ムラダイ

土曜の朝ウナ

少し寝坊してしまうも、サ室に入ると先客さん方のロウリュで良い室内コンディションでスタート！（感謝感謝）

今日はいつもより長めに蒸され、心拍数を高めてからの外気浴が気持ち良すぎ。

友人を招いての今宵の宅飲み会に向けて、しっかりと調整できました😊

昨夜あまり飲まなかったこともあり5:30起床！
即座にゆっこへ！

時間に余裕があるので、しっかりと下茹でし、水風呂で締めてからサ室へ。

ここはいつ来てもベストコンディション。

じっくり４セットでラストの外気浴ではグワングワンもいただき、良き休日のスタートとなりました。
昨日の疲れもいいエッセンス！

大衆食堂 半田屋 盛岡上堂店

チャーハン＆豚汁

本日の予定から、いつもよりは控えめ…ですが大満足！

朝ウナ！
開店時刻ちょうどに現着。
毎回ロウリュでしっかり蒸された

気持ち良かったぁ

すき家 盛岡西店

まぜのっけ朝食肉増し

お腹いっぱい

最近の有休Routine

ジムからのゆっこ〜

今日はそのあとに予定を入れずにまったりサ活

久しぶりにミストサウナも満喫し何時間裸でいたことか笑

さて、明日から仕事頑張ります！

麻婆ラーメン専門店 金の龍 滝沢室小路店

麻婆ラーメン醤油大盛

麻婆ラーメン好きにはたまらない！ 汗腺ぶっ壊れサウナーの私はタオル必須。 ハマったのでまた行きます！

朝ウナ！
今日は開店時間から大盛況！

有休サウナ

先週金曜日の時点では「遠くに行きたい」と藤三旅館や久慈サウナなどを検討するも、他のやりたいことと施設の開店時間、帰宅予定時間を上手く調整できず…いつも通りのマイホームサウナへ。

ジムでRUNと筋トレで汗を流し、朝風呂料金ギリギリ時刻に計画的な滑り込み。

ゆっくり2時間サ活に没頭…
サ室やはり広いなぁ…それなのにしっかりアツい…
水風呂も気持ちいい…露天の構造も外気浴にピッタリ…
今日は静かでいいなぁ…天気もいいなぁ…
ホームの良さを実感しているところ…

外気浴中にクシャミと鼻水が出始める自分に気づく…

世間で騒がれている通り、私も1月に花粉症が発症…！？

さすがに早すぎるだろ〜
勘弁してくれ〜

横浜家系ラーメン 木村家前九年店

ラーメン＆ライス

多めにしたラーメンの油＆ニンニク＆豆板醤＆コショウでライスを味付け…している途中の写真です

まだ除雪も入っていない国道4号を漕ぎ進み…
今日も今日とてHOMEで朝ウナ！

無意識に選んだ靴箱の数字と、いただいたロッカーの数字で一人ニヤけてからスタートです！

蒸されながら、ふと昨日のサ活を思い出す

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
昨日はいい天気だったのに外気浴しなかった分、今日は必ずするぞー！

あれ？今思い起こすとサ室のBGMがいつものオルゴールじゃなかったような…（曖昧な記憶）
偶然偶然？
それともあのグループの曲が高確率で流れてくるから…？
このご時世、色々なものの捉え方があるから何とも言えんなぁ…
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

…ここで思考停止。
以降は何も考えない時間を過ごしました。

爆汗→水風呂→冷たい空気の中での外気浴

本日は3セット！最高でした！

大衆食堂 半田屋 盛岡上堂店

ライスカレー＆豚汁

いかん…ハマってしまった…

朝ウナー
気持ち良すぎて、いつもより長めに蒸されての3セット
そしていつも通りの内気浴…気持ちいい

「今朝の締めは露天風呂！」と外に出たところで大後悔…バッチリの外気浴日和…

明日は外気浴すると決めて退散

アザス！

はま寿司 盛岡上田店

朝ラーメン

今日は家族とランチの予定が入っているのでラーメンのみで我慢！

ちょい寝坊もなんとか朝ウナへ！
やはり、ここがマイホームサウナ！
サ室でガッチリ発汗
水風呂も…そうそうこの水温
外気浴…この時期でもそこまで凍えずに…昇天

今日も頭からっぽ…コレコレ

大衆食堂 半田屋 盛岡上堂店

ライスカレー＆豚汁

ゴールデンコンビ！

朝ウナ！
今朝は静かなサウナな気分ということで開運様へ

マイルド温度でも、ロウリュプラスでじっくり長めに蒸されれば…ゆったりとした整いをいただくことができるのです。

何も考えない時間を満喫

はま寿司 盛岡上田店

朝ラーメン＆煮卵軍艦

うまし！

昨日のゆっこの混み具合から宿泊客（羨ましい！）が多いことを想定し、今朝の朝ウナは開運様へ！

しっかりと湯通しをしてから入室
やはり私はTV無しのサ室が好み
どなたかのロウリュに感謝
オルゴールのBGMでSMAPがかかると心の中で口ずさむ

４セット。ガツンとした整いはないものの、ゆっくりと静かな心地よい時間を満喫。これはこれで好き。

最後にあつ湯と水風呂で温冷交代浴も楽しみました。
（普段は炭酸泉派ですが、ここではあつ湯派）

大衆食堂 半田屋 盛岡上堂店

ライスカレー＆豚汁

半田屋マイゴールデンコンビ！…ですが、満腹すぎて少しの時間動けなくなります笑

ジムで走ってからの午後ゆっこ！
激混みだったけど、「入れない」、「座れない」ということが無いことがスゴイ！
しっかり気味の3セット！
今日の気温は自分にとって最高の外気浴日和でした。

