたが
また次回絶対イキタイです☺️

長島大陸市場食堂

鰤王三昧定食

長島の漁協の市場で。刺身、カツ、あら煮、あら汁がついてます。新鮮。安くて美味しい❗️

帰省&サウナの旅 in つる乃湯

サ活始めてから初めての帰省。
お年頃だったころは、公衆浴場なんてと
行こうと思ったことはなかったのですが…

今ならサウナチャ〜ンス❗️
地元から開拓ということで、
つる乃湯へＧｏ❗️

銭湯価格460円でサウナまで楽しめる
温泉、ジャグジー、露天
サウナ、ミストサウナ、水風呂
どれも広い❗️

温泉は365日全て入れ替えていて
湯量も水量も多い。

サウナは自分でサウナマットをしいて
3セット
広いサウナ貸切状態、満喫しました😁

こんないいとこ、あったのね。
またイキタイです☺️

地元の牛乳

クリームみたいで美味しい