QB

サウナ：7分 × 1
12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水曜サ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：整った

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：7分 × 3
12分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：水曜サ活

サウナ：7分 × 1
10分 × 1
17分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：めちゃくちゃ混んでた

サウナ：7分 × 1
12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水曜サ活

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：ゆったり

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：最高

サウナ：7分 × 1
10分 × 2
12分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：水曜サ活

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最上段熱波アツすぎ

エビのピラフ

サウナ：7分×1
12分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：水曜サ活

サウナ：5分 × 2(アウフグース)
10分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：14時と15時の熱波に参加しました。ホット齋藤さんありがとうございました。気持ち良かったです。

サウナ：7分×1
12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水曜サ活

サウナ：7分 × 1
10分× 1
12分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：水曜サ会

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：眠すぎた。

サウナ：10分 × 1
12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：混んでた

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：最高。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：水風呂あるよ

サウナ：10分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：水風呂なし。