また、サウナマット交換のタイミングにあたりましたが、あれを見ているとスタッフさんには本当に頭が下がります。

本日も宣言通りの朝ウナ
セットされた通り5:30にアラームが鳴るも、まさかの二度寝…体内時計では5分後に自発的起床したつもりも、6:00をすでに経過している。

一人ベッドでため息をつくも、即座に思考を転換
この時間ならむしろ一番乗りにぴったりかも！
ということで、開運様へ向かうと一番乗りで現着！

一番風呂…一番サウナ…おはようロウリュ…
サウナ温度に合った水風呂…
自分の中の特等席で内気浴…

気持ちよくサウナ3セットの後、あつ湯と水風呂の交代浴も満喫し、年末年始最終日をスタート。

明日は仕事初めだー！

すき家 4号盛岡上田店

まぜのっけ朝食大盛

安定の美味しさ！ ※本当は、はま寿司で朝ラーの予定でしたが、早朝営業は明日からでした。

昨夜から家族にも朝ウナに行くことを（勝手に）宣言して就寝。
5:30のアラームに二度寝しそうになるも正月休みボケを解消すべく立ち上がる。

まだ暗い中、行きましょう…ゆっこへ
運転中から“夜明けの外気浴”に心躍らせ現着

混雑具合は通常運転にもどりつつありますかね。
常連の皆様方に心の中で新年のご挨拶をさせていただきました。

1セット目…夜明け前の外気浴
2セット目…白んでいく中で外気浴
3・4セット目は内気浴（コレはコレで好き）

先日得られなかった、今年初整いをいただきました〜

ありがたや～

大衆食堂 半田屋 盛岡上堂店

カレーそば＆チャーハン

今日は朝サ飯も決め打ちでいつものやつ！ ご馳走様でしたー

正月休み…買い物がてら午後からソロ活動
もちろんサウナ始めも目的の一つ
買い物の目的地が盛南方面だったこともあり、昨年同様、開運様でサウナ始め…と思ったのですが駐車場の混み具合を見て断念。
どこも混んでいるだろうと思考を変え、混んでいても行ける場所…はい、ゆっこに決定！

もちろんこちらも駐車場は混み混み
受付は行列
ロッカーも初めての最下段
空いているカランも少なめ
洗体、湯通し、水通しからサ室へ！

初めて見る混み具合でしたが、その中でも座ってサウナを堪能できるコチラのキャパはデカい！
タイミング良く水風呂、外気浴も、待ちなく４セット！

年始、どこもかしこも賑やかなのは仕方ない
大音量のノイズたちは諦めて受け入れ、サウナと自分の心拍に没頭
うん！気持ち良かった！

ゆっこさん、今年もお世話になります！

大衆食堂 半田屋 盛岡上堂店

豚汁

休みであろうと、晩飯は家で食べることにしてましたが、ついていた灯りに引き寄せられました。

2024サウナ納め（たぶん）

締めはホームで！

激混み＆大盛り上がりでしたが、自分のペースで４セット。
外気浴も気持ちよかったー

今年もゆっこさんには大変お世話になりました。
イキタイの振り返りでも最も利用させていただいた施設でした。

来年もお世話になりますm(_ _)m

改善されてきた腰痛をしっかりと治すべく、急遽午前休をいただき鍼治療へ。
9時過ぎ治療終了。治療院のサウナーさんとサウナ談義をサラッと交わしたこともあり…行きましょうか！笑

久しぶりの喜盛の湯！

もう一つの目的である電気風呂にも浸かりながらも定時ロウリュに２度合わせて計3セット。
最後は冷たい水風呂で締めて…仕事に行きましょう！

めん太郎

スパから麺＆一口白ご飯

締めにご飯をぶっ込み満腹！ 追加したラー油と生姜の効果で追い汗かきまくりました

出張サウナ！
沿岸で歩き回った（仕事）後は…職場のサウナー先輩にオススメされるがままにこちらへお邪魔しました。
事前にロウリュがあることは抑えていたので、到着時刻から逆算して洗体、湯通しからの、まずはサクッと1セット。自分好みのTV無しのサ室。体感温度はホームの方が熱く感じます。水風呂も良し！外気浴も良きシチュエーション。

そして、ロウリュ5分前に入室。心を落ち着けて、最上段でその時を待ちます。

そしてその時が……
ごめんなさい。ナメてました。
アチアチです。耳やら色んなところが持っていかれそうでした笑
サウナー先輩からいただいたロウリュハットタオルが私の耳を守ってくれました。

水風呂からの外気浴。
過去最高のぶっ整いをいただき、こちらも過去最高の全身アマミ人間に。鬼滅の刃の痣者か進撃の巨人にでもなったかのよう笑

この熱さ癖になりそうです！

ネトフリでサ道復活の朗報を受け、そちらを最高のBGMとして流しながらのサ飯はコンビニで買ったツマミとビールをホテルで頂きます。

実は、宿泊先ホテルもサウナ付きなので朝ウナ予定あり。