kyu

サウナ：7、10、10
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

日曜日はやっぱり人多め。
アーセナルの優勝を信じて整う。

サウナ：7、8、6、6
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

久しぶりコロナの湯。　
心リフレッシュ。

サウナ：8~10分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 3
合計：3セット

改装前にin。
うるさいおっさん連中いて…かなりイマイチ。

サウナ：8･10･8
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

寝不足気味で控えめに。
本日もお疲れ様でした！

サウナ：8~10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

改装前にもう１回来よ

サウナ：8･11･10
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝からコメダにて重たい話。
その後、DIYを経てトトノイ。
今日もおとぎ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

スピード違反で捕まり…リラックス
相変わらずのchill out

ドライ：10分 × 2
ミスト：15分× 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット　

水風呂が温いような…
chill outで今日もお疲れ様。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

早朝チェルシー戦で睡眠3h。
眠たい…水曜サ活。　
おとぎ終わりは安定のchill out。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

体調イマイチ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット　

お風呂良し

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：